Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Воскресенье, 03.08.2025, 08:58
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 57
Пользователей: 57
Сейчас комментируют: 0


Новости сегодня
Сегодня материалов нет

Новости готовят...

Новостей: 39697

В архиве: 11391

Новостей: 8367

В архиве: 11930

Новостей: 5188

В архиве: 8413

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 3034

В архиве: 4005

Новостей: 1358

В архиве: 338

Новостей: 1318

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 949

В архиве: 6964

Новостей: 903

В архиве: 0

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [1548]Астрономия и космос [1620]Бывает же такое! [2264]
Гипотезы, версии, прогнозы [6529]Дом, сад, кулинария [1322]Животные и растения [633]
Здоровье, человек [2350]Искусство, поэзия [701]История, археология, судьбы [8447]
Мир вокруг нас [1802]Наука и технологии [1532]Непознанное [3584]
НЛО, уфология [263]Новости, общество, в мире [24313]Психология и отношения [706]
Религии, учения [118]Советы и истории из жизни [979]Стихия, климат, экология [1318]
Фильмы и видео [1260]Частное мнение [2959]Это интересно! [3086]
Юмор, афоризмы, притчи [1179]


06:02
Проблемная еда


В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников расставил акценты на составлении меню для здоровья. Так, он поделился своими соображениями, почему не стоит запивать еду. Многие едят быстро, жадно, не жуют и запивают, чтобы еда проходила легче. «А ведь мы тем самым разбавляем действие желудочного сока и снижаем концентрацию кислоты, ферментов, которые со слюной попадают, тем самым ухудшаем пищеварение. Более того, усиливаем проход через желудок дальше куска продукта, несформированного пищевого комка, что ухудшает его всасывание. В итоге он добирается до микробиома не до конца переработанным и стимулирует процессы гниения. Прав я или нет, не знаю. Но это еще и вкус меняет», — пояснил медик.

Также Мясников пояснил, что надо плотно и хорошо завтракать, обед должен быть менее калорийным, а ужин максимально легким и не слишком поздним, чтобы наутро в теле была легкость. Чтобы не срываться вечером на плотный ужин, в течение дня лучше использовать перекусы. «Носите с собой морковку, сливу, грушу, ими вы притупляете голод», — посоветовал врач.

«Надо ли есть суп? На самом деле суп имеет под собой определенное обоснование, потому что, когда ешь на обед суп, как бы подготавливаешь желудочно-кишечный тракт к тому, что сейчас пойдет настоящая еда. Выделяются гормоны, желчь, кислота. Но супы в последнее время супы тяжелые, в тарелке борща 500 ккал, а это много для тех, кто следит за калорийностью», — пояснил врач.

Нужен ли хлеб, без которого многие не представляют своей жизни? На деле в хлебе много соли, что, например, для нехорошо гипертоников. «Совет: не ешьте мучного вообще, хлеб вообще. Вы должны есть хлеб из цельных зерен, которые содержат шелуху, витамины группы В, массу микроэлементов и клетчатки. Если вы можете найти этот дорогущий хлеб, то да. Но из всего того хлеба, что претендует на то, чтобы быть грубого помола с цельным зерном, половина таковым не является», — отметил врач.

Вообще, заметил Мясников, хлеб — ценный продукт во время голода. Его можно хранить, распределять и т. д. «Когда у вас есть все, то какой смысл добавлять к этому еще и хлеб. Что вы хотите? Крахмал, который в нем содержится. Вкусно? Да, вкусно. А вкусно, потому что соль. Сегодняшний хлеб — это крахмал, соль и калории», — добавил Мясников.

Таким же спорным продуктом является и майонез. Употреблять в пищу можно только тот, что вы приготовили сами, тем более, что сделать это не так сложно, пояснил Мясников. В готовом, если почитать состав, может быть очень много всего, и далеко не всегда полезного.

«Во всем нужна умеренность, а есть можно все — всего понемножку, тогда все у нас будет хорошо», — подытожил Мясников.




Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Источник: https://aif.ru/health/food/problemnaya-eda-myasnikov-rasskazal-mozhno-li-est-mayonez-i-hleb| Просмотров: 570 | Добавил: Pantera| | Теги: еда, Проблемная | Рейтинг: 1.6/7

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2113]Взаимоотношения людей [1054]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10750]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4269]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1123]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5694]Это интересно! [4122]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 57
Пользователей: 57
Сейчас комментируют: 0

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Я - РУС

(250)


Интересное сегодня
Материалов за текущий период нет.

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 8306
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6357
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4221
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3571
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 22050
Группа: Друзья Нашей Планеты
игорьсолод
Комментариев: 18114
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 16417
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 13356
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 11709
Группа: Проверенные
Geda
Комментариев: 9797
Группа: Проверенные



18+