Головокружение и потеря координации. У тех женщин, кто чаще всего обращается к неврологам с жалобами на головокружение, уровень витамина В12 на порядок ниже. А так как цианокобаламин влияет на миелиновую оболочку нервов, его нехватка в организме чревата необратимым повреждением нервов, за которым следуют не только частые головокружения, но и полная потеря координации.
Постоянная усталость. Не хватает гемоглобина – не хватает кислорода. Не хватает кислорода, вот вам и постоянное желание поспать. Из-за нехватки цианокобаламина женский организм то и дело требует отдыха, даже если вы от души выспались. Бледная кожа. Никакие патчи и примочки под глаза не помогут! Чтобы избавиться от надоедливых синяков и бледной кожи, рекомендуем проверить, в норме ли количество витамина В12. Его нехватка приводит к нарушению кроветворения и разрушению части кровяных телец, вследствие чего высвобождается желчный пигмент билирубин, который и придает коже такой мрачный оттенок. Чувство покалывания и онемения. Один из самых неприятных неврологических симптомов В12-дефицитной анемии. Поражение нервных оболочек и нехватка кислорода проявляются онемением конечностей, покалыванием в них, а также появлением судорог. Проблемы с памятью. Не можете вспомнить имя старого друга или на автомате кладете ключи в холодильник вместо сумочки? Что же, самое время проверить уровень витамина В12, и незамедлительно приступайте к его восполнению!
Для природного восполнения запасов витамина В12 в организме употребляйте говяжью печень, треску, палтуса, семгу, креветки, морские водоросли, авокадо, молочные продукты (сыр, йогурт), яйца. Эти продукты богаты полезными микроэлементами и минералами, но самое главное – они богаты цианокобаламином.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Точно такие же признаки при нехватке железа. Не хотите ли попить белорусский гематоген витамин плюс? А B12 содержится в таких продуктах как мясо (говядина), субпродукты (печень и почки), морепродукты (моллюски, сардины, тунец), рыба (форель, лосось), молочные продукты (молоко, йогурт, сыр) и яйца. Ну я, вегетарианец, это не ем, но вы - вряд ли.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
