Современные дети часто сталкиваются со стрессом. Его причинами может быть что угодно – от плохой успеваемости в школе до излишнего внимания к гаджетам. Раньше дети больше гуляли на улице и благодаря этому меньше нервничали, сбрасывая накопившийся стресс в играх с друзьями. В программе "О самом главном" эксперты рассказали, как помочь современным детям справиться с переживаниями.
Врач-невролог, президент международного общества "Стресс под контролем", доктор медицинских наук Елена Акарачкова рассказала, что можно предпринять, если ваш ребенок часто сталкивается со стрессом:
1. Ограничьте использование гаджетов
Гаджеты и Интернет являются основной причиной стресса у ребенка, считают врачи. Они советуют минимизировать количество времени, которое ребенок проводит с телефоном или за компьютером, до 30 минут в день. Взаимодействие с техникой стоит прекратить минимум за три часа до сна. Помните, переизбыток гаджетов в жизни детей пагубно влияет на их психику.
2. Запишите ребенка в спортивную секцию
Спорт помогает сбросить нервное напряжение, что полезно не только для общего физического здоровья ребенка, но и для его морального состояния. Благодаря спорту увеличивается выработка веществ, отвечающих за улучшение настроения, памяти, мышления в целом.
3. Как можно чаще общайтесь с ребенком
Роль родителей в борьбе с детским стрессом является очень важной. Родители обязательно должны быть частью жизнью ребенка. Обсудите с ним его обучение, самочувствие, физические успехи, а также успеваемость в школе. Чаще гуляйте и проводите время вместе с детьми, и результат не заставит себя долго ждать.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Всё очень индивидуально. Ребенок не хочет, а его записать в спорт? Переключать внимание с гаджетов нужно, конечно. Но не запрещать. Всё хорошо, если родители хотят заниматься ребенком.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
