Эта проблема мешает многим, особенно в жару. Бывали случаи, когда пациенты приходили на прием к врачу и говорили, что их ноги буквально выскальзывают из обуви. Женщины боялись носить обувь на каблуках, потому что боялись поскользнуться и сломать лодыжку.
В редких случаях потливость ног вызвана гипергидрозом. Это болезнь, которая вызывает чрезмерное потоотделение и поражает разные части тела, такие, как подмышки, руки и ступни. Это сильно зависит от генетики: более половины людей с ним имеют по крайней мере одного родственника, у которого гипергидроз тоже есть. Они потеют, даже когда на улице не жарко, настолько, что их одежда или обувь полностью промокают. Такое можно лечить либо ионтофорезом (использование небольшого устройства, которое производит электрические токи, блокирующие потовые железы)
Однако для большинства людей потные ноги – это просто результат ношения неправильных обуви и носков или жара на улице вкупе с какими-либо активностями. Это не просто мешающая вещь, а важная проблема, потому что грибок любит потные ноги. Они – целая дверь для инфекций: если вы надеваете хлопковый носок на ногу и засовываете его в ботинок, вы получаете темную, влажную и теплую среду, что просто идеально для бактерий.
Что с этим делать?
Возможно, придется немного пожертвовать внешним видом вашей любимой обуви, потому что вы нуждаетесь в дышащих моделях. Ношение тесной обуви, которая не обеспечивает проветривание, например, туфлей или сапог, может усугубить потоотделение. Вместо этого ищите легкую спортивную обувь из сетчатого материала. В теплое время года – то, что нужно. Не стесняйтесь, в случае чего, спрашивать у консультантов в магазине об обуви для потеющих ног. Они обычно в таком разбираются.
Другая стратегия – вставки, помогающие впитывать влагу. С ними обувь дольше остается сухой. Такие можно найти для сандалий, туфлей на каблуке и других видов обуви.
И не забывайте проветривать ноги, если есть такая возможность. Сидите долго за столом в офисе? Скиньте ботинки хотя бы ненадолго.
Вторая не менее важная вещь – носки. Ключ к облегчению проблемы потных ног – ношение акриловых носков, которые отводят влагу. Мериносовая шерсть обладает похожими свойствами. А вот хлопка следует избегать. И спать в таком случае лучше без носков, если раньше у вас была такая привычка: вашим ногам нужно отдыхать хотя бы ночью, если днем они подолгу потеют.
Немного более нетрадиционная стратегия: вскипятите воду, добавьте пару пакетиков черного чая без вкусовых добавок, а затем налейте немного холодной воды в смесь. Дайте ей остыть и замочите в ней ноги. Таниновая кислота, которая содержится в чае, помогает убить бактерии и запечатать некоторые потовые железы. Это звучит странно, но некоторым людям такое замачивание раз-два в неделю действительно помогает. Хуже точно не будет.
Обязательно высушиваете обувь после носки, если та мокрая, и не забывайте использовать специальный противогрибковый спрей. Не забывайте почаще мыть обувь и носки, чтобы избежать появления неприятного запаха.
И последний небольшой совет: носите с собой дополнительную пару носков и антиперспирантные салфетки, если вам предстоит долгий и активный день на жаркой улице.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
