Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Понедельник, 27.05.2019, 10:05
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 164
Пользователей: 152
Сейчас комментируют: 12

Загрузка...

Новости сегодня
Должность главного сержанта появилась в российской армии (0)
Землетрясение в Перу М8.0 поможет установить расстояние до Нибиру. (2)
Откровения бывшего создателя вакцин (1)
Украина в руках олигархов и русофобов (0)
Враг народа – писатель Михаил Меньшиков (0)
Хлебные русские правила (0)
Очаровательная Москва 1959 года (0)
Вести недели с Дмитрием Киселевым (26.05.2019) (0)
Особенность астраханской ухи (0)
И праздника сeгодня, врoдe, нет (0)
Лучшее универсальное тесто для пельменей, вареников, чебуреков (0)
Чтобы собака правильно себя на даче вела (0)
Молодости свойственно ошибаться (2)
Помидорки по-корейски (0)
Супчик на пиве (0)
Сожители не супруги (4)
ВИДЕО: ОГНЕННЫЕ ШАРЫ С НЕБА ПАДАЮТ НА АВСТРАЛИЮ (1)
Особенности шведские (0)
TAI: запоздалая победа Москвы в холодной войне (1)
Жители Магнитогорска стали свидетелями странного небесного явления (1)
С котлетным фаршем не всё так просто (0)
Вот какие мужики есть (2)
Навязчивость добрых советчиков (0)
Разочарование в Германии (4)
Совсем простенькие голубцы (0)
Альтернативный СТАМБУЛ! Что СЛУЧИЛОСЬ с Царьградом после ПОТОПОВ? (0)
Артефакты от подписчиков-20 (0)
Россия куёт свой киберщит. Представлен суперкомпьютер и ОС (0)
«Никогда»: эксперт огорошил украинское СМИ ответом на вопрос «когда рухнет Россия?» (0)
Министра Аджарии уволили из-за скандирующих «Россия, Россия!» русских детей (3)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1144]Безумный мир [1960]Взаимоотношения людей [913]Войны и конфликты [1382]
Гипотезы и версии [9088]Дом, сад, кулинария [2790]Животные и растения [2198]Здоровье, психология [3630]
Искусство, литература, поэзия [636]История, археология [3035]Мир вокруг нас [2660]Мировые новости [3344]
Наука и технологии [955]Непознанное [2976]НЛО и уфология [758]Общество [5936]
Прогнозы ученых,исследования [319]Происшествия, чп, аварии [1300]Предсказания и астрология [695]Религии, учения [417]
Российские новости [5111]Советы и истории из жизни [747]Стихия, климат, экология [1603]Феномены и аномалии [820]
Фильмы и видео [3146]Частное мнение [5033]Это интересно! [3620]Юмор, афоризмы, притчи [2142]


10:27
Чем больше эмоций, тем мы здоровее


Нас приучили вести себя сдержанно: взрослому серьезному человеку не пристало открыто проявлять чувства. Но, возможно, пора пересмотреть взгляды, ведь интенсивность выражения эмоций напрямую влияет на наше здоровье.

В повседневной жизни мы часто оперируем одномерными оценками состояния: плохо, хорошо или «все идет своим чередом». Иногда ограничиваем себя в проявлениях чувств или даже в самой возможности что-то испытывать. Но именно это делает нас уязвимыми для болезней. Чем разнообразнее эмоциональная жизнь, тем мы устойчивее к заболеваниям. По крайней мере, так утверждают авторы исследования «Эмоциональное разнообразие».

О том, что положительные эмоции полезны для здоровья, исследователи знают уже давно. Известно, что они нормализуют кровяное давление, снижают пульс, укрепляют иммунитет. Людям с оптимистичной жизненной установкой проще извлечь пользу из сложных обстоятельств. Хорошее настроение может защитить даже от простуды — обнаружил Шелдон Коэн из университета в Питтсбурге в 2006 году. В общем и целом, жизнерадостные натуры заболевают реже, живут дольше и лучше вооружены против ударов судьбы.

Однако несколько более свежих исследований указывают на то, что здоровье может зависеть не только от наличия хороших чувств, но и от степени их интенсивности. Также необходимо разнообразие самих переживаний, которое позволяет сохранять эмоциональный баланс и психологическую устойчивость.

ЧЕМ МЕНЬШЕ ЧУВСТВ, ТЕМ ДОЛЬШЕ ДЕПРЕССИЯ

У людей, которые позволяют себе часто испытывать всю гамму чувств, более высокое эмоциональное разнообразие, чем у тех, кто ограничивается парой эмоций — радостью, гордостью или печалью.

Это подтвердило исследование, проведенное в 2017 году психологом Энтони Онгом из Корнелльского университета. По его просьбе 175 респондентов 30 дней вели дневник эмоций. Каждый вечер они указывали, какие из 16 положительных и 16 отрицательных эмоций испытывали в течение дня, насколько сильными были эмоции или же они не испытывали их вовсе.

Спустя шесть месяцев ученые взяли анализ крови, в котором выявили различные маркеры. При этом они обнаружили: чем больше разных положительных чувств испытывали участники день ото дня, тем ниже концентрация в соответствующих маркерах.

У людей с депрессией положительные эмоции выражены не только слабее, но и менее разнопланово. На это указывает исследование 2018 года, в котором команда Алисы Вернер-Зейдлер в университете Кембриджа изучила маленькую выборку депрессивных пациентов. Положительные чувства в основной группе были менее разнообразны, чем в контрольной группе. Тот, кто демонстрировал особенно «скромное меню» эмоций, жаловался также на более частые и продолжительные депрессивные эпизоды.

Еще одно исследование, проведенное в Бельгии, охватило примерно 1 300 респондентов. Оно показало тот же тренд: люди, которые сообщали о богатой палитре положительных и отрицательных эмоций, посещали врачей реже, меньше обращались в больницы и принимали меньшее количество лекарств, чем участники с более скудным эмоциональным набором. При этом оказалось, что здоровье испытуемых теснее связано с разнообразием чувств, чем с диетами и спортом.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ ПЛОХИХ ЧУВСТВ

У «плохих» чувств, например, печали ярости и зависти есть также и позитивные аспекты, о чем свидетельствуют многочисленные исследования.

«Каждая отрицательная эмоция может в определенном контексте помогать адаптироваться, — говорит Луиза Прюсснер из Психологического института Гейдельбергского университета. — Самый яркий пример — страх. Если он овладевает нами, то захватывает все внимание. Сердце бьется быстрее, мышцы напрягаются, зрачки расширяются. Тело молниеносно приготавливается к борьбе или бегству — реакция, которая спасает жизнь перед лицом настоящей опасности».

Иногда отрицательные эмоции положительно отражаются на памяти или креативности. Плохое настроение, например, заостряет внимание, как обнаружил в 2009 году исследователь Йозеф Форгас из Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее. Ученый опросил 73 клиентов после выхода из магазина письменных принадлежностей о том, заметили ли они 10 предметов, которые коллеги Форгаса ранее разместили на кассе. Те из испытуемых, кто был в плохом настроении, могли перечислить большее количество объектов, чем респонденты, пребывавшие в хорошем настроении.







Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: http://www.psychologies.ru/articles/chem-bolshe-emotsiy-tem-myi-zdorovee/| Просмотров: 336 | Добавил: NeAngel| | Теги: здоровее, тем, Больше, мы, эмоций, чем | Рейтинг: 3.5/2

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 3
-1
1 Ferz   (20.04.2019 11:07)
.

1
2 Маша   (20.04.2019 11:24)
Если подавлять чувства начнется психосоматика.

0
3 Нашь   (20.04.2019 11:29)
Тепловая карта эмоций и чувств. https://u.to/cE8xFQ и в целом любопытный ресурс.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1144]Безумный мир [1960]Взаимоотношения людей [913]Войны и конфликты [1382]
Гипотезы и версии [9088]Дом, сад, кулинария [2790]Животные и растения [2198]Здоровье, психология [3630]
Искусство, литература, поэзия [636]История, археология [3035]Мир вокруг нас [2660]Мировые новости [3344]
Наука и технологии [955]Непознанное [2976]НЛО и уфология [758]Общество [5936]
Прогнозы ученых,исследования [319]Происшествия, чп, аварии [1300]Предсказания и астрология [695]Религии, учения [417]
Российские новости [5111]Советы и истории из жизни [747]Стихия, климат, экология [1603]Феномены и аномалии [820]
Фильмы и видео [3146]Частное мнение [5033]Это интересно! [3620]Юмор, афоризмы, притчи [2142]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 164
Пользователей: 152
Сейчас комментируют: 12


Мы комментируем

На форуме


Интересное сегодня
Артефакты от подписчиков-20 (0)
Разочарование в Германии (4)
«Никогда»: эксперт огорошил украинское СМИ ответом на вопрос «когда рухнет Россия?» (0)
Альтернативный СТАМБУЛ! Что СЛУЧИЛОСЬ с Царьградом после ПОТОПОВ? (0)
Землетрясение в Перу М8.0 поможет установить расстояние до Нибиру. (2)
Жители Магнитогорска стали свидетелями странного небесного явления (1)
Министра Аджарии уволили из-за скандирующих «Россия, Россия!» русских детей (3)
Вот какие мужики есть (2)
Сожители не супруги (4)
ВИДЕО: ОГНЕННЫЕ ШАРЫ С НЕБА ПАДАЮТ НА АВСТРАЛИЮ (1)

Новости готовят...

Новостей: 13520

Новостей: 9707

Новостей: 9206

Новостей: 8413

Новостей: 4419

Новостей: 3840

Новостей: 3736

Новостей: 3133

Новостей: 1531

Новостей: 1470

Активность на форуме

Постов на форуме: 3756
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2776
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2703
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1933
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1146
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 12890
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 8212
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 7976
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 6686
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5387
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+