Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Суббота, 28.01.2023, 07:26
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 33
Пользователей: 32
Сейчас комментируют: 1


Новости сегодня
Сегодня материалов нет

Новости готовят...

Новостей: 18758

В архиве: 11391

Новостей: 6751

В архиве: 11931

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 3501

В архиве: 8413

Новостей: 1770

В архиве: 4005

Новостей: 1196

В архиве: 338

Новостей: 1036

В архиве: 17

Новостей: 1008

В архиве: 438

Новостей: 948

В архиве: 6969

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [895]Астрономия и космос [1211]Бывает же такое! [1895]
Гипотезы, версии, прогнозы [4057]Дом, сад, кулинария [779]Животные и растения [416]
Здоровье, человек [1447]Искусство, поэзия [489]История, археология, судьбы [4059]
Мир вокруг нас [1380]Наука и технологии [1018]Непознанное [2648]
НЛО, уфология [212]Новости, общество, в мире [13830]Психология и отношения [470]
Религии, учения [90]Советы и истории из жизни [634]Стихия, климат, экология [776]
Фильмы и видео [948]Частное мнение [2244]Это интересно! [2334]
Юмор, афоризмы, притчи [1061]


15:29
ДИЕТОЛОГ РАССКАЗАЛА О ГЛАВНЫХ ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВАХ КРАСНОЙ РЫБЫ


В красной рыбе содержится много полезных микроэлементов. О пользе красной рыбы рассказала диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко.

Она напомнила, что красная рыба является источником полноценного белка, который наш организм получает только из еды. Красная рыба очень полезна, но некоторые люди должны употреблять ее с осторожностью.

Красная рыба содержит белок с полным набором незаменимых аминокислот. Он легко усваивается и провоцирует быстрый приход аминокислот, которые являются строительным материалом для ферментов, гормонов, клеток печени и кишечника, - говорит диетолог.

По словам Лазуренко, основным плюсом красной рыбы является содержание полезных жиров. Омега-3 помогает избежать развития многих заболеваний. Полиненасыщенные жирные кислоты - питательный энергетический материал.

Этот продукт снимает воспаление. А воспаления лежат в основе многих заболеваний, например атеросклероз, остеопороз и ожирение. Омега-3 снижает риски развития этих заболеваний, - говорит специалист.

Она отметила, что омега-3 делает оболочку клеток нашего организма пластичной и питательные вещества легче проникают в них. Также омега-3 помогает выводить из клеток токсины и метаболиты, за счет чего происходит процесс детоксикации.

По словам Лазуренко, злоупотреблять красной рыбой все же не стоит, она может вызвать изжогу и горечь во рту.

Если после употребления красной рыбы появилась изжога или горечь во рту, то вероятно у человека существуют проблемы с желчевыводящими протоками. Употребляйте 150-180 граммов рыбы в сутки и прислушивайтесь к организму, - говорит диетолог.

Лазуренко напомнила, что идеальным способом приготовления красной рыбы является гриль. На гарнир лучше использовать зеленые овощи, которые будут способствовать усвоению белка и омега-3, пишет Вечерняя Москва.




Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Это интересно! | Источник: https://u-f.ru/news/fashion/u14858/2022/12/14/350704| Просмотров: 463 | Добавил: iskra| | Теги: ЛЕЧЕБНЫХ, диетолог, рассказала, свойствах, главных, Красной, Рыбы | Рейтинг: 4.0/8

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 7
1
1 Василёк   (14.12.2022 16:18) [Материал]
Самая вкусная, что пробовала, это чавыча. Но у нас даже десятикилограммовыми слитками по 1500 за кг.

0
2 iskra   (14.12.2022 16:39) [Материал]
В этом году много семги и форели и цена меньше 500

1
3 Василёк   (14.12.2022 16:54) [Материал]
у нас в Новосибирске 1300

0
4 iskra   (14.12.2022 17:23) [Материал]
Хоть в чем-то нам повезло biggrin

0
5 Михалы4   (14.12.2022 18:03) [Материал]
По словам Лазуренко, основным плюсом красной рыбы является содержание полезных жиров. Омега-3 помогает избежать развития многих заболеваний.

Здоровому человеку достаточно дважды в неделю (!!!) есть рыбу, чтобы в организме сохранялся достаточный уровень омега-3 ПНЖК. БАДы, содержащие омега-3, принимать нет необходимости.

Основные пищевые источники омега-3-ненасыщенных жирных кислот.

Рыба[1]: жирная морская рыба, рыбий жир и морепродукты[31] (особенно мелкая рыба, находящаяся в самом низу пищевой цепочки: скумбрия, анчоусы, сардины и сельдь, а также тунец, пикша и форель[20])
Размолотые семена льна и льняное масло
Чиа (Шалфей испанский)
Мясо диких животных[20]
Рыжиковое масло (семейство капустные)
Горчичное масло
Семена технической конопли и её масло[32]
Листья портулака[20]
Шпинат[20]
Морские водоросли[20]
Рапсовое масло

0
6 street_light   (14.12.2022 19:17) [Материал]
Я только в детстве натуральную красную рыбу хавал, когда наша семья жила в г Шелехов Иркутской области. Я помню ее сначала в виде полноразмерной тушки, которую нарезали на пластики и была реальная смаката. А счас в Беларуси меня угостили "кусочком лосося" типа:

только на вкус это мне напомнило просто крашенную сельдь, но ни разу не лосось. Г, в обчем.

0
7 игорьсолод   (14.12.2022 23:45) [Материал]
Вся искусственная, на анаболе и стероидах = 75% объёма рынка.
1. Рыба должна продаваться со льда, а не с морозильной камеры.
2. Глаза не должны быть замутнёнными.
Такие, как муксун вообще редкость. Да и воще, если нет знакомых или друзей, которые могут поймать или купить свежую и отослать икруи рыбу вам в подарок = то удел жрать синтетический корм.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7057]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 33
Пользователей: 32
Сейчас комментируют: 1

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
Материалов за текущий период нет.

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 6599
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 5167
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3871
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2877
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2864
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 19784
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 12297
Группа: Проверенные
Geda
Комментариев: 10248
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 9711
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9621
Группа: Проверенные



18+