Витаминный компот

1. Смешиваем в равных пропорциях сухую мяту, мелиссу, иван-чай и цветки каштана.

2. Заливаем 5 ст. ложек смеси 1 л кипятка и несколько минут держим на слабом огне.

3. Настаиваем два часа, процеживаем и добавляем к отвару 2 л любого ягодного или фруктового компота без сахара. В течение дня выпиваем по 0,5 л готового витаминного компота.

Чай из шиповника

1. 100 г ягод шиповника заливаем литром кипятка.

2. Даем настояться 1,5-2 часа, а затем принимаем по 1 ст. ложке после еды. Можно добавлять такой настой в черный или зеленый чай.

Напиток из имбиря и лимона

1. Измельчаем 3-5 г корня имбиря и четверть лимона вместе с кожурой.

2. Заливаем 250 мл горячей воды, даем немного остыть и добавляем 2-3 ч. л. меда. Выпиваем такой напиток утром натощак.

Настой из калины и шиповника

1. Смешиваем в равных частях шиповник, калину, шалфей и мелиссу.

2. Насыпаем 2,5 ст. ложки сухой смеси в термос и заливаем 0,5 л кипятка.

3. Оставляем настаиваться в термосе на два часа. Остужаем и процеживаем.

4. Перед применением на стакан настоя добавляем 2 капли облепихового масла. Пьем два раза вдень. Особенно рекомендуется принимать в периоды сезонных вирусных заболеваний.

Клюквенный морс

1. Промываем и перебираем 500 г клюквы, разминаем ее и отжимаем сок.

2. Перекладываем ягоды в кастрюлю, заливаем 2 л воды и варим 3-5 минут после закипания.

3. Процеживаем отвар, добавляем 2 ст. ложки меда и отжатый ранее клюквенный сок. Пьем 2-3 раза в день.

Настой из облепихи с лимоном и медом

1. Измельчаем 3 ст. ложки ягод облепихи, заливаем 1 л кипятка и настаиваем около получаса.

2. Процеживаем настой, добавляем 2 ч. ложки меда и дольку лимона. Выпиваем в день по кружке напитка.