Какие привычки помогают избавиться от нервного тика
Для избавления от глазного нервного тика врачи советуют, прежде всего, изменить образ жизни.
По словам специалистов, необходимо спать по семь часов в день. Здоровый сон позитивно влияет на организм в целом.
Кроме того, важно ежедневно уделять время физической активности. При физической нагрузке происходит выработка гормона дофамина, который положительно влияет на нервно-мышечную передачу.
В случае если у пациента нет возможности регулярно и часто заниматься спортом, недостаток активности способна компенсировать обычная ходьба. Врач-невролог Анастасия Носко уверяет, что ежедневно следует делать не меньше десяти тысяч шагов.
Постараться оградить себя от источников стресса – это третий шаг к здоровой жизни.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
