Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Вторник, 17.09.2024, 07:46
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 76
Пользователей: 74
Сейчас комментируют: 2


Новости сегодня
«Палач» ударил по нацистам. Последние новости о ситуации в Курской области (0)
сахар в твердом продукте всегда менее вреден, чем в виде раствора (0)
йогурт как пробиотический продукт полезен и вкусен, но есть нюансы (0)
В РФ депутаты предложили увеличить до 50 тыс. рублей пособие по рождению ребенка (0)
Суд отказал телеведущей Татьяне Лазаревой в снятии статуса иноагента (0)
СМИ сообщили о попытке побега главы «ЕРСМ Сибири» при задержании (0)
Это всë моë родное, это где - то в глубине. (0)
Ожидаете ли вы новых покушений на Трампа? (0)
Он готовился? На Урале ученик коррекционной школы напал на детей с молотком (0)
Карта боевых действий в зоне СВО на 17 сентября 2024 года (0)
Байден поручил обеспечить Секретную службу всем необходимым для охраны Трампа (1)
В Польше объявлен режим стихийного бедствия из-за наводнений (0)
Кирилл Лавров (0)
В 2025 году рост зарплат замедлится вдвое до 9% (0)
Россияне побили рекорд по объему взятых микрозаймов (0)
Власти Эстонии угрожают принудительно закрыть эстонскую православную церковь (0)
Путин увеличил численность Вооруженных сил на 180 тыс. военнослужащих (0)
«Врачи без границ» прекращают деятельность в России (0)
В ВСУ признали контакты с подозреваемым во втором покушении на Трампа (1)
Российские войска прорвали оборону и продвинулись на 2 км у Часов Яра (0)
Задержан начальник военного представительства Минобороны РФ Популовский (0)
АГАТА КРИСТИ, английская писательница, "королева детектива" (1)
Убийство Столыпина (0)
530 лет со дня открытия Саргассова моря (0)
Боррель заявил, что отказ разрешать ВСУ наносить удары по РФ подрывает доверие к ЕС (0)
Китай ввел ограничения на поставки беспилотников на Украину (0)
Нельзя сказать, что противник в Курской области «поплыл», но терять ранее взятые под контроль территории ВСУ продолжают (0)
Фиолетовые помидоры обладают мощным противораковым эффектом (0)

Новости готовят...

Новостей: 32122

В архиве: 11391

Новостей: 8367

В архиве: 11931

Новостей: 5188

В архиве: 8413

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 2986

В архиве: 4005

Новостей: 1352

В архиве: 338

Новостей: 1311

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6967

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [1330]Астрономия и космос [1492]Бывает же такое! [2262]
Гипотезы, версии, прогнозы [6013]Дом, сад, кулинария [1183]Животные и растения [545]
Здоровье, человек [2068]Искусство, поэзия [594]История, археология, судьбы [6928]
Мир вокруг нас [1741]Наука и технологии [1365]Непознанное [3426]
НЛО, уфология [256]Новости, общество, в мире [20641]Психология и отношения [626]
Религии, учения [118]Советы и истории из жизни [842]Стихия, климат, экология [1126]
Фильмы и видео [1259]Частное мнение [2908]Это интересно! [3012]
Юмор, афоризмы, притчи [1073]


05:44
Какие овощи быстро снижают давление


Эксперты подчеркивают, что употребление определенных продуктов — не панацея от внезапно поднявшегося артериального давления. Сбалансированное питание, наполненное разнообразными овощами, поможет в перспективе поддерживать состояние сердца и сосудов в хорошем состоянии. Какие овощи нужно включить в рацион гипертоникам и всем, кто хочет поддерживать сердечно-сосудистую систему в форме, читайте в справке aif.ru.

Чем для работы сердца полезна свекла?

Этот продукт рекомендует включить в план питания врач-кардиолог, ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины, эксперт Лиги здоровья нации Ольга Молчанова.

В составе этого корнеплода есть биофлавоноиды — они полезны для сердца и сосудов: делают кровь более жидкой, укрепляют стенки сосудов, улучшают проходимость капилляров, положительно воздействуют на обменные процессы.

Сырую свеклу можно есть без ограничений, но свекольным соком лучше не злоупотреблять — он сильно тонизирует сосуды. Для достижения эффекта хватит всего пары капель на стакан воды.

Как на уровень давления действует картофель?

Этот овощ богат калием, который снижает уровень артериального давления и нормализует работу сердца. Больше всего микроэлемента содержится в кожуре, поэтому не стоит отказывать от картофеля в мундире. Чтобы сохранить полезные вещества, лучше всего запекать клубни или варить на пару.

Чем для сердца полезна брокколи?

Яркая капуста — кладезь полезностей для работы сердца. В ее составе есть калий, магний, клетчатка, которые нормализуют уровень холестерина, регулируют процесс усваивания сахара и жира, укрепляют сосуды.

Как шпинат действует на уровень артериального давления?

Баланс калия, фолатов и магния в шпинате при употреблении растения на постоянной основе способен поддерживать нормальные показатели давления. Благодаря этим микроэлементам, из организма выводится лишняя жидкость, почки более продуктивно работают, а значит на кровеносные сосуды ложиться меньшая нагрузка. Полезнее всего употреблять сырой шпинат: целиком или в виде пюре.

Снижает ли давление фасоль?

Согласно исследованиям, регулярное употребление фасоли в виде консервов снижает уровень холестерина и в перспективе — риск развития заболеваний сердца и сосудов. В составе фасоли много флавоноидов, клетчатки, калия, магния, железа и кальция — они повышают прочность сосудов, помогают поддерживать вес и уменьшают риски развития диабета.




Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Источник: https://aif.ru/health/zdorovoe_pitanie/kakie-ovoshchi-bystro-snizhayut-davlenie| Источник: https://style.rbc.ru| Источник: http://old.24.rospotrebnadzor.ru| Просмотров: 346 | Добавил: Pantera| | Теги: быстро, овощи, Какие, давление, Снижают | Рейтинг: 5.0/3

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4269]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5695]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 76
Пользователей: 74
Сейчас комментируют: 2

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Я - РУС

(238)


Интересное сегодня
Задержан начальник военного представительства Минобороны РФ Популовский (0)
Фиолетовые помидоры обладают мощным противораковым эффектом (0)
Он готовился? На Урале ученик коррекционной школы напал на детей с молотком (0)
«Врачи без границ» прекращают деятельность в России (0)
В Польше объявлен режим стихийного бедствия из-за наводнений (0)
Нельзя сказать, что противник в Курской области «поплыл», но терять ранее взятые под контроль территории ВСУ продолжают (0)
Путин увеличил численность Вооруженных сил на 180 тыс. военнослужащих (0)
АГАТА КРИСТИ, английская писательница, "королева детектива" (1)
Это всë моë родное, это где - то в глубине. (0)
В ВСУ признали контакты с подозреваемым во втором покушении на Трампа (1)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 7937
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6355
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3891
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3051
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 21038
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
игорьсолод
Комментариев: 14686
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 14102
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 13074
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 10955
Группа: Проверенные



18+