У Марии Федоровны разыгрались нервы. Вот как
переехала с дачи в город, так и начала нервничать. Кажется, что все
вокруг поставили себе цель, чтобы её раздражать. Вот на кой включать так
громко музыку? Да ладно бы музыка была хорошая, а то ведь это
дык-дык-дык непонятное. А дверями зачем так громко хлопать?
А лифт скрипит, неужели сделать нельзя? Она уже три раза позвонила в
УК. А улица! Такое впечатление будто машины сигналить, и дети орать,
начинают по команде, когда Федоровна отдохнуть приляжет.
На
даче-то как было : проснётся утречком рано, когда петух у соседей
прогорланит, выйдет в огород, походит по росе, полюбуется красотой
утренней, прохладой подышит. Красота. А звуки все какие : птички поют,
собачки иногда брешут. Это ж музыка настоящая! Под такую и спиться
сладко, и на душе благодать. Чай заварит из свежих травок, огурчик или
помидорку сорвёт, оботрёт краем фартука и тут же съест, так вкуснее. А
занятий сколько! Весь день в делах и заботах. И всё в радость.
А в
городе что? Телевизор смотреть уже сил нет, всё одно и тоже. В квартире
надоедает сидеть. С площадки дымом пахнет, соседи-квартиранты курят,
хоть и запрещено сейчас, им всё равно. Да ещё и окурки в цветочные
горшки потыкают. Она уже устала на них ругаться. Ну, как спокойной быть?
Ходить куда-то сильно не разбежишься. Боязно, опасно. Хоть укольчик и
поставила, а всё равно хочется поберечься.
Мария Федоровна посмотрела в окно. Небо хмурилось. Решила выйти на улицу, посидеть на лавочке у подъезда, пока дождя нет. Постелила газетку на лавочку, видит, соседка с верхнего этажа, идёт с палочкой, еле ноги передвигает.
-Ты
чего, Васильна, чуть идёшь? Не выспалась что ли? Всю ночь по квартире
бегала - туда-сюда,туда-сюда, палкой своей стучала. Вот и сил теперь
нет.
-И тебе, Федоровна, здравствуй. Ты за меня не переживай, я днём высплюсь.
-Да
ты-то может и выспишься, а я вот днём не сплю, ночью спать хочу, а ты
своей палкой мне по мозгам стучишь. Чего тебя гоняет-то?
-Вы
посмотрите-ка на неё, слышит она хорошо, мешаю я ей. Да тебе вчера днём в
дверь и звонили и стучали, счетчики проверяли, а ты так и не открыла.
Зато храп твой было слышно хорошо. Выдрыхнешься днём, а ночью караулишь
всех.
-Ой, вообще плохо спать стала, нервничаю постоянно. Ты не
обижайся на меня, не могу себя успокоить, всё раздражает. Давление
поднимается. Валерьянку пью, пью, а она уж и не действует на меня.
Васильна ( на самом деле она Людмила Васильевна) присела на лавочку, отдышалась.
-Вон смотри наша "королева"идёт. Не идёт, а прям плывет по улице. Улыбка до ушей. Вот кто "само спокойствие".
Им на встречу шла Галина Ивановна, соседка с самого верхнего этажа.
-Добрый день- поздоровалась женщина.
-Да какой же он добрый? Посмотри кругом: грязь, слякоть, холод собачий. Чего ты доброго увидела?
-Да
что вы говорите! Посмотрите какие деревья стоят красивые, скоро листья
все сбросят и не будет этой красоты. Дождь это тоже хорошо. Воздух
свежий. Чего такие хмурые сидите?
-Да у нас-то есть причины быть
хмурыми. А ты чего веселишься? Лыбишься будто у тебя лицо парализовало. И
дышишь как-то странно. Ты не заболела?
-Нет, ну что вы, я
здорова. А дыхание и улыбка - это упражнение такое, по йоге. Нервы
успокаиваю. Сейчас все приличные люди йогу практикуют. Я конечно немного
по-своему делаю, но мне помогает.
-Ну-ка, вот про "нервы
успокоить" по-подробнее расскажи. Говоришь помогает твоя эта "ёёга"?
Делать-то чего надо?- оживилась Федоровна.
-Ну, я конечно не специалист, и там много разных асан и дыхательных практик...
-Так, про ссан нам не надо, в двух словах расскажи, что делать надо?
Федоровну начало раздражать и одновременно веселить спокойное настроение Галины.
-Ну
в двух словах: медленно дышим: вдыхаем носом, выпячивая живот, и так же
медленно выдыхаем ртом. Такое дыхание успокаивает, замедляет ритм
сердца. И дышать надо в определенной позе - асане, и мысли должны быть
светлыми, добрыми. Есть асана собаки, голубя...
-Чего? Это надо встать в ссану собаки? И дышать?
Федоровне стало смешно.
-Слышь, Васильна, язык высунуть, как собака, и дышать.- уже вовсю смеялась женщина.
-Ага, встать-то я может по собачьи смогу, а кто ж меня потом поднимать будет.- уже смеялись вдвоём.
-Есть поза голубя...- не успела договорить Галина.
-Чего? Голубя? Это как?
-Ну,
это сесть на корточки на одной ноге, и руки скрестить, ой это вам
сложно будет. Вам простые асаны подойдут, поза трупа или дерева.
Женщины покатывались от смеха.
-Не, трупа нам ещё рано, это мы всегда успеем. А дерево это как?
-Это
встать прямо, тянуться как дерево к солнцу, можно руки вверх поднять,
как будто ветки. Кто сможет может одну ногу в колене согнуть, - и
прибавила - ну, это кто сможет.
-И че, вот так просто стоять и дышать?
-Да, и думать о хорошем.
Женщины опять смеялись.
-Можно мысленно посылать своё доброе желание определенному человеку. И сами успокаиваетесь, и до него ваш добрый посыл долетит.
Женщины дружно хохотали, представляя кому и какой "посыл" они бы отправили. И
вдруг все трое вздрогнули . Большая красивая машина на скорости заехала
во двор, и громко посигналила мальчишкам, гоняющим мяч, и резко, с
шумом, остановилась недалеко от подъезда. Дверка открылась, гремела
музыка и было видно как молодой парень собирается вытащить накопитель с
мусором. Мария Федоровна нахмурилась:
-Опять свои окурки на асфальт вытряхнет, паразит. Ну щаз я ему покажу твою ёёгу. Приличные люди ,говоришь, практикуют? Ну-ну...
Она
подошла поближе, встала напротив водителя, выпрямилась и, смотря ему
прямо в глаза, стала медленно втягивать воздух носом надувая живот, а
потом с шумом выдыхать. Зрелище было конечно не для слабонервных. Парень
замер от увиденного.
Через несколько минут этого "практикума"
парень выключил музыку, вышел из машины и выкинул мусор в урну. Затем
сел в машину и уехал. Наверно вид у Федоровны был очень устрашающий, а
может и правда он всё-таки получил добрый мысленный посыл от неё, и
поехал в том направлении, куда его послали. Как бы там ни было, но
главное результат. А результат-то есть. Значит и правда йога работает. И
дело доброе и настроение у Федоровны хорошее. Надо было ещё руки
вверх поднять, чтоб и правда на дерево походить, чтоб надольше запомнил.
А если бы она ещё и ногу подняла, то наверно он бы и на газон заезжать
перестал. Но, ничего, главное начать. Практика дело наживное! Вечером
она опробует йогу на курильщиках.
Какое хорошее учение ! Это она
ещё только позу "дерево" освоила. А что будет если освоит позу собаки?
Так вообще порядок во всём доме наведёт. Ну, на голубя она не
претендует, комплекция не та. Ну, а в управляющую компанию, по поводу
скрипящего лифта, пойдёт, там точно посерьезнее что-то надо, позу трупа
надо освоить, иначе их не пронять.
Вот и занятие у Марии
Федоровны появилось. И дел теперь невпроворот. Опять же личный личным
опытом поделиться надо, поговорить есть о чём. И настроение и сон в норму пришли. Надо
не забыть у Галины спросить: йогу придумали йоги - логично вроде, а
йогурт тоже они придумали? А то может и питаться начать по-новому.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
