Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Суббота, 02.11.2024, 20:02
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 68
Пользователей: 66
Сейчас комментируют: 2


Новости сегодня
КАДЫРОВ ОТОЗВАЛ СВОЙ ПРИКАЗ ЧЕЧЕНСКИМ КОМАНДИРАМ ПОСЛЕ "БОЛЕЕ ДВУХ ТЫСЯЧ ПИСЕМ ОТ ЖИТЕЛЕЙ УКРАИНЫ" (1)
Кустурица: Гитлера нет, но нацизм – здесь (2)
Жителя Алтая оштрафовали на 1 млн рублей за хранение шкуры снежного барса (7)
NYT: У Украины солдат осталось на полгода (4)
В Сеуле исключили возможность отправки боевых подразделений на Украину (0)
ХАМАС отверг предложение посредников о перемирии (1)
Следствие вышло на поставщиков оружия террористам в «Крокусе» (1)
Сегодня суббота, 2 ноября, 2024 год. Гороскоп. (0)
Мозгом ли думает человек? (8)
почему почти все представляют внеземную цивилизацию одинаково? (1)
Кто расчертил Землю (3)
Журнал «Техника — молодёжи» за 1934 год и революционная статья «Камень — заменитель металла» (0)
Каменные шары находят в разных частях света в Боснии, Коста-Рика, Франции. (0)
Боги прячутся за Солнцем, прикрываясь при этом Луной, как щитом. (1)
Больше нечего завещать. (3)
Так кто всем управляет? (2)
Фольксштурм. Отчаянная мера Гитлера. (1)
Линус — самая длинногривая и длиннохвостая лошадь в мире. (0)
Загадочная гравитационная аномалия в Антарктиде могла возникнуть в результате падения крупного астероида (2)
Исчез остров из архипелага Земля Франца-Иосифа (1)
Три орешка для Золушки (1)
Запад превращается в общество выживших из ума стариков (2)
Водородный танк будущего (2)
За «князем демонов» из клики врагов России пришли прокуроры (3)
Сербский музыкант Кочич: Я всегда считал Россию своей большой, великой родиной (0)
«Локомотив» в матче КХЛ против «Ак Барса» одержал седьмую победу подряд (0)
в день можно съедать не более трех–пяти плодов инжира (1)
В «Роскосмосе» сообщили об установке «Союз-2.1б» на стартовую площадку (0)
Bloomberg сообщило о подписании РФ и Норвегией соглашения о рыболовстве на 2025 год (3)
Волкер: Трамп до инаугурации может потребовать от РФ отвода войск из зоны СВО (1)
В Госдуме рекомендовали россиянам отключить важные аккаунты от сервисов Google (1)

Новости готовят...

Новостей: 33442

В архиве: 11391

Новостей: 8367

В архиве: 11931

Новостей: 5188

В архиве: 8413

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 3022

В архиве: 4005

Новостей: 1354

В архиве: 338

Новостей: 1312

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6967

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [1373]Астрономия и космос [1519]Бывает же такое! [2262]
Гипотезы, версии, прогнозы [6107]Дом, сад, кулинария [1216]Животные и растения [556]
Здоровье, человек [2120]Искусство, поэзия [603]История, археология, судьбы [7101]
Мир вокруг нас [1756]Наука и технологии [1386]Непознанное [3437]
НЛО, уфология [257]Новости, общество, в мире [21431]Психология и отношения [637]
Религии, учения [118]Советы и истории из жизни [860]Стихия, климат, экология [1156]
Фильмы и видео [1259]Частное мнение [2920]Это интересно! [3033]
Юмор, афоризмы, притчи [1081]


07:11
какие крупы считаются самыми полезными


Мы привыкли называть гречневую крупу «царицей круп», но на самом деле есть и другие полезные крупы, такие как киноа, кускус, камут, полба и другие. Они также содержат множество полезных веществ и могут быть хорошей альтернативой гречке.

Первая крупа — киноа. Эта мелкая крупа имеет приятный ореховый привкус и богата полезными жирами, такими как Омега-3. Она также содержит множество аминокислот, а ее аминокислотный состав похож на аминокислотный состав молока. Киноа может помочь справиться с выпадением волос и анемией, так как содержит много лизина. Киноа стала довольно популярна в России в последние годы и ее можно приобрести практически в любом магазине.

Вторая крупа — камут, который содержит до 11 граммов белка и 8 граммов клетчатки в ста граммах. Он также содержит никотиновую кислоту, которая необходима для правильного функционирования нервной системы и переработки жиров с углеводами. Камут может быть употреблен людьми, имеющими аллергию, но не подходит для людей с непереносимостью глютена. Камут готовится очень быстро и имеет приятную текстуру и бобовый привкус, однако его трудно найти в России.

Третья крупа — сорго, которая имеет округлые зерна и содержит примерно 15% растительных белков в ста граммах. В сорго также содержится тиамин (витамин B1), который способствует работе сердечных мышц и нормализует работу мышц. Сорго также богато витаминами B2 и B6, которые поддерживают рост ногтей и волос, а также работу обмена веществ. Однако переваримость сорго довольно низка, всего 50%. Сорго можно приобрести на iHerb или в других местах, но в России оно трудно доступно.

Четвертая крупа — тэфф, идеальный злак для тех, кто имеет аллергию на глютен или сидит на безглютеновой диете. Тэфф содержит большое количество лизина, который необходим для поддержания роста волос и корректной выработки кровяных телец. Он также богат растительным белком и витамином C, который важен для выработки коллагена и развития мышечной ткани. Тэфф можно приобрести в супермаркетах или в Интернете.

Пятая крупа — полба, которая содержит много клетчатки и полезных веществ. Она может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу кишечника. Полба также богата антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением и предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Полбу можно приобрести в магазинах здорового питания или в Интернете.




Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Источник: https://cyrillitsa.ru/sovremennost/206924-otuplyayushhaya-eda-kakie-produkty-snizha.html| Просмотров: 415 | Добавил: Pantera| | Теги: самыми, Какие, Полезными, крупы, Считаются | Рейтинг: 4.0/5

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
1 Скиф  
0
Реклама чуждых названий???

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4269]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5695]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 68
Пользователей: 66
Сейчас комментируют: 2

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
За «князем демонов» из клики врагов России пришли прокуроры (3)
Так кто всем управляет? (2)
КАДЫРОВ ОТОЗВАЛ СВОЙ ПРИКАЗ ЧЕЧЕНСКИМ КОМАНДИРАМ ПОСЛЕ "БОЛЕЕ ДВУХ ТЫСЯЧ ПИСЕМ ОТ ЖИТЕЛЕЙ УКРАИНЫ" (1)
Больше нечего завещать. (3)
Кто расчертил Землю (3)
Мозгом ли думает человек? (8)
Боги прячутся за Солнцем, прикрываясь при этом Луной, как щитом. (1)
Следствие вышло на поставщиков оружия террористам в «Крокусе» (1)
Волкер: Трамп до инаугурации может потребовать от РФ отвода войск из зоны СВО (1)
Запад превращается в общество выживших из ума стариков (2)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 8025
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6356
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3892
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3142
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 21172
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
игорьсолод
Комментариев: 15504
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 14441
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 13141
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 11095
Группа: Проверенные



18+