|
Неŭробuка
| |
| ОтТо | Дата: Вторник, 19.02.2019, 02:34 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| НЕЙРОБИКа - система упражнений для развития нейропластичности мозга
Геккон3
gekkon12
21 декабря, 2014
В нашем мозгу 100 млрд. нейронов – это больше, чем звезд в нашей галактике! Каждая клетка в свою очередь может дать 200 тыс. ответвлений. Таким образом, мозг имеет огромные ресурсы, чтоб хранить воспоминания объемом примерно за 3 млн. лет. Учёные называют это "волшебными деревьями разума”, потому что нервные клетки мозга похожи на ветвистые деревья.
Мысленные электрические импульсы между нейронами передаются через синапсы – зоны контакта между нейронами. Средний нейрон человеческого мозга имеет от 1000 до 10000 синапсов или контактов с соседними нейронами. Синапсы имеют небольшую щель, которую должен преодолеть импульс.
Когда мы учимся, мы меняем работу мозга, прокладывая новые пути для мысленных электрических импульсов. При этом электрический сигнал должен «перепрыгнуть» через щель синапса для образования новых связей между нервными клетками. Эту дорогу ему труднее всего пройти первый раз, но по мере обучения, когда сигнал преодолевает синапс снова и снова, связи становятся все «шире и прочнее», растет число синапсов и связей между нейронами.
Образуются новые нейронные микросети, в которые и «встраиваются» новые знания: убеждения, привычки, модели поведения. И тогда мы, наконец, чему-то научились. Эту способность мозга называют нейропластичностью. Именно число микросетей в мозгу, а не его объем или масса, имеют определяющее влияние на то, что мы называем интеллект.
Попутно хочу заметить, что в раннем детстве, когда проходит самый интенсивный период обучения, для ребенка крайне важна богатая и разнообразная развивающая среда.
Нейропластика – это одно из самых удивительных открытий последних лет. Раньше считалось, что нервные клетки не восстанавливаются. Но в 1998 году группа американских ученых доказала, что нейрогенез происходит не только до 13-14 лет, но и всю нашу жизнь, и что у взрослых людей тоже могут появляться новые нервные клетки. Они установили, что причиной уменьшения наших умственных способностей с возрастом является не отмирание нервных клеток, а истощение дендритов, – отростков нервных клеток, через которые проходят импульсы от нейрона к нейрону. Если дендриты постоянно не стимулировать, то они атрофируются, теряя способность к проводимости, словно мышцы без физической нагрузки. Одни и те же ежедневные действия формируют шаблонное поведение – наши привычки, – при этом используются и укрепляются одни и те же нейронные связи. Так происходит встраивание нашего «автопилота», но при этом страдает гибкость нашего мышления.
111-579x326Наш мозг нуждается в упражнениях. Необходимо каждый день менять рутинные и шаблонные действия на новые, непривычные вам, которые задействуют несколько органов чувств; выполнять обычные действия необычным способом, решать новые проекты, стараясь уходить от «автопилота» привычных схем. Привычка ослабляет способности мозга. Для продуктивной работы ему нужны новые впечатления, новые задачи, новая информация, – одним словом – перемены.
До 1998 года считалось, что рост дендритов происходит только в раннем возрасте, но исследования доказали, что и у взрослых людей нейроны способны выращивать дендриты для компенсации потерянных старых. Доказано, что нейронные сети способны меняться в течение всей жизни человека и наш мозг хранит в себе огромные ресурсы нейропластичности – способности менять свою структуру.
Известно, что наш мозг состоит из эмбриональной ткани, то есть той, из которой состоит эмбрион. Поэтому он всегда открыт для развития, обучения и для будущего.
Мозг способен простой мыслью, воображением, визуализацией, изменять структуру и функцию серого вещества. Ученые убеждаются, что это может происходить даже без внешних воздействий. Мозг может меняться под властью тех мыслей, которыми он наполнен, ум в силах влиять на мозг. Наш мозг создан природой с расчетом на обучение и подобные изменения.
В Библии сказано: «Преобразуйтесь обновлением ума вашего”.
Все вышесказанное подводит нас к пониманию того, что для реального достижения целей требуется фундаментальное изменение способа работы вашего мозга – преодоление генетической программы и прежнего воспитания со всеми многолетними убеждениями. Вы не просто должны лелеять мысли в своем воображении, которые присутствуют не дольше новогоднего «все, больше не пью», а переучивать свой мозг, создавая новые нейронные структуры. Нейрологи говорят: «Нейроны, которые вместе сходятся, вместе и водятся». Новые нейронные структуры вашего мозга будут создавать совершенно новые сети, "блок-схемы”, приспособленные для решения новых задач.
«Ваша задача — перекинуть мост через пропасть между вами и желаемыми целями». (Эрл Найтингейл)
Метафорически этот процесс можно иллюстрировать на следующем примере. Представьте, что ваш мозг с его ограничивающими убеждениями – это стакан с мутной водой. Если бы вы сразу выплеснули грязную воду, помыли стакан и набрали чистую – это был бы шок для всего организма. Но, подставив стакан по струю чистой воды, вы постепенно замените мутную. Точно так же для обучения мозга новому образу мыслей нет нужды резко «стирать» старый. Необходимо постепенно «заливать» подсознание новыми позитивными убеждениями, привычками и качествами, которые в свою очередь будут генерировать эффективные решения, приводя вас к нужным результатам.
Для поддержания высокой работоспособности нашему мозгу, как и телу необходима "физзарядка”. Профессор нейробиологии Лоуренс Кац (США) разработал комплекс упражнений для мозга – нейробику, позволяющую нам иметь хорошую «ментальную» форму.
Упражнения нейробики обязательно используют все пять чувств человека – причем, необычным образом и в разных комбинациях. Это помогает создавать в мозгу новые нейронные связи. При этом наш мозг начинает вырабатывать нейротропин, вещество, способствующее росту новых нервных клеток и связей между ними.
Ваша задача – каждый день менять привычные и шаблонные действия на новые, непривычные.
Цель упражнений нейробики — стимуляция мозга. Заниматься нейробикой просто – нужно сделать так, чтобы в процессе привычной деятельности по-новому были задействованы ваши органы чувств.
Например: проснувшись утром, примите душ закрытыми глазами, почистите зубы другой рукой, постарайтесь одеться на ощупь, отправьтесь на работу новым маршрутом, сделайте привычные покупки в новом месте и еще много чего. Это увлекательная и полезная игра.
Нейробика полезна абсолютно всем. Детям она поможет лучше концентрироваться и усваивать новые знания, а взрослым – поддерживать свой головной мозг в отличной форме и избежать ухудшения памяти.
Главный принцип нейробики – постоянно изменять простые шаблонные действия. Давайте задание своему мозгу решать привычные задачи непривычным для него образом, и постепенно он отблагодарит вас прекрасной работоспособностью.
Итак, мы способны обучать свой мозг новому образу мышления. Начав менять свои шаблоны и убеждения, вы увидите, что меняясь изнутри, вы начнете менять все вокруг, словно порождая эффект расходящихся волн.
Упражнения по нейробике
https://gekkon12.livejournal.com/116928.html
 ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
|
| |
| |
| ОтТо | Дата: Четверг, 25.02.2021, 13:47 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| это не неŭробuка , а псuхологiя
Что такое принятие?
Принятие – это новый и особый уровень человеческого мышления.
Подавляющее большинство людей уже, видимо, устало от постоянных назиданий, что качественный уровень жизни человека зависит от него самого.
А, как же те несправедливости, которые происходят? Как относится к тем людям, которые погрязли в криминале и нисколько не испытывают жалости к своим жертвам? Как относится к той информации, сваливающейся на каждого из нас о катастрофах и гибели людей, падении самолетов, терроризме и т.п.? Разве можно прощать предательство, ложь и мошенничество? И так далее, и так далее…
Насколько качественно вы проживаете свою жизнь, зависит только от вас самих. Значимую роль в этом играет умение принимать любые обстоятельства и людей такими, какие они есть. И, для того чтобы обрести этот навык «принятия», предлагаем разобраться, что же он из себя представляет, и как вам научиться принимать.
Что такое принятие
Принятие – это новый и особый уровень человеческого мышления. Это – осознание того, что все, случившееся с вами, зачем-то вам нужно. Понимание, что проблема всегда идет изнутри вас наружу и проявляется во внешних обстоятельствах. Вы получаете то, что транслируете в Мир. Внешний Мир сигнализирует вам, через ситуацию, на что обратить внимание в себе.
Принять – это:
- согласиться, что событие уже произошло, и дальше нужно жить, исходя из наличия данного факта;
- согласиться, что изменить события, которые уже произошли невозможно, но можно по-другому понять их и изменить к ним свое отношение;
- отыскать в себе причину, почему эта ситуация возникла в вашей жизни, и понять, как поступать, чтобы подобного с вами больше не происходило.
Что важно научиться принимать
Принять себя.
Человеку сложно себя принять, когда он недоволен собой. Принять себя – это значит согласиться со всеми своими достоинствами и недостатками. Согласиться, что человек – это существо несовершенное. Признать, что вы имеете право на ошибки, что вам не обязательно быть во всем идеальным. И, что вам не нужно соответствовать ожиданиям других относительно вас, а также не нужно угождать.
Принять других людей.
Принять других сложно, если вы не понимаете, что люди, причиняющие вам боль (с вашей точки зрения), в действительности не являются источником боли. Через таких людей обстоятельства вам показывают, на что в себе нужно обратить внимание. Не сможете принять ситуацию с одним человеком, будете его обвинять, возникнет подобная ситуация с другими людьми. Мир или Вселенная будет вам сигнализировать – «обрати внимание на источник в Себе», до тех пор, пока вы не осознаете суть самой проблемы.
Когда вы принимаете окружающих людей такими, какие они есть, вы осознаете, что люди бывают несправедливыми по отношению к другим. При этом, не даете оценки поступкам людей и не осуждаете их. Вы понимаете, что люди не могут соответствовать вашим ожиданиям.
Принятие — это способность понять, что другой человек способен измениться только тогда, когда он сам этого захочет.
Принять ситуацию (обстоятельства).
Принять обстоятельства – это значит согласиться, что есть ситуации и вещи в этой жизни, которые не соответствуют вашему видению и восприятию Мира. Ведь, все во Вселенной имеет свой определенный смысл и значение. Это относится и к тому, что вами воспринимается позитивно, так и к тому, что вызывает у вас негативную реакцию. Такие понятия, как «позитив» и «негатив», являются относительными, также, как и понятия «хорошо» или «плохо», «добро» или «зло», «трудно» или «легко» и т.п.
Все эти качества наделяются, когда дается оценка. И, совсем не обязательно, что то, что понравилось вам, будет радовать и других.
Или то, что неприятно для вас, вполне вероятно может вызвать восторг у окружающих, потому что критерии оценивания и восприятия у каждого человека разные. Например, погода. Ведь, бывают дни, когда она вам не приносит восторг. Но, вы принимаете этот факт и не пытаетесь изменить погоду. И, то, что, к примеру, вы не любите дождь, не означает, что это природное явление не любят другие люди. Всегда найдутся люди, которые будут в восторге от дождя.
Почему важно научиться принятию
Не принимая, человек, тем самым, тратит много сил, энергии и времени на эмоциональное сопротивление уже произошедшим обстоятельствам. Если он не может принять случившееся, то постоянно прокручивает его в своих мыслях, и каждый раз переживает по этому поводу. Поступая так, человек только разрушает себя не только психологически, но и физически. Также важно понимать, что в вашей жизни не станет меньше неприятных ситуаций и разочарований, но, научившись принимать, вы, тем самым, начнете адекватно воспринимать реальность и действовать, не нанося себе вред. В первую очередь, умение принимать нужно лично вам, а не участникам неприятных для вас событий.
Принятие – это, прежде всего, забота о себе и своем здоровье. Научившись принятию, человек становится более гармоничной личностью, появляется внутренняя сила, развивается уравновешенность, осуществляется освобождение от догм и мнений окружающих.
Как научиться принятию
Шаг 1. Согласитесь: «Да, это произошло».
Не путайте данный пункт со смирением. Смириться, это значит согласиться, что ситуация неизбежна, что вы готовы тянуть тяготы невзгод всю свою оставшуюся жизнь. Смириться - это подчиниться обстоятельствам. А, принять ситуацию, означает согласиться, что это уже случилось, но, при этом, понимать, что всегда есть выход из любой ситуации, и из этой тоже. И, как правило, выход есть не один, осталось только его найти.
Шаг 2. Найдите причину: «Почему и зачем это произошло?».
В каждой ситуации содержится «жемчужина мудрости». Подумайте, почему эта ситуация случилась с вами. Осознайте, что важного она подсказывает вам. Поблагодарите мысленно всех участником событий, и не забудьте поблагодарить себя за новое видение произошедшего.
Шаг 3. Двигайтесь дальше, не оглядываясь.
Двигайтесь дальше, не оглядываясь на: «Я знаю, как не допускать подобного». Например, вы вышли из дома, а на улице идет дождь. Вам пришлось вернуться за зонтом. Вы же не станете обижаться и сетовать на дождь, что он для вас некстати. Примите это как факт и, исходя из этого положения, в другой раз перед выходом посмотрите в окно и захватите нужные предметы сразу, чтобы не пришлось возвращаться.
ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
|
| |
| |
| ОтТо | Дата: Пятница, 05.03.2021, 21:54 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| первый выпуск программы "Охота за здравым смыслом".
В этой программе:
- Здравый смысл – величайшая сверхспособность человека;
- Здравомыслие – нормальная самооценка и адекватный взгляд на жизнь;
- Здравомыслие — мера во всем, даже в том, чтобы соблюдать меру;
- Здравый смысл — здоровое мышление;
- Информационное мыслеблудие.
Успешного просмотра!
ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
|
| |
| |
| INANNA | Дата: Понедельник, 08.03.2021, 11:37 | Сообщение # 4 |
 Генерал-майор Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Очень важная, нужная и актуальная тема!
Не ленитесь, люди, прочтите это все внимательно...
|
| |
| |
| INANNA | Дата: Среда, 10.03.2021, 14:57 | Сообщение # 5 |
|
Генерал-майор Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Из этого фильма можно узнать много полезного и нужного...
Ссылка на трейлер:
https://m.youtube.com/watch?v=qZ4v5xDfQng
|
| |
| |
| INANNA | Дата: Понедельник, 15.03.2021, 18:57 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-майор Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Маленькая подсказка: если мозг тупеет, то есть его обладатель ленится работать над собой, то некие силы сразу помогут вам жить активно, а именно - выпишут путевку в больничку, где вы будете активным пользователем всех научно-технических достижений человечества в попытке поставить диагноз непонятной болезни...
Вам это надо?
Вы что, пришли сюда быть подопытным кроликом???
Нет ничего проще, чем работать над собой.
Это самое большее ваше достижение - работать над своим мозгом, чтобы он не заржавел...
А в лучшем случае, еще и показал образцы новых достижений.
Ибо вспомните школу, кто такой человек?
Гомо сапиенс.
Это еще про вас?
Или уже только про знакомых...
Или вообще из области фантастики???
|
| |
| |
| ОтТо | Дата: Понедельник, 29.03.2021, 16:28 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| "Охота за здравым смыслом" - выпуск 2
https://www.youtube.com/watch?v=IOx9LZq13xE
-Наблюдение за тем, что происходит в наше время.
-Всеми способами нас хотят привести к тотальной безграмотности.
-Навык: думать.
"Охота за здравым смыслом" - выпуск 3
https://www.youtube.com/watch?v=lrddGmGwRqA
-aлгебра — это расизм?
-aктивная война со здравомыслием идёт уже не один десяток лет.
-Человеческий контакт – теперь предмет роскоши.
"Охота за здравым смыслом" - выпуск 4
https://www.youtube.com/watch?v=TQkk0nyeZNg
Техника, которая позволяет создавать свой оазис психологического комфорта и спокойствия.
Ведущий: профессор, доктор психологии - aнтон aлексеевич Савин.
"Охота за здравым смыслом" - выпуск 5
https://www.youtube.com/watch?v=GaxXCyTRdkc
-Ковид-19.
-Придурки останутся придурками.
-Великое обнуление.
-Мир больше не будет прежним.
-«Светлое будущее» – это всерьез и надолго.
-История массового психоза.
ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
|
| |
| |
| INANNA | Дата: Понедельник, 05.04.2021, 17:30 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-майор Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Мозг человека - это уникальнейший компьютер. Освоение его возможностей не просто удивляет, но и восхищает.
Человек привычно размышляет о смысле своего бытия и возможно даже не подозревает, что его мозг реагирует на каждую мысль, ее тональность, эмоцию, чувственную окраску...
Например, если мы задаем вечером сами себе актуальный и важный для нас вопрос: что делать, как жить дальше, то к утру наш мозг подготовит один, два или целую серию ответов. На первое место в согласии с нашей душой он поставит тот вариант, который будет более приемлем, исходя из всех жизненных обстоятельств. То есть мозг человека руководит целой армией невидимых нашему глазу "сотрудников", которые на своем "совещании" принимают судьбоносные решения для наших душ и тел.
Что из этого следует? А то, что чем лучше будете развивать свой мозг, наполнять его полезной информацией - знаниями, то тем больше будете иметь вариантов для качественной реализации своих планов, достижения поставленной цели и собственного успеха.
Если ваш мозг не учитывает уровень духовности, это значит ваша душа все еще блуждает в глухих дебрях будничности. Выводите ее оттуда на Свет Божий, потому как только она может наполнять мозг высокодуховной информацией и делать его вашим самым надежным другом. 
|
| |
| |
| ОтТо | Дата: Вторник, 06.04.2021, 21:18 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| Цитата INANNA (  ) Мозг человека - это уникальнейший компьютер. Освоение его возможностей не просто удивляет, но и восхищает.
Ещё о мозге говорятъ, что Высшiŭ Разумъ далъ людямъ волшебное устроŭство , прu помощu которого человэкъ можетъ сделать всё, на что способно воображенiе.
ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
|
| |
| |
| INANNA | Дата: Четверг, 08.04.2021, 14:05 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-майор Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Кое-что полезное можно извлечь вот из этой информации.
(из сайта
https://dramtezi.ru/sekret/chto-takoe-kreativnost.html)
"ЧТО ТАКОЕ КРЕАТИВНОСТЬ?
Итак, креативности можно дать много разных определений, на протяжении десятилетий психологи и исследователи разума ведут споры на эту тему.
Однако если заглянуть в суть, то креативность- это способность находить новые решения известным проблемам.
По-русски говоря, это смекалка.
Это краткое и емкое определение передает всю суть и также ту роль, которую играет креативность в жизни человека. Она необходима для того, чтобы выйти за рамки шаблонов и создать какой-то новый вариант, открыть новый путь.
Теперь более емкое определение.
Креативность -это свойство ума, которое присуще каждому человеку, но в процессе воспитания и развития у большинства людей эти способности находятся в неактивном состоянии.
Неизмеримая величина с английского переводится, как творческие способности и возможности человека. Проявляется во всех аспектах повседневной деятельности, начиная от каких-то изобретений, выхода из сложных ситуаций, бизнеса, творчества, успеха в жизни и в карьере и заканчивая отношениями.
В современном обществе наряду с качественным образованием востребованы люди с креативным и творческим складом ума, которые способны выходить за рамки привычных решений.
Соответственно развитие в себе способности нестандартно мыслить неминуемо приводит к улучшению качества жизни, карьерному росту, к освоению новых профессиональных областей, для бизнеса и успеха в жизни креативность- необходимое условие.
Креативный человек имеет ряд преимуществ, он более интересен, может находить решения сложных вопросов, неординарные способы и подходы к достижению целей.
Особенно это может проявляться в бизнесе и маркетинге, там где много конкуренции и схожести между различными конкурентами, нахождение альтернативных решений и нетривиальных подходов, дает возможность вырваться вперед и опередить других.
ОТКУДА ПРОИЗОШЛО ЭТО ПОНЯТИЕ.
Всегда проводилось много различных исследований на проверку IQ, на этот счёт существует множество различных тестов и методик и результаты измеряются в баллах. И, казалось бы, что у тех, кто обладает самым высоким уровнем интеллекта есть самый высокий шанс достичь успеха в жизни.
Однако это не так.
Благодаря исследованиям было выявлено, что успех в жизни, решение сложных задач, нахождение новых идей слабо связано с высоким интеллектом, то есть высокий IQ не гарантирует успеха.
Также и получалось в жизни, люди, у которых был высокий уровень интеллекта, не всегда добивались успеха, а люди с более низким уровнем интеллекта достигали гораздо большего успеха.
Вот тогда-то исследователи и создали такое понятие, как креативность.
Приведу один пример.
Однажды, произошел такой случай, который наглядно демонстрирует силу креативного мышления.
Компания по производству кетчупов решила увеличить доходы. Стандартным решением в такой ситуации было увеличить рекламные расходы, что, по мнению аналитиков, привело бы к росту доходности на 4-5%. Это совершенно немного и такой рост был далек от тех задач, которые стояли перед компанией.
Совет директоров, что называется, занялся мозговым штурмом, они искали решения, но не могли ничего придумать нового.
Однако один инженер предложил на первый взгляд простое, но по сути гениальное решение.
Его предложением было просто увеличить размер отверстия на бутылке.
Логика была проста, чем больше выходное отверстие, тем больше кетчупа будет тратиться людьми, тем быстрее кетчуп закончится, а человек пойдёт в магазин покупать новый.
Это решение не требовало увеличение рекламных расходов, но применив его на практике, они получили рост выручки до 40% .
Это и есть один из примеров креативного подхода, когда мы отходим от стандартных и шаблонных вариантов и находим то, что просто и гениально одновременно.
ОСОБЕННОСТИ КРЕАТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ можно развивать в себе.
Здесь вся соль в нейронных связях. Приведу простой пример.
Если мы начинаем активно пользоваться калькулятором, решая с его помощью любые арифметические задачки, которые нам попадаются, то постепенно можно заметить, что способность разума решать простые арифметические задачи значительно снижается.
Такое можно наблюдать у иностранных студентов различных европейских вузов, где использование калькуляторов даже на экзаменах является нормой.
В этом случае происходит такая ситуация.
Разум всегда находится в режиме экономии и когда он видит, что какая-то способность практически не используется, то он начинает сокращать ресурсы в этом направлении. И нейронные связи, отвечающие за эту способность, постепенно затухают.
То же самое происходит и с креативным мышлением, если мы по жизни никак его не развивали и никак не пытались его применять в решении задач стоящих перед нами. То естественно предположить, что нейронные связи у нас, отвечающие за этот тип мышления, очень слабые.
Творчество и креативность не одно и тоже. Хотя в целом они похожи.
Творческие процессы целиком завязаны на вдохновении автора, когда же человек начинает креативно мыслить, то он преследует определенные результаты. Его мышление является продуктивным и прагматичным. Оно мало имеет общего с вдохновением.
МЕХАНИКА РАБОТЫ КРЕАТИВНОГО УМА.
Можно сказать, что есть традиционные и нетрадиционные способы решения проблемы. Люди, которые мыслят традиционно, они начинают вспоминать свой опыт, то чему их учили, то как обычно поступают другие люди. И основываясь на этих данных, они находят ответ на вопрос, который им нужно разрешить.
Однако это не единственный вариант мышления. Можно мыслить более продуктивно.
Креативные умы решают проблему иначе. Они анализируют ситуацию и смотрят, какие могут быть применены для решения проблемы методики и подходы, какими разнообразными способами можно прийти к результату. Также то, как можно иначе сформулировать вопрос, такой подход позволяет найти большее количество вариантов.
Креативно мыслящий человек не концентрирует свое внимание на шаблонных методах, он генерирует множество идей, он создает множество альтернативных решений и способов найти ответ. В общем целый арсенал идей.
НА ЭТОТ СЧЁТ ЕСТЬ ОДНА ИСТОРИЯ.
Однажды у Эйнштейна спросили, чем он отличается от обычного человека.
Он дал интересный ответ, что если человеку дать задание найти иголку в стоге стена, то он, найдя иголку, успокоится. А Эйнштейн же напротив, продолжит искать, пока не найдет все возможные иголки.
Вот здесь налицо разница в подходах мышления.
Эта короткая история учит нас, как надо мыслить. Недостаточно найти только один вариант, только одну иголку, нужно отыскать все возможные варианты, все иголки, какие только могут быть.
Вот очевидная разница между умом гения и обычным человеком.
Развить в себе креативное мышление -это простой способ улучшить свою жизнь.
ПРЕПЯТСТВИЯ НА ПУТИ РАЗВИТИЯ КРЕАТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ У ЧЕЛОВЕКА.
Желание быть таким как все, не выделяться, быть похожим на других.
Такой подход формирует шаблонное восприятие и нейронные связи, отвечающие за создание новых вариантов, отличных от тех, которые уже существуют, слабеют. Это проблема идет из детства, когда детей учат быть, как все.
Или когда идеи ребенка были вытеснены сверстниками или отвергнуты родителями. Поэтому никто не хочет быть белой вороной, особо выделяться среди других и здесь появляется желание быть похожим на остальных.
Цензура. Внутренняя критика своих идей.
В этом случае человеку сложно воспринимать всерьез свои идеи, так как его внутренний цензор их подавляет. Это также идёт из детства, когда людей воспитывают слишком жёстко авторитарные родители, которые им всё начинают запрещать.
Постепенно это входит в привычку и появляется множество внутренних запретов и формируется внутренний цензор, которые все начинает запрещать. Происходит неосознанно.
Нетерпеливость. Желание как можно скорее решить задачу.
Многие творческие решения не приходят мгновенно, они требуют некоторого времени. Когда человек привык к скоростному решению проблем, то ему сложно быть креативным.
Трудность отказа от привычных методов и подходов.
Говорят, что привычка вторая натура. И разум наш активно поддерживает такую систему, привычки становятся нормой, они становятся укладом мышления.
И когда перед нами вопрос, для решения которого нужно найти новые идеи, мы начинаем склоняться к похожим друг на друга решениям, к шаблонам, к нашему привычному опыту.
Такая тенденция не позволяет найти новые идеи, так как они находятся за гранью шаблонов, они там, где нет у нас никакого опыта.
ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?
Развитие современной цивилизации создает совершенно новые требования к человеку. Постепенное внедрение искусственного интеллекта делает будущее очень туманным для тех, кто не способен творчески мыслить.
По некоторым расчётам до 60% профессий будут не востребованы, вместо людей будут использоваться роботы. Только область, в которой нужны творческие решения, не сможет полноценно заменить искусственный интеллект.
Поэтому сейчас важность приобретает не только хорошее образование, но и способность к продуктивному, креативному мышлению, это и будет определять успех.
Ну и прикладное применение состоит в том, что вы сможете решать самые разные задачи и видеть то, что раньше для вас была недоступно. Успех, бизнес, решение сложных вопросов, всё это станет вашим новым уровнем.
И здесь не нужно думать на предмет того, надо ли мне креативное мышление или не надо, это как размышлять над тем, нужен ли мне успех в жизни или нет. Вы просто обязаны достичь успеха и здесь не о чем сомневаться, а нужно только действовать и делать ставку на свое развитие и интеллектуальный рост.
КАК ПРОКАЧАТЬ В СЕБЕ КРЕАТИВНЫЕ СПОСОБНОСТИ?
Это достаточно сложный вопрос и качественного решения в одной статье описать невозможно. Самый лучший вариант, это пройти хороший тренинг по развитию креативности. В этом случае вы сможете получить актуальные знания. А также методики и приемы и упражнения, которые вам помогут перейти на новый уровень мышления.
Но главное понять, что научиться креативному мышлению может любой.
Это самый правильный и объективный подход, который можно только найти. Но если вы только в начале пути, я могу дать вам пару советов, которые, безусловно, вам помогут.
Проявляйте независимость суждений, пытайтесь отходить от шаблонного мышления, думайте в направлении новых перспектив.
Вы уже прочитали выше о тех препятствиях, которые вы можете встретить. Если у вас есть что-то из этого, то соответственно старайтесь это преодолеть.
Также необходимо расширять кругозор.
Новые знания являются сырьем, это кирпичики, это строительный материал для новых идей. К тому же есть такое выражение -изобретать велосипед.
То есть вы можете искать решение, которое уже давно найдено, поэтому кругозор может выручить в самых разных ситуациях.
Нужно просто проявлять любознательность, читать книги, как это ни странно звучит в наше время, в котором люди привыкли проводить время в телефоне и в социальных сетях. Но чтение разной литературы, в том числе художественной, позволяет расширить ваш кругозор и в конечном итоге помогает быть более умным.
ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ГЕНИАЛЬНОСТИ:
Знания плюс особенности мышления и генерация новых идей, а потом проверка их на практике.
Тренируйте свое мышление и развивайте в себе позитивный настрой, не позволяйте негативным мыслям убивать ростки новых идей.
Вот, теперь вы знаете секрет гениев."
|
| |
| |
| INANNA | Дата: Четверг, 22.04.2021, 12:37 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-майор Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Душа человека отвечает за сохранность физического тела, используя работу собственного мозга. Своими мыслями, мечтами, планами человек задает программу своему личному компьютеру (мозгу) и тот исполняет ее в силу своих развитых возможностей.
Представляем себя (человека) системным администратором возле своего компьютера.
Каковы наши действия при этом? Наполнить комп нужным, качественным программным обеспечением, следить за стабильным функционированием всех этих программ, поставить надежную защиту от вирусов и регулярно обновлять эту систему защиты, потому что технический мир меняется быстрее, чем успеваем к этому подготовиться.
Приблизительно так нужно относиться и к своему мозгу, осознав, что это личный компьютер, причем самый универсальный. По своим возможностям он всегда идет далеко впереди всех технических достижений нашей цивилизации. Просто эти возможности сокрыты от самого человека до поры до времени, пока он (человек) не станет прислушиваться к себе, изучать свои возможности, ставить задачи более креативного направления и самое важное - верить в чудеса, которые может сотворить душа в тандеме с мозгом.
Но мозг человека - это дар Божий, а значит - все чудеса необходимо совершать во имя добра и блага для всех. Никаких злых помыслов нельзя планировать, потому что закон бумеранга теперь исполняется намного быстрее по времени, чем было ранее.
Девиз новой эпохи - ВЕРИТЬ И ЗНАТЬ, а это значит, что человек уже взрослый и он знает все необходимое для того, чтобы стать счастливым на этой планете.
|
| |
| |
| ОтТо | Дата: Вторник, 25.05.2021, 10:35 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| Интересная жизнь меняет хромосомы
Внешние стимулы перестраивают хромосомы в клетках мозга так, чтобы мозгу лучше думалось.
Чтобы оставаться здоровым, мозг должен быть всё время чем-нибудь занят: ему нужны новые запахи, новые вкусы, новые впечатления, новые умственные упражнения, проблемы, задачи и т. д. На эту тему есть много разных исследований, как с людьми, так и с животными. Насчёт людей можно сказать, что интенсивные умственные нагрузки, которые мы обеспечиваем себе на протяжении всей жизни, помогают затормозить старение мозга, ухудшение памяти и других когнитивных функций.
Когда речь идёт об экспериментах с животными, то там обычно фигурирует интересная и сложная среда обитания. Например, крыса, у которой в клетке есть много разных переходов, много разных игрушек, которая сталкивается с разными запахами будет чувствовать себя лучше, чем крыса, которая живёт в скучной обстановке. (Причём интересная жизнь не только улучшает память и другие умственные способности, она ещё и помогает иммунитету: несколько лет назад мы писали, что у мышей, которым есть где бродить и что исследовать, иммунные клетки лучше готовы к встрече с инфекцией. Неудивительно, если учесть, сколь тесны связи между нервной системой и иммунной.)
Что происходит в мозге, когда у него начинается интересная жизнь? У нейронов появляются новые отростки, они формируют новые соединения, новые нейронные цепочки, а чтобы эти цепочки могли работать, соответствующие изменения появляются и в обслуживающих системах: в кровеносных сосудах, обеспечивающих нейроны кислородом и питательными веществами, и в нейроглии – сложной системе клеток нескольких видов, которые ухаживают за нейронами. Но это если говорить о клеточном уровне. Очевидно, что клеточные изменения должны подкрепляться молекулярными, которые происходят на уровне хромосом, на уровне активности отдельных генов и белков.
Сотрудники Барселонского научно-технологического института в своей статье в Frontiers in Molecular Neuroscience как раз описывают, как меняются хромосомы в нейронах в ответ на богатые и разнообразные внешние стимулы. Молодые мыши жили в очень насыщенной среде: у них в клетке были туннели, разные шары, кубики и другие предметы, плюс мыши жили не поодиночке, а большими компаниями. Других мышей селили компаниями поменьше, и обстановка в клетках у них была бедная. С помощью целого набора методов исследователи сравнивали состояние хромосом у тех и у других.
Как известно, разные участки хромосом могут быть в закрытом, плотноупакованном виде и открытом, слабоупакованном. Плотность упаковки зависит от белков гистонов, которые постоянно находятся вместе с ДНК. Если они её плотно упаковывают, то гены оказываются недоступны для белковых машин, которые считывают с них информацию. Если упаковка слабеет, ДНК образует свободные нити и петли, на которые могут сесть ферменты, читающие генетическую информацию.
В более разнообразном окружении в ДНК распаковываются регуляторные участки – особые последовательности, от которых зависит активность разных генов. Любопытно, что участки-регуляторы распаковывались не только в нейронах, но и в служебных глиальных клетках. Раньше роль глии сводили только к уборке мусора, физической поддержке и иммунной защите нейронных цепей; в последнее же время появляется всё больше данных о том, что разные глиальные клетки вмешиваются в саму передачу нейронных импульсов и тем самым могут влиять на когнитивные функции. Так что тем более нет ничего удивительного в том, что интересная жизнь сказывается и на активности генов в клетках глии.
Упаковка ДНК гистонами зависит от химических модификаций на молекулах гистонов. Это одна из форм эпигенетической регуляции генетической активности: снимая одни химические группы с гистонов и прикрепляя другие, можно включать и выключать целые группы генов, приспосабливаясь к новым обстоятельствам. После того, как ДНК распакована, нужно приблизить разные её участки друг к другу, чтобы последовательности-регуляторы сблизились с генами, которые они регулируют. Исследователи показали, как в насыщенном жизненном окружении в клетках мозга меняется активность трёх белков, которые помогают распаковать ДНК и смонтировать её в пространстве для активации нужных генов. В результате у мышей активируются гены, необходимые для роста нейронных отростков, для формирования синапсов и т. д.
Можно предположить, что если в этом молекулярном аппарате что-нибудь пойдёт не так, то никакие стимулы не смогут расшевелить мозг, не смогут заставить его лучше учиться и больше запоминать. Но если знать, какие молекулы тут работают, то поломку можно исправить, и мозг обретёт утраченные – или неразвившиеся – способности.
автор: Кирилл Стасевич
Источник: Наука и жизнь
ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
|
| |
| |
| INANNA | Дата: Вторник, 01.06.2021, 16:40 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-майор Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Если человек,
объехавший полмира, а может и больше,
имеющий массу знаний, талантов и опыта,
до сих пор не знает, не понимает и не хочет воспринимать информацию о том, что:
-человека можно лечить энергией, а не медикаментами,
-коты путешествуют по своим каналам,
-геморрой - это не только болезнь, но и состояние, когда теряется огромное количество энергии,-
то такому человеку пора садиться
за школьную парту нового времени
ибо все его знания
приемлемы только для третьего измерения.
А мы оттуда ушли...
Делайте выводы. 
|
| |
| |
| ОтТо | Дата: Понедельник, 07.06.2021, 19:00 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| https://u.to/-kBgGw
"Охота за здравым смыслом" - выпуск 6
Врачи-психиатры стали констатировать появление у многих признаков шизофрении.
В современном мире свободных ценностей нет ничего более приказного, чем рекомендации.
Жесты и крики толпы ничего не значат, значат дела.
Здравый смысл – это способность человека не действовать импульсивно, а размышлять пусть и с ошибками, и при этом размышлять самостоятельно, а не повторять внушённые ему кем-то утверждения.
https://u.to/-0BgGw
"Охота за здравым смыслом" - выпуск 7
Стратегии манипулирования СМИ.
Ведущий: профессор, доктор психологии - антон алексеевич Савин.
https://u.to/-UBgGw
Сценарии жизни.
Ваша свобода — это лишь свобода в рамках вашего сценария.
Сценарий жизни — это ваш неосознанный план жизни.
Сценарий — это то же, что и судьба.
От себя и судьбы не убежишь.
Как формируется жизненный сценарий?
Жизнь можно считать успешной только тогда – если вам удастся прожить ее по своему сценарию.
Можно ли изменить свой жизненный сценарий?
ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
Сообщение отредактировал ОтТо - Понедельник, 07.06.2021, 19:01 |
| |
| |
| INANNA | Дата: Понедельник, 14.06.2021, 20:45 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-майор Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| Цитата ОтТо ( ) Можно ли изменить свой жизненный сценарий?
Можно.
Наша земная жизнь - это киносериал. Закончился сезон 1, начинается сезон 2 и так далее.
Но если раньше человек, как режиссер своего фильма, был ограничен в выборе "спецэффектов", то теперь свободы для этого стало намного больше.
А именно - мы можем работать с параллельными мирами, изменять там события своей жизни, корректировать, делать своеобразный "фотошоп" . Но это все серьезные вещи и относиться к таким занятиям тоже нужно весьма осмотрительно.
Представляйте себя учениками старших классов школы, где уроки химии проводятся очень креативно, например, учитель дает вам реактивы, учебник, как пособие для руководства, а сам выходит в соседний кабинет и смотрит на вас сквозь зеркало Гезелла.
Взорвать школу - это самое малое, что вы можете сделать в таком случае. Самое большое и трагическое - прервать свою или чью-то жизнь...
Так что сейчас возможностей для познания, развития, изменения сценария жизни у вас больше, но ответственность - глобальная...
|
| |
| |
| INANNA | Дата: Понедельник, 02.08.2021, 16:42 | Сообщение # 16 |
|
Генерал-майор Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Статус: Offline
| ОтТо, есть ли у вас какой материал о виртуальном "чипировании"?
То есть о том, как на физическое и энергетические тела человека виртуально делается проекция QR-кодов...
Обычным человеческим глазом этого не увидишь, но третий глаз не зря дан человеку
|
| |
| |
| ОтТо | Дата: Пятница, 27.08.2021, 12:59 | Сообщение # 17 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| Цитата INANNA ( ) есть ли у вас какой материал о виртуальном "чипировании"?
нетъ. Но недавно на саŭте былъ матерiалъ про Б.Ратнuкова , тамъ онъ говорuлъ про возможность дuстанцiонного воздеŭствiя на человека....не дословно: uнфу (мысль) прiкрепляютъ около человека , а та постепенно пронuкаетъ въ тело...лучше прослушать самого Ратнuкова...
а вообще нужно помнuть , что человэкъ созданъ по высшему образу u подобiю....то есть прu желанiu быть "чuстымъ" вы будете "чuсты"
ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
|
| |
| |
| ОтТо | Дата: Пятница, 27.08.2021, 13:00 | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| https://www.youtube.com/watch?v=M9AVrhvDOw4
Фрагменты лекции "Охота за здравым смыслом" в Народном Университете
ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
|
| |
| |
| ОтТо | Дата: Вторник, 30.11.2021, 13:16 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| Позитивное мышление, упражнения. (с)
Многие из нас в тот или иной период жизни начинают мыслить негативно, всё у них не так, на работе плохо платят, в отношениях очередной разлад, в мире полный хаос. Просто вспомните, как часто вы говорили себе такие слова, как: «Моя жизнь полный отстой», «Лучше уже не будет никогда», «Я никогда не смогу себе этого позволить», звучит знакомо? Часто мы прибегаем к негативному мышлению, когда вступаем на чёрную полосу жизни. И это как бы принято, да только делая так, мы не ускоряем наступление лучших времён.
Что же делать? Ведь сложно думать позитивно, когда кажется, что всё вокруг не так, как нам хочется. Решение есть, разумеется, оно не самое простое, и для того, чтобы получить результат потребуется некоторое время. Оно состоит в развитии позитивного мышления. И в этом вам помогут упражнения по развитию позитивного мышления, которые будут приведены далее. В сущности, практически всё, что от вас потребуется, это заменить ваши негативные мысли позитивными. Только ещё раз предупрежу, от вас потребуется много и много практики, поэтому будьте готовы, и ожидайте лучших перемен в своей жизни.
Упражнения для развития позитивного мышления.
1. Наполните ваш разум позитивными мыслями.
Упражнения на развитие позитивного мышления, подобно любому другому физическому упражнению. Чтобы стать более сильным и здоровым вам требуется повторение упражнений на ежедневной основе. То же самое верно и для упражнений на развитие позитивного мышления.
Начните активно искать позитивные мысли, в себе, в окружающих вас людях, ситуациях и вещах. Это упражнение развивает в вас позитивное отношение к себе и к жизни, а долгосрочная практика сделает это упражнение достойной привычкой здорового разума.
2. Уважайте силу вашего разума.
Ваш разум невероятно сильный инструмент достижения результатов, он способен изменить практически всё в вашей жизни, и, пожалуй, потребовалась бы куча времени, чтобы перечислить всё, что может сделать для вас и вашей жизни ваш разум. При правильном использовании вашей силы разума вы можете в значительной степени улучшить вашу жизнь, совершить в ней самые великие изменения.
Отнеситесь к вашему разуму с уважением, перестаньте пренебрегать его возможностями и силой, он способен в равной степени создавать как позитивные, так и негативные результаты. Всё зависит от того, как вы используете свой разум. Вы ответственны за свою жизнь, и ответственны за всё, что в ней происходит или происходило. Вспомните известное выражение: «Как вы думаете, тем вы и становитесь».
3. Практикуйтесь ежедневно.
Упражнения на развитие позитивного мышления следует практиковать ежедневно, до тех пор, когда позитивное мышление станет частью вас и вашей жизни. Отведите для них некоторое время, чем больше, тем лучше, и как минимум несколько минут ранним утром, несколько минут по дороге домой или несколько минут перед сном. Выберите время, которое подходит для вас больше всего, составьте план для ваших упражнений.
Создайте намерение делать это упражнение в течение нескольких минут каждый день, и действуйте. То время, которое вы уделили вашим упражнениям на позитивное мышление, потратьте на размышления о самых позитивных вещах, которые только придут вам на ум. Ниже приведён список некоторых идей для размышления.
-Люди, которых вы можете поблагодарить за вклад в вашу жизнь.
-Десятки вещей в вашем доме, которые вам нравятся.
-Небо, солнце, радуга, дождь, цветы и животные.
-Ваш партнёр, муж, жена, друг или подруга.
-Бог, вещи, за которые вы можете поблагодарить его.
-Ваша работа, ваши сбережения, ваши инвестиции.
-Ваши спортивные навыки и достижения.
Даже если в настоящий момент, вы не думаете, что в вашей жизни есть что-то действительно хорошее, поверьте, что это так. Поразмыслите несколько минуток, вам в голову обязательно придут мысли о чём-то, что вы действительно цените или любите, что-то, за что вы в полной мере можете быть благодарны, да хотя бы за то, что вы просто живёте.
4. Подобное притягивает подобное.
Имейте в виду, что мы, как правило, привлекаем в свою жизнь все те вещи, о которых часто думаем, и которым отдаём свою энергию. Не удивительно, что часто это бывают негативные вещи и ситуации, ведь им мы отдаём огромное количество энергии, боимся, испытываем эмоции и «верим», что это произойдёт. Поэтому, если вы продолжаете думать, что ваша жизнь полный отстой, скорей всего так и останется, поскольку вы программируете себя и свою жизнь на это.
Если вы проводите какое-то время каждый день в размышлениях о том, как прекрасна ваша жизнь, это позволяет по-другому программировать ваше подсознание и является основой для улучшения ситуации. Всё просто, думая о чём-то хорошем, вы привлекаете в свою жизнь хорошие вещи и ситуации, в результате жизнь ваша и действительно становится прекрасной. Хорошенько запомните выражение: «ПОДОБНОЕ ПРИВЛЕКаЕТ ПОДОБНОЕ», и поразмыслите над ним, примерив его к своей жизни, с целью поиска доказательств его истинности.
5. Будьте дисциплинированы.
Позитивные мысли должны преобладать в вашем сознании на протяжении всего дня, в течение нескольких недель вашей сознательной практики. Когда вы ловите себя на том, что негативная мысль проникает и разрастается в вашем сознании, немедленно заменяйте позитивной мыслью, и старайтесь размышлять о чём-то хорошем в вашей жизни. Начните думать о тех позитивных вещах, размышления о которых вы начинаете практиковать вместе с этими упражнениями. Не позволяйте негативным мыслям обретать силу. Некоторое время, пока позитивное мышление не станет для вас привычкой, от вас потребуется быть полностью сосредоточенным и дисциплинированным.
6. Расширьте свои горизонты.
Начните выходить за рамки отведённого вами времени на упражнения, и искать положительное во всём, что вы делаете, видите или слышите. Сосредоточьтесь на мыслях, которые помогут вам выявить лучшее что-то хорошее в любых обстоятельствах вашей жизни.
Наверное, следует привести одну замечательную цитату Уолтера Уинчелла: «Оптимист: это человек, который взбирается на дерево, преследуемый львом, но, не смотря на это, продолжает наслаждаться видами». Конечно, на мой взгляд, это крайняя форма оптимизма, но думаю, суть ясна, в любом случае, оставаясь оптимистом, этот человек верит, что выход есть всегда.
7. Стремитесь к звёздам.
Наличие чётко определённых жизненных целей окажет огромную помощь на начальных стадиях практики упражнений на позитивное мышление. Ваши цели в жизни, помогают вам сохранять внимание на том направлении, в котором вы движетесь. Они помогают вам в принятии решений и определении приоритетов.
Если у вас нет конкретных целей, начните с построения плана личного развития, о том, как его составлять вы найдёте в статье на нашем сайте. План личного развития поможет вам сбросить ненужный багаж, который замедляет вас, а также станет отличным указателем вашего дальнейшего пути.
8. Празднуйте.
Делитесь своими успехами с людьми, которые имеют для вас значение. Найдите причину праздновать, выделите время и празднуйте. В нашей жизни просто жизненно необходимо уделять внимание не только вашей работе, но отдыху, это позволяет нам сбросить накопившееся напряжение, расслабиться и зарядиться новой энергией. Соберите друзей, возьмите небольшой отпуск и оправьтесь если не в путешествие в далёкие страны, то хотя бы просто в поход, на шашлыки, на рыбалку. Разумеется, здесь я говорю об активном отдыхе, без распития спиртных напитков и принятия других наркотических средств.
9. Оставайтесь на связи.
Старайтесь на регулярной основе собираться с единомышленниками. Это поможет вам поддерживать мотивацию на высоком уровне. Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и ваши решения, которые заставляют вас смотреть на жизнь в позитивном ключе. Естественно, в своей жизни вы будете встречаться и с негативными людьми. Не слишком активно избегайте их, делитесь с ними вашим позитивным настроением, поверьте, если вы достаточно сильны, они не будут оказывать на вас влияние. Но, ваш позитивный настрой, ваш заряд, будет заряжать их, и, возможно, они тоже захотят стать чем-то большим в своей жизни.
10 Другие источники.
Пройдитесь по страницам нашего сайта, гуляйте в сети, ищите позитивные и мотивирующие статьи, цитаты и фразы, книги, аудио лекции, видеофильмы, фотографии. Ищите полезную информацию и применяйте её на практике. Развивайтесь, становитесь сильнее, чем вы уже являетесь. Читайте истории успеха других людей, общайтесь в сети с позитивными людьми, которые желают делиться своим опытом. сайт не единственное место, где вы можете найти полезную информацию о развитии, достижении успеха и, в частности, позитивном мышлении.
ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
|
| |
| |
| ОтТо | Дата: Вторник, 30.11.2021, 13:26 | Сообщение # 20 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| Позитивное мышление – ваш ключ к успеху.
Позитивное мышление приносит внутренний мир, успех, улучшение отношений, улучшение здоровья, счастье и удовлетворённость. Оно также делает вашу жизнь более яркой и многообещающей, а повседневные дела, благодаря позитивному мышлению, проходят немного легче.
Помните, что позитивное мышление заразно. Люди вокруг вас чувствуют ваше настроение. Думайте о счастье, крепком здоровье и успехе, и люди вокруг вас воспримут часть вашего позитивного настроения.
Для того, чтобы позитивное мышление принесло результаты, нужно развивать позитивное отношение к жизни, ожидать положительные результаты во всех ваших делах, ну и принимать необходимые меры, способствующие достижению вами успеха.
Позитивное мышление возымеет эффект и принесёт более положительные результаты, чем повторённые несколько раз позитивные утверждения о том, что всё будет хорошо. Позитивное мышление должно занять основное место в вашей жизни. Совсем недостаточно думать позитивно в течение нескольких минут, если ваши мысли после этого возвращаются к страхам и отсутствию веры в себя, а потому, небольшие усилия и внутренняя работа вам необходима.
Приведу несколько советов, которые помогут вам развивать позитивное мышление:
-Всегда используйте только положительные слова в отношении вашего развития. Говорите «я могу», «я сумею», «можно» и т.д.
-Принимайте в вашу жизнь только чувство радости, силы и успеха.
-Старайтесь игнорировать негативные мысли, заменяйте их конструктивными мыслями о счастье.
-В разговоре используйте слова, вызывающие в вас чувства и ментальные образы силы, счастья и успеха.
-Прежде чем приняться за какое-то дело, постарайтесь чётко представить успешный его исход. Визуализируйте это с концентрацией и верой, и вы удивитесь результатам.
-Читайте, по крайней мере, по одной вдохновляющей книге в день.
-Смотрите хорошие и добрые фильмы.
-Уменьшите время на просмотр новостей и чтение документов.
-ассоциируйте себя с людьми, которые думают положительно.
-Всегда держите спину прями, сидя или при ходьбе. Это укрепит вашу уверенность и внутреннюю силу.
-Прогуливайтесь, плавайте или занимайтесь каким либо другим спортом.
Думая позитивно, ожидайте только благоприятный исход ситуаций, даже если обстоятельства, в которых вы находитесь, не соответствуют желаемым. Ваше положительное отношение повлияет на вашу жизнь и обстоятельства, изменяя их соответствующим образом.
Позитивное отношение и оптимизм
Позитивное мышление является ядром, или если выразиться точнее, строительным материалом позитивного отношения. Развитие позитивного мышления в конечном итоге приводит к позитивному отношению и оптимистичному отношению к жизни. Не стоит недооценивать значение личностного развития в этом направлении, потому как благодаря закону притяжения, наши мысли становятся реальностью.
Позитивное отношение позволяет с большей лёгкостью справляться с повседневными делами. Оно приносит оптимизм вашу жизнь, делает её проще и помогает избегать безпокойства и отрицательного мышления. Принимая его в свою жизнь, вы автоматически привлекаете конструктивные изменения, счастье и успех. Позитивное отношение позволяет видеть яркую сторону вашей жизни, помогает оптимистично относиться к жизни и надеяться на лучший исход ситуации. Это состояние вашего разума, безусловно, заслуживает укрепления и развития.
Позитивное отношение проявляется в следующих аспектах:
-Позитивное мышление.
-Конструктивное мышление.
-Творческое мышление.
-Ожидание успеха.
-Оптимизм.
-Мотивация для достижения ваших целей.
-Вдохновение.
-Выбор счастья.
-Принятие.
-Взгляд на неудачи и проблемы как на подарок жизни, помогающий становиться сильнее.
-Вера в себя и в свои способности.
-Самоуважение.
-Поиск решения.
-Поиск возможностей.
Позитивное отношение приводит к счастью и успеху, и способно изменить вашу жизнь. Если смотреть на яркую сторону вашей жизни, это приносит свет в вашу жизнь. Этот свет влияет не только на вас, но и на окружающую обстановку и окружающих вас людей. Позитивное отношение, подобно позитивному мышлению, довольно заразно.
Преимущества позитивного отношения:
-Помогает достижению целей и достижению успеха.
-Успех достигается быстрее и легче.
-Приносит больше счастья.
-Наполняет энергией.
-Даёт большую внутреннюю силу и власть.
-Способно вдохновлять и мотивировать себя и окружающих людей.
-Трудности уходят из вашей жизни или же легче преодолеваются.
-Жизнь улыбается вам.
-Люди начинают вас уважать.
Негативное отношение утверждает, что вы не сможете добиться успеха.
Позитивное отношение говорит: вы сможете достичь успеха.
Если раньше вы негативно относились к жизни, ожидали неудачи и трудности, то пришло время, изменить ваше отношение. Пора избавляться от негативных мыслей и поведения, в пользу более счастливой и успешной жизни. Начните уже сегодня!
Развитие позитивного отношения, которое приводит к счастью и успеху:
-Убедитесь, что вы действительно желаете себе счастья.
-Взгляните на яркую сторону жизни.
-Становитесь оптимистом.
-Находите больше причин для улыбки.
-Измените веру в себя и в силу Вселенной.
-Убедитесь в безполезности негативного мышления и ненужных забот.
-Сопоставляйте себя со счастливым человеком.
-Читайте вдохновляющие истории и афоризмы.
-Повторяйте утверждения о том, что вдохновляет вас и мотивирует.
-Учитесь контролировать свои мысли.
-Узнавайте о концентрации и медитации.
Даже одно из указанных выше предложений принесёт больше света в вашу жизнь.
ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
|
| |
| |
| ОтТо | Дата: Вторник, 30.11.2021, 13:33 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| Несколько методов развития позитивного мышления.
В конечном счете, сила позитивного мышления является заветной мечтой многих людей во всём мире. Позитивное мышление означает, что вам разрешаются только добрые, позитивные и конструктивные мысли, проходящие через ваш разум, эти мысли могут включать в себя слова, образы и представление, которые пригодны для личного роста и процветания, в общем, благополучия. Позитивное мышление также позволяет думать только хорошее о жизни и её результатах. Если вы развили позитивное мышление, жизнь всегда кажется счастливой, мирной, наполненной улыбок, здоровья и финансового успеха. Это также означает, что вы можете раскрыть свой разум, чтобы найти то, что вам нужно для жизни. Позитивное мышление невероятно сильно.
Позитивное мышление всегда выгодно для нас. Когда наше отношение и поведение является позитивными, мы принимаем только приятные ощущения и эмоции, конструктивные изображения, для работы с нашим разумом, а также визуализируем нашим внутренним зрением то, что действительно хотим от нашей жизни, и о том, как это должно произойти. Такой подход позволит привлечь хорошие вещи, такие как повышение внутренней энергии и успех. Человек с позитивным мышлением будет ходить, и говорить, без каких либо колебаний. В конечном счёте, язык тела обладает огромным потенциалом для достижения всех вещей, которые, как считается, невозможны в обычной жизни.
Позитивные мысли и позитивные люди в реальной жизни очень «заразны», заразительны и уверены в себе. Позитивное мышление притягивает людей, как магнит. К таким людям тянутся, за ними следуют, им подражают. Зачастую, вы остаётесь с очень позитивными людьми на месяц или два, и изучаете их безупречное позитивное поведение. Это, как известно, происходит практически неосознанно в нашем подсознании, почти в непрерывном режиме.
Чтобы встать на путь развития позитивного мышления, мы должны самостоятельно изменить наш образ мышления и действия. Ваши старые привычки, возможно никогда не умрут, и зачастую очень трудно избавиться от вашего багажа прошлого. Изменение старых привычек также болезненно, как и выход из вашего негативного прошлого. Вам также необходимо думать о том, что вы можете сделать, вместо того, что не можете, поскольку это один из видов негативного мышления, и мы, безусловно, не достигнем того, что считаем невозможным и недостижимым для нас.
Один из доступных инструментов, который может помочь нам в развитии и укреплении позитивного мышления, это визуализация выгодных для вас ситуаций, которые вы хотели бы встретить в своей жизни. Вам нужно представить себе, что вы уже достигли конкретной цели. Представьте себе дополнительные деньги, которые вам нужны, или новый автомобиль, о котором вы мечтаете. Всегда говорите и ведите себя в позитивной манере. Другими методами самостоятельного развития позитивного мышления – являются позитивные утверждения и самовнушение. Этот метод может быть использован в сочетании с процессом визуализации желаний, который станет дополнением к вашему общему результату.
Позитивные утверждения действительно полезны, поскольку их достаточно долгое повторение, в конечном счете, повлияет на ваше подсознание, которое, в свою очередь, будет способствовать привлечению желаемых результатов.
Психология позитивного мышления.
Когда-то несбыточная мечта, однажды, благодаря позитивному настрою и воли одного отдельного человека, послужила тому, что сейчас сотовая связь доступна миллиардам людей. Если бы изобретатель был пессимистом и впадал в депрессию каждый раз, когда он встречался с многочисленными неудачами, мы бы, возможно, не говорили с нашими близкими и родными людьми посредством удобной, мобильной телефонии. Это свидетельствует о том, что разум способен визуализировать, а человеческий организм достигать.
Позитивное мышление играет решающую роль в борьбе с негативными тенденциями.
В настоящее время люди окружены таким множеством забот и страхов, вытекающих из различных вопросов, касающихся отношений, финансов, карьеры, семьи, офиса и т.д., что позитивное мышление для них становится очень редким занятием. Позитивное мышление по своему смыслу это всё, что относится к состоянию разума, а не действий. Конечно, состояние духа, в конечном итоге, проявляется в виде действий, но всё это начинается с мозга. Вы должны твёрдо верить и быть уверенными в том, что вы наделены огромным потенциалом, здоровьем и способностями к достижению успеха. Всего этого можно достичь с помощью позитивных утверждений, или, по-другому, аффирмаций.
Использование позитивных утверждений по-другому называется самовнушение. С помощью него вы можете освободиться от всех негативных мыслей, которые мешают нам мыслить позитивно. Многократное повторение позитивных убеждений действительно может творить чудеса.
Вы также можете выбрать стратегию записи всех ваших позитивных утверждений на компакт диск совместно с фоновой музыкой, и проигрывать его регулярно, во время похода на работу, или когда вы просто решили отдохнуть. Этот метод помогает записанным вами аффирмациям с большей лёгкостью проникать в ваше подсознание.
Довольно часто комментируется в психологии, что разум способен визуализировать, а тело способно достигать. Разум является центром существования, и определяет все действия человека. Таким образом, если вы в состоянии представить успех своим разумом, ваше тело и ваше окружение начнёт работать в направлении достижения этой цели весьма спонтанным образом. Чем большим количеством позитивных мыслей вы кормите свою память, тем больше положительных результатов вы увидите.
Но не путайте позитивное мышление с фантазией. Позитивное мышление на много глубже коренится в нашей ежедневной реальности по сопоставлению с фантазией. Оно даёт нам возможности реагировать на ситуацию в позитивном ключе, тем самым помогая нам изменять обстоятельства в лучшую сторону.
Другим большим преимуществом привычки позитивного мышления является то, что оно помогает вам проходить через трудные периоды вашей жизни. Таким образом, даже при обстоятельствах, которые складываются не в вашу пользу, вы сможете набраться сил и продолжать движение, одерживая победу над самим собой.
13 простых методов развития позитивного отношения.
Интересно ли вам, что даёт вам развитие позитивного отношения? И почему развитие позитивного отношения стоит потраченных на него времени и усилий?
Есть несколько преимуществ развития позитивного отношения. Вот некоторые из них:
-Больше друзей и улучшение отношений.
-Проблемы становятся возможностями.
-Улучшение здоровья.
-Больше сделанных дел.
-Больше успешного опыта.
Учитывая принципы закона притяжения, благодаря которому в вашей жизни появляется то, о чём вы думаете и что чувствуете, имеет ли смысл думать и чувствовать себя позитивно? Я думаю, имеет. Позитивное мышление приведёт к позитивному отношению, а это, в свою очередь, положительно скажется на всей вашей жизни.
Если вы думаете так же, тогда эта статья поможет вам развить позитивное отношение и привнести в свою жизнь преимущества, перечисленные выше. Кстати, это только часть из преимуществ, которые вы можете получить, развивая позитивное отношение.
Давайте прейдём к тому, как развивать позитивное отношение…
Хотелось бы заметить, как и большинство вещей, развитие и поддержание позитивного отношения требует времени и усилий. Однако, существуют вещи, которые вы можете делать с удовольствием, а полученные результаты действительно стоят усилий. Я думаю, вы понимаете, что регулярное развитие позитивного отношения приблизит результат, а его поддержание будет проще. По-началу вам придется следить за своим мышлением, дабы поддерживать позитивное мышление и отсеивать негативные мысли. Осознанное выполнение упражнений на регулярной основе, в конечном итоге заставит ваше подсознание полностью принять позитивное отношение. Если это станет вашей целью, через некоторое время вы сможете думать позитивно без каких-либо дополнительных усилий.
Ключевым моментом является обучение вашего подсознания.
Подумайте об управлении автомобилем. Сначала вы обращаете внимание на окружающие вас автомобили, на управление рулём, нажатие педалей и переключение сигналов, затем принимаете решение о том по какой полосе ехать и куда направиться. Так, если вы практикуетесь в вождении каждый день, ваше подсознание вскоре принимает все совершаемые действия. Тогда возникает навык вождения и вам уже не приходится уделять ему столько внимания как вначале. Почему? Это ваше подсознание делает работу за вас!
Далее изложены 13 простых методов развития позитивного отношения.
1. Каждый день делайте записи в журнал благодарности.
2. Создайте ежедневный журнал побед. Он аналогичен журналу благодарности, но в этом случае, попробуйте записать одну или несколько маленьких и больших побед, совершённых в этот день.
3. Медитация.
4. Визуализация позитивных результатов.
5. Уделяйте время игре.
6. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в ветхом состоянии.
7. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы.
8. Будьте осторожны с телевизором, радио и газетами: какие сообщения они до вас доносят? Старайтесь уменьшить отрицательное воздействие негативных сообщений.
9. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)
10. Избавляйтесь от негативных мыслей, в этом вам помогут статьи, размещённые на нашем сайте.
11. Попробуйте гипноз.
12. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Вы всегда можете знать, когда следует сменить направление мыслей.
13. Держитесь рядом с позитивными людьми.
Многие из этих вещей обязательно должны вам подойти, возьмите на себя обязательство делать их ежедневно в течение ближайших 30 дней. Обычно, перепрограммирование вашего подсознания и создание позитивного отношения занимает около 30 дней.
До тех пор, когда вы действительно станете оптимистом, вам необходимо следовать этим методам, после этого, вы можете перестать думать об этом.
Просто начните, и вы встанете на путь развития позитивного отношения. Удачи в работе!
Быть позитивным в хорошие и плохие времена.
Многие люди говорят о позитивном мышлении, но лишь не многие действительно понимают, что это такое. Быть позитивным не означает игнорирование того, что происходит вокруг вас, и закрытие в какой-то «позитивный пузырь».
Испытывая трудности, переживая стихийные бедствия или живя в тяжёлых условиях, вы не можете игнорировать нынешнее состояние и сразу начать мыслить позитивно.
Значительно легче думать позитивно, находясь в комфортных условиях, но не в самый разгар проблем, стихийных бедствий или суровых ситуаций, если только вы не умеете это.
Быть позитивным, как и любое другое искусство, требует постоянного развития. Человек не может говорить на другом языке, до обучения или практики в течение некоторого времени. Нетренированные люди не могут поднимать большой вес, бегать или плавать как спортсмен.
Сказать, что всё будет хорошо, улыбаться без причины или игнорировать проблемы и трудности, без попыток их решить, не значит быть позитивным. В настоящее время это называется непрактичность.
Позитивные люди ожидают лучшего и считают, что плохая ситуация будет улучшаться, они практичные люди. Они действуют, а не просто фнтазируют. Они ищут возможности и решения, они действуют и не ищут того, кто повинен в их неприятностях. Они не живут своими проблемами, не испытывают к себе жалости и не являются жертвами.
Когда наступают нелёгкие времена, приносящие бедствия, несчастья и лишения, что хорошего может произойти, если вы испытываете уныние, становитесь негативным и считаете себя несчастным? Почему обстоятельства и ситуации должны влиять на ваше настроение и душевное состояние? Позитивное мышление не растворит сложившиеся обстоятельства и условия, как по мановению волшебной палочки, но с позитивным отношением можно улучшить ситуацию, и в большей степени контролировать состояние вашего ума, ваши реакции и поведение.
Вы можете продолжать думать о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, и даже страдать, но вы так же можете отказаться от того, чтобы обстоятельства влияли на ваш разум слишком сильно. Вы не всегда можете контролировать внешние обстоятельства, но вы можете изменить своё отношение и мышление.
Позитивное мышление достигнуть не так просто, особенно людям, находящимся в трудных ситуациях. Эта идея не может возникнуть в их разуме с парочкой позитивных мыслей. Некоторые люди не позволяют событиям влиять на их разум, поэтому, они меньше страдают и испытывают больше счастья. Даже людям, живущим на уровне выживания необходимо позитивное мышление, с тем, чтобы они могли улучшить своё положение, пусть и незначительно.
Даже в разгар войны человек может думать о мире. Даже в условиях катастроф, люди могут видеть свет и искать утешение. Позитивное мышление – это время надежд, и надежда на счастье и свет в душе. Вы можете жить в страхе и негативных ожиданиях, но можно попробовать сделать всё лучше, несмотря на обстоятельства. Это вопрос выбора.
ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
|
| |
| |
| ОтТо | Дата: Вторник, 30.11.2021, 13:40 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| Позитивное мышление для вашего здоровья.
Позитивное мышление является эффективным способом достижения биоэнергетического исцеления. Поддержание позитивной энергии уменьшает стресс и эмоциональное напряжение. Так, положительные эмоции и чувства, позитивное психическое отношение может улучшить качество жизни людей и исцелить их от болезней.
С другой стороны, негативные эмоции и чувства приводят к отравлению организма токсинами. Сильные отрицательные эмоции, такие как гнев, злоба, зависть, ревность и страх способствуют накоплению ядов в крови. Тревога, депрессия и сомнения также могут вызывать отравление крови. Пассивные и длительные отрицательные эмоции ещё более опасны для здоровья, чем активные, внезапные и кратковременные эмоции. Отрицательные эмоции способны сократить продолжительность жизни.
Интересно то, что лечение физических симптомов позитивными мыслями и утверждениями было распространено во Франции ещё сто лет назад. Такой способ исцеления по-прежнему используется для преодоления нежелательных состояний, таких как стресс, напряжение и несчастье. Мысли и чувства являются строителями нашей реальности и добавляют к нему цвет. Таким образом, огорчения делают мир серым и блеклым. Чтобы изменить серый мир к лучшему и преодолеть чувство недовольства, безпокойства и напряжения, необходимо переориентировать ваше внимание на позитивные, целебные мысли. Когда люди предсказывают, что с ними должно случиться что-то плохое, то, скорее всего, это происходит из-за негативных мыслей посещающих их сознание. Более того, такие люди могут заработать психосоматические заболевания (более 70% всех психосоматических заболеваний вызвано психическим стрессом). Вместо того, чтобы обращать внимание на боль или болезнь, каждый раз, когда к вам в голову приходят негативные мысли, подсознание начинает работать над реализацией этих мыслей, не по волшебству, а на основе психического программирования.
Помимо лечения заболеваний, позитивное отношение помогает противостоять неприятностям и проблемам, принимать правильные решения и преодолевать препятствия. Не сосредотачивая внимание на негативных ситуациях, необходимо пробовать обнаружить позитивные перспективы. Например, люди должны понимать, что им необходимо больше читать и больше думать о других, с тем, чтобы найти способы совершенной коммуникации. В зависимости от того, позитивны мысли или негативны, они отражаются в социальном или асоциальном поведении. Люди должны воспринимать окружающий их мир, а также внутренний мир, в позитивном контексте.
Целители должны иметь позитивное отношение, прежде чем они начнут свою практику биоэнергетического исцеления. Целители, общаясь с другими людьми, передают им энергию. Если энергия негативна, она не может принести исцеление, только ущерб. Негативная энергия является разрушительной не только для целителя, но и его пациента. Исцеляющая энергия – позитивная энергия, направляется на «позитивный разум».
Сила позитивного мышления: Правда или миф?
Вы могли бы назвать Маартина Ван дер Вейдена анти Лэнс армстронгом. «армстронг сказал, что позитивное мышление может спасти вас. Я не согласен с этим», сказал ванн дер Вейден: «Я даже думаю, что это опасно, поскольку подразумевается, что если вы не позитивный мыслитель, вы зря теряете время…. Доктора спасли меня. Мне просто повезло».
Комментарии Ван дер Вейдена задели сердце постоянно дискуссии в медицинском сообществе. Может ли пациент реально улучшить свои шансы на выживание, оставаясь оптимистом и счастливым? Эксперты говорят, что американская общественность в целом приняла это как факт. Но, в научной среде остаются вопросы относительно того, как это работает и будет ли это работать.
Призыв и обещание.
Безусловно, это призыв к вере в определённый уровень контроля над изнурительными болезнями. «Я думаю это часть американского духа», сказал Джеймс Койн, директор поведенческой онкологической программы Центра Рака Абрамсон, он же профессор психологии Университета Пенсильванской Школы Медицины. «Это идея о том, что можно достичь успеха и победить что-либо, даже болезни, с помощью своего характера».
Исследования, свидетельствующие о возможной связи между позитивным мышлением и здоровьем, довольно часто освещаются в прессе. Например, работа исследователей в Университете Бен-Гуриона в Израиле, дала основания предполагать, что женщины, которые столкнулись с рядом проблем в жизни, таких как смерть в семье или развод, больше подвержены риску заболевания раком молочной железы, чем сверстницы с более стабильной и счастливой жизнью. Результаты были подробно описаны в августовском, 21 номере журнала BMC Cancer.
В этом же исследовании говорится, что большинство женщин, болеющих раком, до того, как им поставили диагноз, находились в депрессии, и в их жизни произошло что-то плохое.
Ронит Пелед, одна из исследователей Университета Бен-Гуриона, говорит, что эти факты являются доказательством существования взаимосвязи между эмоциональным состоянием и риском заболевания раком. «Главный вывод, с моей точки зрения, заключается в том, что молодые женщины, в жизни которых произошли серьёзные события, могут входить в группу риска заболевания раком молочной железы», сказала она: «Общее ощущение счастья и оптимизм в жизни может играть защитную роль».
Койн заявил общественности о том, что позитивное мышление однозначно является благом для здоровья человека.
Но правда оказалась несколько сложнее.
Как вы считаете?
В действительности, нет чёткого ответа на то, может ли позитивное мышление поддерживать ваше здоровье и исцелить всё, сказали Пелед и Койн. Результаты исследований, проводимых по этому вопросу, Ронит Пелед и Койном, подробно изложены в декабрьском номере журнала Cancer 2007 года. Было установлено, что нельзя с большой уверенностью утверждать, что эмоциональное благополучие может повлиять на достаточно сильные заболевания, так как нет людей, выживших после рака шеи и головы.
Койн особенно скептически относится к власти позитивного мышления над раком. «Проблема с раком очень сложна. К тому времени, когда человеку поставили диагноз, возможно, опухоль развивалась в течение многих десятилетий», сказал он.
Койн говорит, есть свидетельства того, что настроение может предупредить возникновение повторного инфаркта. Он сказал, что существует биологическое объяснение, как это может быть возможным.
К настоящему времени, было проведено мало исследований биологических основ позитивного мышления как терапевтического средства лечения заболеваний, но, сказал Койн, учёные изучили связи между мозгом и иммунной системой. Также, учёным известно, что иммунная система играет важную роль в процессе воспаления артерий, следствием которого и является сердечный приступ, разумно было бы полагать, что сердечные приступы могут быть связаны с процессами, происходящими в мозге.
Хорошо, плохо.
Однако когда Койн и другие исследователи попытались вмешаться, и лечить депрессию среди пациентов, испытавших инфаркт, они обнаружили улучшение настроения пациентов, но не показателей повторного инфаркта. По иронии судьбы, Койн обнаружил больше доказательств негативного влияния на здоровье пациента негативных мыслей. Например, он сказал, что гнев и депрессии, связаны с возникновением второго сердечного приступа, однако, ослабшим пациентам сложно поддерживать позитивное мышление которое может снизить это риск.
Другим способом влияния эмоций на здоровье людей, даже с такими сложными заболеваниями, как рак, является влияние на готовность пациента придерживаться плана лечения. «Это может быть косвенный эффект», говорит Энн Харрингтон, председатель Гарвардского Университета. «Если мысли человека позитивны, то он или она, скорее всего, пройдут через все процедуры и улучшат рацион питания. Если же человек находится в глубокой депрессии, он плохо спит, что негативно сказывается на его здоровье».
Харрингтон и Койн разделяют озабоченность Маартен ванн дер Вейдена, заявляя, что выводы о влиянии эмоций на здоровье, не должны использоваться для оказания давления на чувства пациентов.
В самом деле, Харрингтон считает, что это может повредить пациенту больше, чем, если бы он остался один на один с недугом. «Неправильное толкование этого исследования может заставить людей бояться иметь чувства, которые у них есть», сказала она. «У меня есть коллега, который изучал этот вопрос, из его работы ясно, что сохранение позитивного мышления и контроль плохого настроения может вызвать стресс у болеющего человека».
Семь способов построения позитивного отношения.
В сегодняшней жизни, полной безпокойства и напряжённости, становится очень трудным сохранение позитивного настроя. И, кажется, чем больше вы стараетесь быть позитивными, тем больше силу обретает находящаяся вокруг вас негативная энергия. Следующие семь способов помогут вам быть позитивными и двигаться в направлении здорового образа жизни.
Не ждите счастья.
Не ждите, когда что-то хорошее произойдёт в вашей жизни. Вы должны сами стремиться к счастью. Вы должны создать счастливое окружение вокруг себя сегодня, чтобы оставаться счастливым завтра. Вам просто необходимо позитивное отношение к жизни. Приняв позитивное отношение, вы обнаружите, что жизнь стала стоящей игрой, а не вызовом.
Ясность и расстановка приоритетов.
Учитесь осознавать, чего вы хотите. Если вы знаете, чего ждёте от себя, ваше будущее становится ясным, а ваши цели достижимыми.
-Уточните свою жизненную цель: жизненная цель является тем, к чему вы стремитесь всё время, находясь в балансе со своей жизнью. Она является простым, позитивным заявлением, почему вы здесь. Жизненная цель это не просто цель, которую вы можете достигнуть.
-Исследуйте вашу жизненную цель: путём определения и поиска приоритетов вашей наиболее важной роли в жизни (дом, работа, сообщество и так далее). Составьте список позитивных качеств, которые вы должны развить: честность, филантропия, любезность, терпимость и так далее.
-Визуализируйте ваше будущее: постройте ясный образ в своём сознании того, чего вы желаете достичь в своей жизни. Помните, вы можете стать тем, кем вы думаете, что можете и видите. Одним из самых мощных инструментов достижения жизненных целей является визуализация – создание мысленного образа происходящей с вами ситуацией в будущем. Вера в мечту и способность увидеть её осуществление, может мотивировать вас на то, чтобы стать тем, кем вы желаете стать.
-Ставьте для себя цели: чтобы воплотить свои мечты в реальность и оставаться на верном пути, вам необходимо устанавливать краткосрочные и долгосрочные цели. Для поддержания устойчивого уровня топлива для вашей энергии, создайте список долгосрочных целей и разбейте их на несколько промежуточных краткосрочных целей, чтобы помочь себе отслеживать прогресс.
Будьте жизнерадостными.
Жизнерадостные люди, сталкиваясь с неудачами, в конечном счёте, настойчиво восстанавливаются от них. Старайтесь быть сильными, сталкиваясь с трудностями, реагируйте соответствующим действием, без страха, чувства неполноценности или вины. Жизнь бывает очень сложной, и важным шагом к большой жизнерадостности является развитие привычки повторения себе позитивных заявлений, чтобы напоминать себе о том, насколько вы сильны и можете быть ещё сильнее и мудрее в деле решения жизненных проблем.
Внутренний диалог.
Внутренний диалог является сильнейшим критиком. Слушайте его и говорите с ним. Мотивировать себя лучше, чем быть мотивированными другими людьми. Этот внутренний голос заставляет нас критиковать самих себя. Используйте его правильно. Повторяйте больше позитивных мыслей. В конце концов, именно ваш внутренний диалог является одним из наиболее сильных препятствий на пути к изменениям.
Смейтесь.
Юмор – лучшее лекарство. Сделайте юмор частью своего дня. Смех, как известно, может легко поднять ваше настроение. Если вам грустно, почитайте анекдот или смешную книгу. Позвольте себе открыться. Начните замечать что-то забавное в каждой ситуации, и вскоре вы поймёте, что жизнь сложная, но забавная игра.
Живите здесь и сейчас.
Как говорит латинская пословица: carpe diem – «наслаждайся моментом». Всегда наслаждайтесь настоящим моментом. Перестаньте безпокоиться о своём прошлом и будущем. Живите сейчас. То, что произошло уже не изменить, что произойдёт, вы не можете знать наверняка, поэтому, старайтесь наслаждаться тем, что у вас есть.
Будьте оптимистом.
Это очень важно для поддержания позитивного отношения. Всегда верьте в себя. Быть оптимистом не значит, что вы должны видеть только светлую сторону жизни. Быть оптимистом значит максимизировать значение ваших сильных сторон и достижений и минимизировать значение слабостей и неудач.
Изменения самого себя не такая уж и простая задача, но вы просто обязаны позволить себе постараться. Позитивное отношение способно помочь во многих ситуациях в вашей жизни. Просто обуздайте свой страх и начните движение в правильном направлении.
ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
|
| |
| |
| ОтТо | Дата: Вторник, 30.11.2021, 13:45 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| Десять способов преобразования токсичных мыслей.
Если вы когда-либо чувствовали, как гнев или страх может накалить атмосферу, вы, вероятно, поймёте, что означает выражение Сандры Ингерман «токсичные мысли». Автор, семейный терапевт и шаман практик считает, что наши мысли и эмоции передают невидимую, но ощутимую энергию, которая может влиять на наше психическое и физическое благополучие. «Психические удары», по её словам, так же реальны, как и физическое насилие.
Далее вы узнаете, каким образом вы можете защитить себя от негативных мыслей и научиться излучать позитивную энергию.
"Дышите через сердце".
Дыхание является одним из простейших способов преобразования энергии. Это упражнение вы можете выполнять в течение дня: положите руки на сердце и ощутите, как движется ваше сердце при дыхании. Это успокаивает и излучает энергию любви, мира и гармонии в наш мир.
Смотрите в зеркало.
Прежде чем реагировать на сложную ситуацию и дать волю негативным эмоциям, сначала посмотрите на себя в зеркало. Люди не хотят видеть себя рассерженными или раздражёнными. Вы можете почувствовать себя глупо, но не позволяйте этому остановить вас. Если вы будете слишком серьёзны, это не остановит всплеск негативных мыслей и эмоций.
Не выражайте негативных эмоций.
Стресс может заставить нас действовать таким образом, что мы можем сожалеть об этом позже. Это нормально, иметь проблематичные эмоции, и важно признавать свои чувства. Только, внимание, не посылайте негативную энергию как «ядовитый дротик» к себе, другим или в мир.
Подумайте о любимом лице.
Энергия через ваши эмоции направляется ко всем живым существам. Если кто-то начинает вызывать у вас негативные эмоции, подумайте о ком-то любимом, и наложите изображение его или её лица на человека, взбесившего вас. Например, вы можете работать с лицом ребёнка, котёнка, щенка и даже с изображением вашего любимого цветка.
Следите за своими словами.
Ваши слова, подобно мыслям и эмоциям, имеют силу менять ваш опыт и мир, в котором мы живём. Это относится как к словам, которые мы говорим вслух, так и к словам, которые мы используем во внутреннем диалоге. Если вы говорите себе, что вы не хороший человек, вы начинаете проявлять это в реальности. Заполните ваш ум позитивными словами, и ваша жизнь измениться в лучшую сторону.
Ищите что-то Божественное в других.
не жалейте других, которые, как вы считаете, страдают, это только подталкивает их глубже в яму. Когда вы видите в людях божественный свет и совершенство, вы помогаете им, давая им силы, необходимые им для преодоления своих бед. Помните, что ваше восприятие создаёт вашу реальность.
Соединение с природой.
Мы все являемся частью природы. Когда мы находимся в состоянии стресса, мы отрываемся от питания, которое получаем от элементов земли, воздуха, воды и огня (солнца) – и это может стать причиной заболеваний. Природа является великим целителем. Уделяйте себе время и связывайтесь с миром природы как можно чаще.
Работа с водой.
Жизненная сила воды может смыть вашу боль, и простейшие действия могут производить лечебный эффект. А потому, когда вы моете руки, принимаете душ или стоите под дождём, визуализируйте, как отрицательная энергия течёт из вас и превращается в свет.
Защитите себя светом.
Если вы чувствуете, что кто-то нападает на вас психически или энергетически настроен против вас враждебно, представьте вокруг себя защищающий свет. Некоторые люди представляют белое поле энергии, кто-то может закрыться в полупрозрачное голубое поле в форме яйца. Найдите свет, который работает для вас. Это защити вас от вредных энергий.
Отвечайте любовью.
Вы не должны быть приёмником отрицательных и токсичных энергий от других. Вы может вернуть энергию, которую вы не хотите получать, с помощью любви. Отвечая любовью, вы помешаете себе переходить в позицию атаки и создания большей негативной энергии. Только любовь может исцелять.
ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
|
| |
| |
| ОтТо | Дата: Вторник, 30.11.2021, 13:48 | Сообщение # 24 |
|
Генералиссимус Нашей Планеты
Группа: Проверенные
Сообщений: 6356
Статус: Offline
| Позитивное мышление, цитаты и фразы.
Жизнь полна взлётов и падений. Некоторые ситуации, приходят в вашу жизнь, когда вы разочарованы и расстроены. Позитивное мышление позволяет вам выйти из происходящей ситуации и разочарования. Дело в том, что независимо от того, о чём вы думаете, о хороших или о плохих вещах, ваша жизнь принимает соответствующую форму. Негативные мысли могут отвлечь ваше внимание от ваших планов, тем самым сбив вас с пути. Когда вы растроены чем-то, ваши способности резко падают, ваша мотивация к действиям куда-то улетучивается. Даже что-либо хорошее при плохом настроении может показаться настолько незначительным, что вы даже не замечаете этого.
Позитивное мышление может изменить всю вашу жизнь, и это не сказка, а сама действительность. Позитивное мышление ключ к успеху, во всех сферах жизни. Позитивные мысли помогают развить оптимистичное отношение ко всему. Есть целый ряд известных цитат о позитивном мышлении, в которых отражены знания и интеллект некоторых людей. Эти вдохновляющие цитаты о позитивном мышлении действительно значимы, ни могут поднять ваше настроение, направить вас в нужном вам направлении, усилить мотивацию и уверенность в себе. Всякий раз, когда вы чувствуете разочарование или огорчение, вы можете просто прочесть эти позитивные цитаты и фразы, и они могут поднять ваш дух. Они могут помочь вам в достижении ваших целей и в поддержании счастья и здоровья.
Достаточно уделить прочтению позитивных цитат несколько минут в день утром и в любое время днём, особенно, когда вашему настроению грозит упадок. На нашем сайте вы найдёте цитаты и фразы известных людей о позитивном мышлении и общие позитивные цитаты в специально отведённом для этого разделе. Прочтите и запомните, или разместите понравившиеся вам цитаты на видном месте, так, чтобы они показывались вам как можно чаще. Можете записать их в вашем блокнотике, а в недоброе время, просто достаньте их и читайте, внимательно, пытаясь понять их смысл. Возможно, сразу после прочтения, вы почувствуете прилив сил, особенно если цитаты, которые вы выбрали, идут с вами на одной волне. Успехов вам и самого прекрасного настроения.
Цитаты о позитивном мышлении.
Вы должны изучить правила игры. И тогда вы будете играть лучше, чем кто-либо ещё.
альберт Эйнштейн.
Бойтесь меньше, надейтесь больше; Ешьте меньше, жуйте больше; Стоните меньше, дышите больше; Говоря меньше, скажите больше; Любите больше, и все хорошие вещи будут вашими.
Шведская пословица.
Пессимист видит трудности в каждой возможности; оптимист видит возможности в каждой трудности.
Уинстон Черчиль.
Позитивный мыслитель видит невидимое, чувствует неосязаемое, и достигает невозможного.
Неизвестный автор.
Если вы делали это прежде, вы сможете сделать это сейчас. Видеть позитивные возможности. Перенаправить энергию от разочарования к позитивной, эффективной и непоколебимой решимости.
Ральф Марстон.
Встреча двух личностей подобна контакту двух химических веществ, если происходит какая-либо реакция, они становятся другими.
Карл Густав Юнг.
Как только вы замените негативные мысли позитивными, вы начнёте получать позитивные результаты.
Вилли Нельсон.
Подумайте как короли. Короли не боятся потерпеть неудачу. Неудачи – лишь средство достижения величия.
Опра Уинфри.
Вместо того чтобы думать о том, в чём вы нуждаетесь, попробуйте думать о том, что у вас уже есть то, в чём вы нуждаетесь.
Неизвестный автор.
Человек – это продукт его мышления, что он думает, тем он и становится.
Махатма Ганди.
Самое лучшее, что вы можете дать своему врагу – прощение; оппоненту – терпимость; другу – ваше сердце; ребёнку – хороший пример; отцу – уважение; матери – поведение, благодаря которому она будет гордиться вами; себе – уважение; всем людям – милосердие.
Бенджамин Франклин.
Существует небольшое различие между людьми, но это небольшое различие создаёт большую разницу. Это небольшое различие – отношение. Большая разница заключается в том, что отношение бывает позитивным или негативным.
Климент Стоун.
Это мои последние слова для вас. Не бойтесь жизни. Верьте, что жизнь стоит того, чтобы жить, и ваша вера будет способствовать созданию факта.
Уильям Джеймс.
Любя то, что вы делаете, и, считая, что это имеет значение, как может что-либо ещё быть более радостным?
Кэтрин Грэхем.
Я не боюсь завтрашнего дня, ибо я видел вчерашний и люблю сегодняшний день.
Уильям Аллен Уайт.
Позитивное что-то, лучше, чем негативное ничего.
Элберт Хаббард.
Когда вы попадаете в трудное положение, и всё идёт против вас, когда вам кажется, что вы не протянете и минуты, не сдавайтесь, это только место и время, где повернётся течение.
Гарриет Бичер- Стоу.
Позитивное мышление позволит вам сделать всё лучше, чем негативное мышление.
Филипп Котлер.
Это важно, что вы признаёте свои успехи и гордитесь своими достижениями. Поделитесь своими достижениями с другими. Похвастаться мало. Воспитывайте признание и поддержку тех, кто вокруг вас.
Розмари Россетти.
Если вы не стоите за что-то, вы упадёте ни за что.
Малькольм Х.
Придерживайтесь правды, вам никогда не будет стыдно делать что-то правильно, принимайте решение о том, что вы считаете правильным и придерживайтесь этого.
Т.С. Элиот.
Цветы всегда есть для тех, кто желает их видеть.
анри Матисс.
Если вы думаете о катастрофе, вы получите её. Размышляя о смерти, вы спешите к своей смерти. Думайте позитивно и мастерски, с уверенностью и верой, и тогда жизнь станет более безопасной, более чреватой к действиям, богаче достижениями и опытом.
Свами Вивекананда.
Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира.
Генри Уорд Бичер.
Когда я изучаю себя и свои методы мышления, я прихожу к выводу, что дар фантазии означает для меня больше, чем любые таланты для абстрактного, позитивного мышления.
альберт Эйнштейн.
Цели – просто инструменты сосредоточения своей энергии в позитивном направлении, они могут быть изменены по мере изменения приоритетов, добавлены новые или выброшены старые.
автор кто-то.
Требуется всего лишь одно позитивное мышление, когда даётся шанс выживания и процветания, чтобы осилить целую армию негативных мыслей.
Роберт Г. Шуллер.
Собирая веру, надежду и любовь вместе, вы можете вырастить позитивных детей в негативном мире.
Филипп Котлер.
Люди слишком негативно относятся к тому, что неправильно…. Почему бы не попытаться и увидеть позитивные моменты, чтобы прикоснуться к этим вещам и сделать их радужными?
Тхить Нхат Ханх.
Чтобы начать думать с намерением, вы должны вступить в ряды тех, кто силён и признаёт неудачу только в качестве одного из путей к достижению.
Джеймс Аллен.
Когда встаёт солнце, оно поднимается для всех.
кто-то автор.
Это мой подарок. Я заставляю негативным вещам скатываться с меня подобно воде с гуся. Если это не позитивные вещи, я не слышу их. Если вы можете преодолеть его, борьба становится лёгкой.
Джордж Форман.
Во время большого стресса или неприятностей, всегда лучше занять себя возделыванием вашего гнева и энергии во что-либо позитивное.
Ли Якокка.
Не важно, холодная вода или горячая, если вам всё одно придётся через неё переходить.
Тейяр де Шарден.
не сомневайтесь в том, что небольшая группа мыслящих людей, активных граждан, способна изменить мир, более того, это единственное, что они когда-либо делали.
Маргарет Мид.
Самооценка человека является основой его личности. Она затрагивает все аспекты человеческого поведения: способность к обучению, способность расти и изменяться. Сильная, положительная самооценка является наилучшей возможной подготовкой к успеху в жизни.
Доктор Джойс Браверс.
Смех является лучшим средством выражения положительных эмоций.
Норман Казинс.
Есть много рыбы в море.
Американская пословица.
Когда смотрю вперёд, я очень оптимистичен о тех вещах, которые я там вижу.
Бил Гейтс.
Давайте веселиться, помня, что труднее всего нести те несчастья, которые никогда не появляются.
Эми Лоуэлл.
Помните, что, несмотря на то, что во внешнем мире идёт дождь, если вы продолжите улыбаться, солнце покажет своё лицо и улыбнётся вам в ответ.
Анна Ли.
Моя мать хочет, чтобы мы понимали, что трагедии в нашей жизни имеют потенциал быть комическими историями в будущем.
Нора Эфрон.
Наиболее позитивные люди являются наиболее доверчивыми.
Александр Поуп.
Не существует рая, нет ада; Это мечты детского разума; Инструменты коварного колдуна, пугающего глупцов своим хитрым ослеплением.
Ричард Бартон.
Воля человека сильнее, чем железные прутья.
Анвар Ибрагим.
Не позволяйте теням вчерашнего дня затемнять сияние дня завтрашнего. Живите сегодняшним днём.
Нандина Моррис.
Когда вы находитесь в пути, сохраняйте твёрдую решимость достичь цели, и вы получите удвоенную энергию для продолжения роста.
Денис Вейтлей.
Стань позитивным. Неважно, насколько страшными кажутся вещи, или такими являются, поднимите ваш взгляд и увидьте возможности – они всегда видны, ибо они всегда есть.
Норман Винсент Пил.
Я узнал, что мужество это не отсутствие страха, а победа над ними. Смелый человек не тот, кто не чувствует страха, но тот, кто побеждает страх.
Нельсон Мандела.
Работа приносит радость и мир, когда знаешь, что правильные мысли и правильные усилия, неизбежно обеспечат правильные результаты.
Джеймс Аллен.
Успех это состояние души. Если вы хотите успеха, начните думать о себе как об успешном человеке.
Д-р. Джойс Браверс.
Очень часто, изменения в самом себе необходимы больше, чем изменение сцены.
Артур Кристофер Бенсон.
Если в трудных ситуациях вы сосредоточитесь на возможностях, вы сможете изменить своё отношение, снизить стресс и сконцентрировать внимание на достижении тех вещей, которые раньше могли казаться невозможными.
Катерина Пальсифер.
Вы можете делать всё, что вы считаете возможным. Это знание буквально дар богов, за счёт него можно решить проблемы любого человека. Оно должно сделать вас неизлечимым оптимистом. Это открытые двери.
Роберт Кольер.
Думайте позитивно, с уверенностью и верой, тогда жизнь станет более безопасной, наполненной действиями, богатым опытом и достижениями.
Эдвард Рикенбакер.
Я всегда считал: если вы сделаете работу, результат обязательно придёт. Я не делаю вещи наполовину, потому что если я сделаю это, я могу ожидать только половину результатов.
Майкл Джордан.
Всегда происходят те вещи, в которые вы действительно верите. Вера в вещи создаёт их.
Фрэнк Ллойд Райт.
Существует основной закон, гласящий, подобное притягивает подобное. Негативное мышление, без сомнения привлекает негативные результаты. И наоборот, если человек думает с оптимизмом и надеждой, его позитивное мышление создаёт движение творческой силы, и успех потоком стремится к нему.
Норман Винсент Пил.
ЖuвЪ только тотЪ,кто сегодня лучше чемЪ вчера, чтобЪ завтра стать совершеннеŭ u совершuннеŭ, чемЪ сегодня
|
| |
| |
/> |
