Медь – главное, что нужно для выработки коллагена. Как увеличить выработку коллагена в организме? Восполняйте дефицит меди, если он есть. Почему возникает нехватка меди? Каковы причины дефицита меди в организме? В каких продуктах содержится медь? Помните о том, что выработка коллагена и эластина повысится, если вы сможете восполнить дефицит меди в организме.
Что такое коллаген? Коллаген - это белок, который связывает вместе различные вещи. Из всего объема белков в теле, 35% - это коллаген. Коллаген образует хрящи, мышцы, сухожилия, связки, глаза, фасцию. Коллаген - это тот материал, который удерживает все мышцы. Коллаген находится под кожей, прямо над поверхностью мышц. Коллаген образует кости и зубы.
Многие люди пытаются повысить коллаген, употребляя его в пищу. На самом деле, им не хватает другого.
Самый важный нутриент, благодаря которому повышается выработка коллагена - медь. Медь непосредственно влияет на производство коллагена. Медь незаменима в ферментах, участвующих в синтезе белков. Основная роль ферментов, содержащих медь - структурная целостность.
Если у вас дефицит меди, то это может привести к таким последствиям, как: - искривление позвоночника - лордозу; - дряблая кожа; - разные виды грыж - от паховой до грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, потому что медь дает структурную целостность, необходимую для скрепления частей тела; - разрушение суставов; - слабые мышцы.
Медь полезна не только для выработки коллагена. Другие полезные свойства меди:
- если у вас дефицит железа и анемия и при этом есть нехватка меди, то прием препаратов с железом не поможет от анемии; - медь незаменима для иммунной системы; - медь связана с меланином, отвечающим за цветовые пигменты. Поэтому, дефицит меди может привести к преждевременной седине; - медь необходима мозгу; - медь может помочь вам сохранять равновесие в темноте или с закрытыми глазами; - медь помогает держать под контролем уровень мочевой кислоты; - медь нужна организму для выведения фтора; - медь помогает согревать ступни ног.
В каких продуктах содержится медь? - печень; - почки; - устрицы; - ракообразные; - грибы шиитаке; - семена кунжута.
Как восполнить дефицит меди? Помимо устранения причин нехватки меди в организме, обязательно добавьте в рацион перечисленные выше продукты.
Основные причины дефицита меди:
- меди мало в наших почвах. Это приводит к нехватке меди в пище, которую мы едим; - если вы сделали шунтирование желудка, у вас может быть нехватка меди; - чрезмерный прием аскорбиновой кислоты; - прием слишком большого количества цинка; - избыток сахара; - алкоголь может вызвать дефицит меди; - чрезмерное потребление клетчатки (речь о функциональной клетчатке).
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
И сейчас продают медные кружки и медные браслеты. У меня есть и то, и другое. Браслет надеваешь, если кожа окрашивается, значит, забирает медь, значит налицо дефицит. Можно налить воды в кружку, постоит ночь, выпить. Я почему-то витаминам не доверяю. На мой взгляд, не усваиваются. Ладно бы просто не усваивались, вопрос, не откладываются ли в шлак.
Кто их там разберёт, чем они её натирают, соль эту, но... Вкусная. После длительного употребления розовой, поваренная соль, при случайном взгляде на неё, вызывает ступор сознания и нервную дрожь во всём теле.
