В ходе многочисленных исследований ученым удалось выяснить, что регулярные отжимания в прямой зависимости снижают риск развития болезней сердца. Всего эксперимент прошли чуть больше тысячи мужчины, работающие в МЧС. По результатам всех проведенных экспериментов было выяснено, что мужчины, выполнившие меньше 10 отжиманий, имеют на 96% больше шанс возрастного развития проблем с сердечно-сосудистой системой.

Ученые предполагают, что результаты данного исследования могут показать каждому человеку, насколько хорошо развито физическое состояние тела, как организм, в частности системы органов, справляется с нагрузками. 

Многие отмечают, что отжимания - универсальное упражнение на все группы мышц, и если человек хочет улучшить внешние и внутренние показатели всей поверхности тела, то необходимо выполнять его хотя бы на максимально возможное количество раз. 

Например, даже здоровый мужчина в возрасте до 65 лет должен стараться выполнять каждый день от 6 до 16 отжиманий. Если ему не удается сделать такое количество раз, то он может иметь серьезные проблемы со здоровьем и этому следует уделить больше внимания.