Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Суббота, 21.07.2018, 18:07
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

раскрутка интернет сайтов
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 306
Пользователей: 286
Сейчас комментируют: 20

Загрузка...

Новости сегодня
ХАБАД пытается управлять Россией (0)
Россия мешает ГМО-диктатуре (0)
«Великие стены» Австралии (0)
Россия переходит к наступлению (0)
Итальянец, похищавшийся пришельцами, продемонстрировал их на фотоснимках (2)
УСТРОИВШАЯСЯ В КРЫМУ АХЕДЖАКОВА БОЛЬШЕ НЕ ДАЕТ КОММЕНТАРИЕВ (4)
Фотоловушка «охотилась» за лисой, а запечатлела привидение солдата (0)
8-летний бельгийский вундеркинд окончил школу и вскоре поступит в ВУЗ (0)
"Китайцы спилили все". Кто на самом деле уничтожает русский лес (0)
Необычное видео: кошки почувствовали землетрясение до его начала (3)
ЗАЧЕМ ТРАМПУ РЕФЕРЕНДУМ О СТАТУСЕ ДОНБАССА? (0)
Мужчина хочет понять, что за животное пронеслось в лесу за оленями (0)
В Интернет выложили видео секретного проекта «Маджестик 12» (0)
Денежная база РФ продолжает расти (4)
НУЖНО ЛИ ПУТИНУ ЛЕТЕТЬ В ВАШИНГТОН (1)
Таинственная иллюзия с отражением воробья удивила пользователей Сети (1)
Сбит над Союзом: какие самолеты-шпионы США не вернулись домой (0)
Удивительное природное явление запечатлели в Калифорнии (1)
Дело профессора Курганова. Кто придумал 110 миллионов жертв Сталина? (0)
Кто-то надел на дерево в Индиане загадочное металлическое кольцо (4)
У Юпитера открыли 12 новых спутников (0)
Ученые обнаружили под землей несколько квадриллионов тонн алмазов (2)
Непонятная сила подбросила девочку в лифте (1)
Возле Йеллоустоуна запечатлели странных «огненных птиц» (3)
Загадочный феномен мирового эха, озадачивающий радиолюбителей (1)
Американская обсерватория засекла возле Солнца огромный объект неизвестного происхождения (0)
Жил-был пес..))) (1)
Античная статуя держит в руках «ноутбук» (0)
В небе над Кейптауном заметили хрономираж - летающий город (0)
Летние коты..))) (0)
Всё общее (4)
Самая старая гостинница (0)
Прежде, чем раков варить (0)
Два беспроигрышных способа разжечь костер (0)
Маковая булочка (0)
Бермудский треугольник: тайна разгадана (1)
Хочется, бывало, погрустить, а попа на подоконник не умещается 1 (0)
Хочется, бывало, погрустить, а попа на подоконник не умещается 2 (0)
Ученые из США предсказали учащение катаклизмов на востоке России (0)
Путин поздравил жителей Гороховца в 850-летием города (1)
Надя, а что это у тебя такие щи худые (1)
В Ялте обезвредили мину времен войны, найденную рядом с пляжем (0)
Киев призвал ввести санкции в отношении черноморских портов РФ (0)
Спокойная Москва 1952 года 1 (1)
Российский самолет доставил в Сирию более 44 тонн гумпомощи из Франции (1)
Спокойная Москва 1952 года 2 (0)
Как немецкие немцы капусту тушат (0)
Хрустящие жареные пирожки без молока (0)
15 кадров, на которых изображена невыносимая жуть (0)
Вот, ситуацию представил (0)
Ох уж эти Плюшкины (0)
Хабаровский миллиардер умер от инфаркта после того, как сбил ребенка (3)
С Трампом сводят счёты (0)
Питомцы своих хозяев напоминают (1)
С пузом и без денег — жирный. С пузом и деньгами — медвежонок! 1 (0)
С пузом и без денег — жирный. С пузом и деньгами — медвежонок! 2 (0)
Лучшее универсальное тесто для пельменей, вареников, чебуреков (0)
Как у японцев Япония появилась (2)
Грузинское прошение (1)
Палочки для пива (0)
Тайна северобайкальской тайги (0)
Питание рабочего при Сталине (1)
Кормление больничное (0)
Тимофеевич за Союз Советский (0)
Наполовину животное и наполовину растение (0)
Как живут венерианцы Добрый и смешной рассказ фермера о его путешествии в космос (1)
В Норильске выпал снег (0)
Аномально жаркая погода на севере Европейской России (0)
В Забайкалье вновь прошли сильные дожди (0)
60-летняя «Мисс мира 2018» выиграла в конкурсе красоты после гибели сына (16)
Волшебная лампа Аладдина (1966) (1)
«За тебя на чёрта рад, наша матушка Россия!» (0)
Гений Иннокентий Смоктуновский (1)
Универсальный Маринованный Лук: к шашлыку, к селедке, для салата. (0)
Выращенная в пробирке говядина может появиться в продаже уже через три года (6)
Я Просто Влюбилась В этот Пирог! Его Вкус Божественный! (1)
ОБЛИЦОВКА (0)
Мы люди только на 43%: ученые раскрыли невероятную правду (16)
«Репетиция развала»: МИД Украины напуган идеей референдума на Донбассе (1)
Информация для развития человека. Структура и функции мироздания. Часть 1 (3)
Информация для развития человека. Строение человека и планеты. Часть 2 (3)
Информация для развития человека. Колесо Сансары. Часть 3 (4)
Ученые узнали, кому принадлежат останки в таинственном черном саркофаге (2)
ПИР ВО ВРЕМЯ ЧУМЫ: КАК ЖИВУТ РУКОВОДИТЕЛИ ПЕНСИОННОГО ФОНДА РОССИИ (2)
Оккупированная территория (2)
Путин предложил РЕФЕРЕНДУМ по Донбассу. 60 минут 20.07.2018 (0)
Вкуснейшая запеканка из кабачков (0)
Эксперт: пенсионная реформа посадит страну в демографическую яму (2)
7 парадоксов (0)
Бдительные граждане (4)
ФСБ предлагает признать медведей стратегически важным ресурсом (2)
Стало известно, сколько будут длиться новогодние каникулы в 2019 году (0)
Лев Лещенко: «Нас попробовали на вкус» (0)
Сокровища «Вернисажа» и «Левши». Что можно найти на блошиных рынках Москвы? (0)
Из отпуска – на больничный? Какие болезни подстерегают нас на курортах (1)
Ромашка, базилик, сгущенка. Что положить в лимонад? (0)
«Ах, простите меня, украинцы, деньги есть деньги!»: в Крым на съёмки приехала Ахеджакова (5)
Из русской самости - в сионские рабы. (3)
Путину не нравится повышение пенсионного возраста (4)
Современные Книги о Свастике)) Бородач в книге носит именно Валькирию)) (3)
История бумеранга (0)
Заводы рабочим или рабство бывает только добровольным (1)
Сокращение числа жителей России сравнимо с населением крупных городов (2)
Китай навсегда обогнал Россию по развитию (8)
Китай повышает пенсии 60-летним мужчинам и 50-летним женщинам (1)
За что вас могли отправить в ГУЛАГ. (3)
Артефакты истории. Палеоконтакт в Древней Мексике? (0)
Президент РФ предложил учредить памятную медаль ЧМ-2018 (1)
М.Каку: к чему приведет дальнейшая компьютеризация? (3)
Конец РПЦ. Как это будет . А.Невзоров (2)

Календарь
«  Июль 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [623]Безумный мир [1184]Взаимоотношения людей [541]Войны и конфликты [993]
Гипотезы и версии [5750]Дом, сад, кулинария [1687]Животные и растения [1357]Здоровье, психология [2160]
Искусство, литература, поэзия [331]История, археология [1948]Мир вокруг нас [1467]Мировые новости [2313]
Наука и технологии [562]Непознанное [1861]НЛО и уфология [472]Общество [3162]
Прогнозы ученых,исследования [178]Происшествия, чп, аварии [724]Предсказания и астрология [422]Религии, учения [279]
Российские новости [3494]Советы и истории из жизни [421]Стихия, климат, экология [1017]Феномены и аномалии [477]
Фильмы и видео [2013]Частное мнение [3856]Это интересно! [2190]Юмор, афоризмы, притчи [1469]


17:20
Как себя в жару лучше чувствовать


Нет возможности прямо сейчас отправиться к морю? Ничего страшного. И в городе летом можно жить

Повезло тем, кто проводит лето на даче, вблизи водоема или уезжает в длительный отпуск. Остальным приходится, изнывая от духоты, париться в метро и дышать пылью на улице. Наши советы помогут вам продлить ощущение свежести на весь день.

С утра принимайте душ. Вода должна быть сходной с температурой тела. Тогда кровь не будет слишком быстро циркулировать по организму, и вы не будете сильно потеть. Пользуйтесь гелями для душа с мятой или ментолом, они хорошо освежают.

Откажитесь от жирных кремов для кожи. В такую жару они только навредят вам. Пользуйтесь легкими гелями, тониками или молочком для тела, которые позволяют вашей коже дышать. Храните их в холодильнике, тогда мазаться ими будет приятнее.

Пейте кисломолочные продукты. Кефир, простокваша, ряженка не только полезны, но имеют способность охлаждать организм изнутри, когда снаружи слишком жарко. Густой напиток можно немного разбавить холодной водой и положить в него свежую мяту. Ментол, содержащийся в этом растении, действует освежающе.

Обтирайтесь холодной водой. Даже если вы на работе, можно периодически протирать холодной водой запястья, предплечья и щиколотки. Охлажденная кровь будет циркулировать по телу и на некоторое время принесет вам облегчение.



Напитки пейте теплыми. Система терморегуляции нашего организма приводит пищу, попадающую внутрь, в соответствие с температурой тела. Лед, добавленный в стакан с водой, это холодный шок для желудка. Организм выделяет большое количество энергии, чтобы согреться, поэтому от ледяного напитка человек потеет не меньше, чем от тарелки горячего супа.

Носите одежду из натуральных материалов. Синтетика создает для кожи эффект парника. А вот одежда из хлопка, льна или шелка позволяет ей дышать. Можно положить любимую рубашку на ночь в холодильник, тогда утром вы наденете ее прохладной и на работу придете, излучая свежесть.

С НАШИМ ТЕЛОМ В ЖАРУ ПРОИСХОДИТ МНОЖЕСТВО ИЗМЕНЕНИЙ

Мозг: потребляет больше кислорода, вследствие чего увеличивается выброс как гормона стресса, так и эндорфина - гормона радости. Тем не менее, поскольку летом мы обычно спим меньше, мозг утомляется быстрее.

Глаза: самое уязвимое место для ультрафиолетовых лучей, поэтому нужно обязательно носить темные очки. Кроме того, в жару глаза хуже увлажняются, и организму приходится вырабатывать больше слезной жидкости.

Волосы: ультрафиолетовое облучение разрушает цветные пигменты. Именно поэтому волосы выцветают на солнце.

Легкие: им тоже приходится больше работать, чтобы спасти нас от жары. Мы дышим чаще и глубже, и в организм поступает больше кислорода.

Сердце: частота биения сердца в жару возрастает, и кровь разгоняется по организму гораздо быстрее.

Желудок и кишечник: процесс пищеварения замедляется. Если еда жирная, требуется до 10 часов, чтобы ее переварить.

Кожа: около двух миллионов потовых желез производят до семи литров пота в день. Кровеносные сосуды в коже расширяются, поэтому от жары мы краснеем.

Гормоны: в жару производство тестостерона и в женском, и в мужском организме увеличивается. Это придает энергии, и тяга к противоположному полу возрастает.

ЖИДКИЙ СТОЛ

В жаркую погоду, когда о еде страшно и подумать, на помощь приходят холодные супы. Они освежают, насыщают организм витаминами и прекрасно усваиваются.

ИСПАНСКИЙ СУП «ГАСПАЧЧО»

1 кг помидоров, один очищенный от кожуры огурец и 2 зубчика чеснока измельчить в блендере до однородной массы. Добавить туда 20 мл винного уксуса, 70 мл оливкового масла, соль, перец, пряности и зелень (зеленый лук, петрушку, базилик) по вкусу. Если суп получается очень густой, можно добавить немного воды. Остудить в холодильнике.

Отдельно в разных мисочках подают: белые сухарики, сладкий перец, нарезанный кубиками, мелко порезанную сладкую луковицу, маслины, нарезанные помидоры и огурцы. В тарелку каждый кладет себе то, что хочет, и заливает супом.

БОЛГАРСКИЙ СУП «ТАРАТОР»

В тарелку нарезать (или натереть на крупной терке) очищенный от кожуры огурец, выдавить зубчик чеснока, добавить мелко порезанный укроп и столовую ложку оливкового масла. Залить все стаканом кефира.

РУССКАЯ ОКРОШКА

Мелко нарезать три очищенных от кожуры огурца, четыре вареных картофелины и белки сваренных вкрутую четырех яиц. Желтки растереть с мелко порезанным зеленым луком и солью. Все смешать, добавить укроп и петрушку. По желанию можно добавить редис. Смесь накладывают в тарелку, заправляют солью, сахаром, горчицей, хреном и сметаной по вкусу и заливают квасом.
Помимо овощей, в окрошку можно добавлять вареное нежирное мясо, ветчину, курицу, отварную, вяленую или копченую рыбу, кальмары.

КСТАТИ

Жители жаркой Индии добавляют в пищу кардамон, фенхель и гвоздику, которые считают «прохладными». В средиземноморской кухне в еду кладут базилик, орегано и чеснок: они делают пищу легкоусвояемой. К тому же чеснок защищает организм от бактерий, которые на жаре быстрее распространяются.







Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: http://oppps.ru/kak-sebya-v-zharu-luchshe-chuvstvovat.html| Материал подготовлен: http://nashaplaneta.su/news/0-0-0-0-1| Просмотров: 212 | Добавил: Bujhm0709| | Теги: чувствовать, себя, лучше, жару, как | Рейтинг: 2.8/11

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [623]Безумный мир [1184]Взаимоотношения людей [541]Войны и конфликты [993]
Гипотезы и версии [5750]Дом, сад, кулинария [1687]Животные и растения [1357]Здоровье, психология [2160]
Искусство, литература, поэзия [331]История, археология [1948]Мир вокруг нас [1467]Мировые новости [2313]
Наука и технологии [562]Непознанное [1861]НЛО и уфология [472]Общество [3162]
Прогнозы ученых,исследования [178]Происшествия, чп, аварии [724]Предсказания и астрология [422]Религии, учения [279]
Российские новости [3494]Советы и истории из жизни [421]Стихия, климат, экология [1017]Феномены и аномалии [477]
Фильмы и видео [2013]Частное мнение [3856]Это интересно! [2190]Юмор, афоризмы, притчи [1469]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 306
Пользователей: 286
Сейчас комментируют: 20

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(2066)

СЛОВО

(80)

«Я»

(91)



Интересное сегодня
Мы люди только на 43%: ученые раскрыли невероятную правду (16)
Ученые узнали, кому принадлежат останки в таинственном черном саркофаге (2)
Китай повышает пенсии 60-летним мужчинам и 50-летним женщинам (1)
Бдительные граждане (4)
ПИР ВО ВРЕМЯ ЧУМЫ: КАК ЖИВУТ РУКОВОДИТЕЛИ ПЕНСИОННОГО ФОНДА РОССИИ (2)
Информация для развития человека. Структура и функции мироздания. Часть 1 (3)
Оккупированная территория (2)
«Ах, простите меня, украинцы, деньги есть деньги!»: в Крым на съёмки приехала Ахеджакова (5)
60-летняя «Мисс мира 2018» выиграла в конкурсе красоты после гибели сына (16)
Информация для развития человека. Строение человека и планеты. Часть 2 (3)

Новости готовят...

Новостей: 9790

Новостей: 6183

Новостей: 4620

Новостей: 4511

Новостей: 3071

Новостей: 2777

Новостей: 2428

Новостей: 2161

Новостей: 923

Новостей: 876

Активность на форуме

Постов на форуме: 2450
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1736
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1663
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1592
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 860
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 8848
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 7113
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 5525
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 4695
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 4040
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 3214
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+