Ученые рассказали о пользе ходьбы для снижения риска инфаркта и рака
Ученые из Кембриджского университета выяснили, что 11 минут интенсивной ходьбы в сутки достаточно для снижения риска возникновения болезней сердца, некоторых видов рака и инсульта. Исследование опубликовано в журнале British Journal of Sports Medicine, передает Gazeta.ru.
Специалисты проанализировали данные почти 200 научных статей и получили информацию о физической активности и состоянии здоровья 30 млн человек.
Оказалось, что двое из трех участников исследований уделяли физической активности менее 150 минут в неделю, а только один из 10 тратил на это более 300 минут.
Согласно выводам ученых, если бы каждый участник исследования тратил на физическую активность как минимум 75 минут в неделю (11 минут в день), то удалось бы предотвратить каждый 10-й случай ранней смерти, каждый 20-й случай заболевания сердца и почти каждый 30-й случай рака.
Исследователи рекомендовали добираться на работу или учебу пешком или на велосипеде, а также не игнорировать активные игры с детьми и внуками.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
