Александр Мясников рассказал о последствиях долгих праздников, застолий и бурных возлияний, а также научил, как правильно выходить из такого состояния. В программе "Доктор Мясников" на "России 1" он дал несколько ценных советов.
За две недели новогодних каникул мы перегружаем организм вредной и жирной пищей, а также алкоголем. И это не проходит бесследно.
Существует всего два пути выхода из такого состояния:
Правильное питание с ограничением калорий, с продуктами, снимающими воспаление (овощи, фрукты, орехи, молочные продукты, продукты из цельных зерен, рыба, клюквенный сок, вода).
Физические нагрузки.
"Садитесь на разгрузочные дни, снижайте калории на некоторые дни до 1500 в сутки, ешьте овощные салаты и упражняйтесь", – рекомендует доктор Мясников.
По его словам, от затяжного праздничного питания печень у многих становится, как у гуся – фуа-гра. Возникает так называемый жировой гепатоз.
Даже один день перегрузок может привести к плачевным последствиям. Можно загреметь в реанимацию, например, с панкреатитом. А в худшем случае – с инфарктом или инсультом, с прободением язвы. И только разумный подход к праздникам может нас спасти.
"Умеренность, умеренность и еще раз умеренность!" – призвал Александр Леонидович.
Врач также напомнил, что праздничные и постпраздничные дни – самый тяжелый период в реанимациях и приемных покоях больниц.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Чем чаще смотрю его передачи, тем больше нравятся советы Мясникова. Сначала его манера не нравилась, но когда вникла в суть рекомендаций, поняла, что вот таких врачей нам не хватает, - мыслящих, анализирующих, постоянно обучающихся.
