Яблоки, как и многие другие свежие фрукты богаты антиоксидантами. Именно благодаря этим веществам клетки организма успешно противостоят окислительным процессам, ускоряющим старение. Но кроме общего для всех набора микро- и макроэлементов, яблоки содержат природные аналоги соединений, укрепляющих сердце и кости.
Яблоки способствуют нормализации уровня глюкозы и уменьшению висцерального жира. Если постоянно есть яблоки – риск заболеть диабетом второго типа существенно снижается. Кроме того, есть мнение о противоопухолевой активности этих фруктов. «Яблоки действительно богаты полезными противовоспалительными веществами и способны снизить вероятность заболеть раком» - говорит доктор Меган Берд.
Диета, включающая в себя одно-два яблока в день, препятствует вымыванию кальция из костей, это особенно важно для женщин в период менопаузы. Клетчатка в яблоках способствует нормальному пищеварению, но стоит помнить, что половина ее содержится в кожуре, так что плоды лучше тщательно мыть, а не счищать с них шкурку.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
В весенних яблоках полезны только их семечки. Само яблоко - пустая клетчатка. Да и полезны только из своего сада. Вот поляки пусть обжираются своими яблоками, читая такие трактаты.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
