Похмелье… О, сколько боли в этом слове, для сердца русского слилось! Мало кто избежал этого явления, хотя бы раз в жизни. А уж про похмельное утро первого января и говорить не приходится. Итак, как же себе помочь, если новогоднее утро встречает вас не только рассветом?В первую очередь, порадуйтесь. Если вы испытываете все «прелести» похмелья и не можете думать об алкоголе наутро после праздника, но задумываетесь, как восстать и вернуть себе ясность ума и трезвость памяти, вы – не алкоголик. А значит, можете смело использовать на себе наши советы.
ВЫПЕЙТЕ СТАКАН ВОДЫ
Употребление алкоголя может вызвать обезвоживание, а регидратация важна для улучшения самочувствия. Стакан воды сразу после пробуждения поможет вам восполнить запасы жидкости.
ОТКАЖИТЕСЬ ОТ КОФЕ
Кофеин – известный стимулятор, но в случае похмелья не надо подстегивать и так «загнанную лошадь» вашего организма.
ЧАЙ
Чаи на основе трав благотворно влияют на все функции организма. Большой эффективностью отличается имбирный чай с лимоном, отвары из пустырника, липы, шиповника, облепихи и других трав.
ВЫБИРАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
Откажитесь от жирной еды и отдайте предпочтение быстроусвояемым углеводам.
Употребление чего-то тяжелого и жирного не поможет вылечить похмелье, к тому же это нелегко для слизистой оболочки желудка, которая уже раздражена алкоголем.
Если вас не слишком тошнит, попробуйте сочетать углеводы с источником белка, например, с несладким йогуртом или сваренным вкрутую яйцом. Избегайте при этом резких запахов, которые могут вызвать тошноту, ешьте медленно и выбирайте пищу комнатной температуры. Также добавляйте в свой рацион продукты, богатые витамином С. Курица, лосось, яйца, йогурт, чечевица и овсянка, а также мандарины, ананасы, помидоры и красный сладкий перец освежают и восстанавливают водный баланс.
Итак, быстро и эффективно избавиться от похмелья помогут:
мятный отвар из мелиссы, настойка пустырника, ромашки — средство успокаивает нервную систему, ускоряет процесс выведения токсинов;
куриный бульон с лапшой, отварная рыба и яйца — продукты способствуют восстановлению печени;
томатный сок — ускоряет восстановление водно-солевого баланса;
компоты, морсы — это витаминные бомбы, улучшающие общее состояние организма;
окрошка на кефире — холодный суп взбодрит, благотворно повлияет на желудок;
имбирный или лимонный чай с медом — напиток снимает тревогу, тошноту и слабость.
Как видите, «Оливье» и «Селедка под шубой» вам не помощники первого января. Если вы предчувствуете трудности пробуждения в новогоднее утро, позаботьтесь о себе заранее: отварите вкусный золотистый куриный бульон, который наутро останется только заправить яйцом и (или) лапшой.
РАССОЛ – ДЕДОВСКИЙ СПОСОБ
Рассол действительно помогает при похмелье за счет содержания солей и эфирного масла укропа. Данные вещества нормализуют водно-солевой баланс в организме и восстанавливают осмотическое давление в крови. Достаточно будет выпить всего стакан, налегать на солененькое все же не стоит.
ДЛЯ ЭСТЕТОВ
Если тяга к прекрасному сильнее, чем послеалкогольная слабость, приготовьте какой-нибудь из похмельных коктейлей, разумеется без алкоголя.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Нееее... Я пью и потребляю закуску ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ. Не для того, чтобы набраться. Да, в молодости, когда компания требует и подначивает, бывали переборы... Теперь столько лечебной химии! Молодёжь идёт именно этим путём. Традиционно им чуждо.
