Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Среда, 15.01.2025, 22:42
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 61
Пользователей: 60
Сейчас комментируют: 1


Новости сегодня
Салат "Цезарь" с курицей. (1)
Сегодня среда, 15 января, 2025 год. Гороскоп. (0)
Что, по вашему мнению, подходит или не подходит настоящей женщине? (1)
Новые тарифы на электроэнергию с января 2025 года (1)
всем самого лучшего дня..)) (1)
Трамп подготовил решение по Украине для переговоров с Путиным (3)
Глава Крыма сообщил о необходимости поднять затонувшие танкеры (4)
Конгрессмены США проголосовали против участия трансгендеров в женском спорте (2)
Байден решил исключить Кубу из списка стран – спонсоров терроризма (0)
Президент Финляндии анонсировал жесткие меры против теневого флота РФ на Балтике (0)
Странные, гигантские каменные кувшины, созданные загадочным народом, были найдены в Индии (0)
Неизвестный глобальный климатический катаклизм VI века (0)
Гранитный артефакт из Японии с узорами неизвестного назначения (1)
В 2025 году Землю может ожидать «интернет-апокалипсис» (1)
Как сделать потребление разумным и достаточным (4)
Зачем Трампу Арктика (1)
Певцов сообщил об удалении его фотографии в Ленкоме и попрощался с театром (2)
Взрыв произошел у аэропорта в Черкассах, откуда авиация ВСУ взлетает для ударов по позициям России (5)
ФСБ: Киев предлагал российским военным 1 млн долларов за уход из Горловки (2)
Эксперт Седов посоветовал создавать пароли длиной не менее 12 символов (1)
Почти каждый второй терминал в РФ сможет принимать оплату лицом к 2026 году (1)
Для рекламы безалкогольного пива в РФ предлагают ввести такие же ограничения, как для алкогольного (4)
12 человек заразились гепатитом из-за голубики в Нидерландах (0)
Мяо – они же хмонги, они же белые, черные, красные, синие и даже разноцветные представители группы этносов (0)
Динка (1)
Оливье́ — закусочный салат русской кухни (1)
Луна – инопланетный авианосец (4)
26 февраля 1936 года в немецком Штутгарте был выпущен первый "народный" автомобиль «Фольксваген». (1)
авиация — зона повышенной точности и ответственности (0)
Таинственный «остров-призрак» внезапно появился и исчез в Каспийском море (0)

Новости готовят...

Новостей: 35462

В архиве: 11391

Новостей: 8367

В архиве: 11931

Новостей: 5188

В архиве: 8413

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 3033

В архиве: 4005

Новостей: 1357

В архиве: 338

Новостей: 1313

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 949

В архиве: 6966

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь
«  Январь 2025  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [1432]Астрономия и космос [1550]Бывает же такое! [2262]
Гипотезы, версии, прогнозы [6257]Дом, сад, кулинария [1264]Животные и растения [564]
Здоровье, человек [2198]Искусство, поэзия [632]История, археология, судьбы [7449]
Мир вокруг нас [1765]Наука и технологии [1424]Непознанное [3481]
НЛО, уфология [258]Новости, общество, в мире [22469]Психология и отношения [659]
Религии, учения [118]Советы и истории из жизни [890]Стихия, климат, экология [1210]
Фильмы и видео [1260]Частное мнение [2938]Это интересно! [3047]
Юмор, афоризмы, притчи [1103]


16:00
Польза витаминов при заболеваниях кожи


Кожа — это самый крупный орган человека, который выполняет множество важных функций: защиту, терморегуляцию, восприятие внешних раздражителей и другие. При различных заболеваниях кожи, таких как акне, экзема, псориаз и дерматит, организм часто испытывает нехватку определённых витаминов. Правильное питание и использование витаминных комплексов могут значительно улучшить состояние кожи и ускорить выздоровление. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины наиболее полезны при кожных заболеваниях и как они действуют.


Витамин A: залог регенерации кожи

Витамин A, или ретинол, играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Он способствует восстановлению тканей, ускоряет регенерацию и улучшает её текстуру. При недостатке витамина A кожа становится сухой, шелушащейся и более уязвимой к внешним воздействиям.

Польза витамина A при кожных заболеваниях:

  • Уменьшает воспаления при акне.

  • Способствует заживлению ран и микроповреждений.

  • Поддерживает упругость и эластичность кожи.

Источники: морковь, шпинат, сладкий картофель, печень, яйца.


Витамин C: мощный антиоксидант

Витамин C необходим для синтеза коллагена, который является основой здоровой и упругой кожи. Он также защищает клетки от окислительного стресса, вызванного воздействием ультрафиолетового излучения и загрязнений окружающей среды.

Польза витамина C при кожных заболеваниях:

  • Помогает уменьшить пигментацию и выравнивает тон кожи.

  • Ускоряет заживление воспалительных процессов.

  • Усиливает барьерные функции кожи.

Источники: цитрусовые, киви, клубника, брокколи, красный перец.


Витамин E: защита от свободных радикалов

Витамин E известен своими антиоксидантными свойствами. Он защищает клетки кожи от повреждений, вызванных свободными радикалами, и способствует увлажнению.

Польза витамина E при кожных заболеваниях:

  • Смягчает сухую и потрескавшуюся кожу.

  • Снижает риск появления шрамов и рубцов.

  • Уменьшает зуд и раздражение при экземе.

Источники: миндаль, семена подсолнечника, авокадо, орехи, растительные масла.


Витамин D: помощь при воспалениях

Витамин D играет важную роль в иммунной системе и помогает бороться с воспалительными процессами. Его недостаток часто ассоциируется с обострениями кожных заболеваний, таких как псориаз. Подробнее о роли витаминов при псориазе можно прочитать https://b-apteka.ru/articles/vitaminy-pri-psoriaze.

Польза витамина D при кожных заболеваниях:

  • Уменьшает воспаления и снижает риск рецидивов псориаза.

  • Поддерживает восстановление кожи после повреждений.

  • Регулирует выработку кожного сала.

Источники: солнечный свет, жирная рыба, яйца, молочные продукты.


Витамин B3 (ниацин): борьба с покраснением и раздражением

Витамин B3 обладает противовоспалительными свойствами и помогает удерживать влагу в коже. Он также известен своей способностью восстанавливать повреждённый барьер кожи.

Польза витамина B3 при кожных заболеваниях:

  • Уменьшает покраснения и воспаления.

  • Снижает жирность кожи и предотвращает образование прыщей.

  • Ускоряет регенерацию клеток.

Источники: индейка, курица, тунец, грибы, орехи.


Комплексные рекомендации

Для максимального эффекта рекомендуется использовать витамины в комплексном подходе:

  • Сбалансированное питание. Регулярно включайте в рацион продукты, богатые полезными витаминами.

  • Приём витаминных добавок. Если получить все необходимые вещества из пищи сложно, можно использовать качественные витаминные комплексы после консультации с врачом.

  • Наружные средства. Кремы и сыворотки с витаминами C, E и A способны быстро улучшить состояние кожи.

Примерный список продуктов для здоровья кожи:

  • Морепродукты и жирная рыба — источник витаминов D и B.

  • Фрукты и овощи ярких цветов — кладезь витаминов A и C.

  • Орехи и семена — богаты витамином E.

  • Молочные продукты — дополнительно снабжают организм витамином D.

Витамины играют важнейшую роль в поддержании здоровья кожи и лечении её заболеваний. Комплексный подход, включающий правильное питание, применение добавок и использование средств наружного ухода, поможет справиться с проблемами кожи и улучшить её состояние. Однако важно помнить, что избыток витаминов также может нанести вред, поэтому перед началом приёма витаминных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.






Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Материал подготовлен: https://nashaplaneta.su| Просмотров: 270 | Добавил: UNIMATRON| | Теги: кожи, польза, ВИТАМИНОВ, при, заболеваниях | Рейтинг: 5.0/5

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 2
1 игорьсолод  
-1
При эпидермисе, мягких тканях дермы, придатках кожи и подкожной жировой клетчатке. = есть ложками, как на фото. Ложки - из эко-дерева!!!
Кожные доброкачественные образования от родинок до кератом = пить Боржоми...

2 игорьсолод  
-1
Эпидермодисплазия верруциформная =
поздно пить Боржоми.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10750]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4269]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5695]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 61
Пользователей: 60
Сейчас комментируют: 1

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Я - РУС

(239)


Интересное сегодня
Луна – инопланетный авианосец (4)
Новые тарифы на электроэнергию с января 2025 года (1)
Таинственный «остров-призрак» внезапно появился и исчез в Каспийском море (0)
Трамп подготовил решение по Украине для переговоров с Путиным (3)
Певцов сообщил об удалении его фотографии в Ленкоме и попрощался с театром (2)
В 2025 году Землю может ожидать «интернет-апокалипсис» (1)
Взрыв произошел у аэропорта в Черкассах, откуда авиация ВСУ взлетает для ударов по позициям России (5)
Динка (1)
Как сделать потребление разумным и достаточным (4)
Неизвестный глобальный климатический катаклизм VI века (0)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 8156
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6356
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3910
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3328
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 21490
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
игорьсолод
Комментариев: 16289
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 14885
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 13241
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 11259
Группа: Проверенные



18+