Стресс в разумной мере нужен каждому человеку, чтобы приспосабливаться к новому окружению и обстоятельствам. Без него вы не сможете выйти из так называемой зоны комфорта. Но когда стресс становится хроническим и возникает из-за навязчивых мыслей, а не в силу обстоятельств, время бить тревогу. Ведь привычка беспокоиться обо всем настолько укореняется в человеке, что он даже не осознает, в каком состоянии пребывает.
Длительный стресс чреват большими неприятностями. Это статья-предупреждение, которая нацелена на то, чтобы вы осознали катастрофические последствия, которые возникнут, если осознанно не прерывать этот порочный цикл. Итак, каковы основные проблемы, к которым приводит стресс?
Он загрязняет мозг Многие исследования, да и просто наблюдения за собой не оставляют сомнений: длительный стресс способен сделать разумного человека глупее. Какого человека принято считать умным? Вопрос непростой, однако мы понимаем, что у него должны быть развиты внимание, память, концентрация, логика, способность принимать взвешенные решения. Во время длительного стресса человек испытывает проблемы со всем этим и не может думать критически.
Повышает риск возникновения сердечных приступов и заболеваний сердца Стресс увеличивает частоту и силу сердечных сокращений, сужает артерии и влияет на сердечные ритмы. Повышение артериального давления — еще один подарок для тех, кто развил в себе привычку постоянно волноваться и переживать.
Убивает иммунную систему Человек становится более подверженным самым разным инфекциям и легко может заболеть простудой или гриппом. Согласно исследованию института Карнеги, стресс влияет на гематоэнцефалический барьер. Он защищает организм от множества веществ, проникающих в него: наркотиков, токсинов, вирусов и ядов.
Содействует старению Стресс влияет на физиологию человека напрямую, в том числе и на кровь. Из-за того, что приток крови к коже затрудняется, она начинает желтеть и стареть. Помимо всего прочего есть риск получить болезнь Альцгеймера.
Способствует набору веса и расстройству пищеварения Мы не будем перечислять тут список симптомов и болезней, к которым приводит длительный стресс по той причине, что вы возможно читаете эту статью в обеденный перерыв. Заметим лишь, что в избытке кортизол, гормон стресса, способствует накоплению жира на животе и вызывает желание потреблять жиры, соль и сахар.
Ухудшает настроение и взаимоотношения с людьми Человек, испытывающий стресс, вряд ли будет сильно интересен другим, только если не окружен психологами и психиатрами. От таких людей хочется держаться подальше, поэтому они остаются в одиночестве и их настроение ухудшается еще больше. Дальше — только депрессия.
Увеличивает боль Есть четкая связь между хроническим стрессом и головной болью, болями в суставах и мышцах. Все это в итоге способно привести к артриту.
Влияет на кожу, волосы и зубы Гормональный дисбаланс из-за стресса и тот факт, что во время него уменьшается приток крови к коже, может негативно повлиять на ее состояние, а также на волосы и зубы. Экзема является распространенной реакцией на стресс. Выпадение волос и заболевания десен тоже могут быть вызваны хроническим беспокойством.
Приводит к возникновению вредных привычек Конечно, человек не хочет испытывать стресс. Но так как в большинстве случаев он не знает, как от него избавиться, то естественно прибегает к вредным заменителям, которые временно повышают уровень дофамина и серотонина. Алкоголь, табак и вредная еда — вот те способы, которыми обычно стараются залечить стресс
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Что нас не убивает - делает сильнее. Это устаревшее представление, стресс, боль, страх - необходимые стимулы для развития. Без них мы ещё быстрее умрём.. Стресс-восстановление - это формула ЖИЗНИ, главное сохранение баланса и повышать уровень т.н. стресса, ещё говорят полезно выходить разными способами из зоны комфорта.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
