Раньше учёные считали, что мозг включается только в тот момент, когда возникает необходимость в обработке внешней информации и решении поставленных перед человеком задач. Но что происходит с мозгом, когда человек ничем конкретным не занят, и, так сказать, просто переводит кислород? Неожиданный, сбивающий с толку, поистине революционный ответ на этот вопрос был получен совершенно случайно… В ходе отвлечённых экспериментов испытуемым предлагали различные интеллектуальные (и не очень) задания, и во время их выполнения измеряли активность разных областей мозга. Когда участники опытов просто отдыхали между заданиями и просто били баклуши, приборы продолжали регистрировать активность их мозга. Невролог Маркус Райхл заметил, что показатели не только не упали в этот промежуток, а напротив, увеличились! Он, естественно, заинтересовался этим феноменом и продолжил исследования… Случайное открытие вскоре получило новые экспериментальные подтверждения. Парадокс! Но пока мы бездельничаем и не сконцентрированы ни на какой умственной деятельности, наш мозг работает даже активнее, чем во время выполнения конкретной задачи. При этом особая активность наблюдается в тех зонах мозга, которые в остальное время практически пассивны: предклинье, гиппокамп, боковые участки теменной коры, передняя поясная кора и срединная префронтальная кора. Райхл объединил эти области мозга термином «сеть пассивного режима мозга». Что же конкретно в ней происходит? Особенности работы мозга в пассивном режиме Предклинье – это область мозга, которая отвечает за наш самоанализ. В тот момент, когда вы не заняты чтением, подсчётами, поиском информации, а просто отдыхаете или медитируете, ваш мозг анализирует все произошедшие события и строит новые нейронные связи. Проще говоря, если вы не сделаете небольшую паузу для запоминания какой-то важной информации, и сразу переключитесь на новую порцию информации, то, скорее всего, почти ничего не запомните. Гиппокамп - хорошо изученная мозговая структура, имеющая форму подковы. Занимается она формированием воспоминаний. Пока вы отдыхаете, этот отдел мозга архивирует события вашей биографии или произвольно «считывает» отдельные эпизоды мемуаров. В последнем случае мы неожиданно вспоминаем какую-нибудь ничего не значащую деталь или случай из далёкого прошлого, - чаще всего никак не связанный с настоящим моментом. Однако основная задача гиппокампа – предполагать ситуации, которые могут произойти в будущем, и дать вам шанс подготовиться к ним. Теменная кора участвует в формировании представления человека о самом себе, и отвечает за самоидентификацию. Все, чем вы себя считаете, было сформировано в этой области мозга, и продолжает формироваться постоянно – но только тогда, когда вы не заняты конкретной задачей. Передняя поясная кора в пассивном режиме работы мозга осуществляет анализ отдаленно связанных понятий, генерируются новые идеи и подходы к задачам, и является ключом к творчеству. Но когда человек напряжён и тревожен, постоянно сконцентрирован на выполнении какой-то работы и потоке внешней информации, активность этой зоны заметно снижается. Таким образом, неожиданное «озарение» ему фактически не грозит. Префронтальная кора появилась последней в процессе эволюции, и окончательно формируется по мере взросления человека. Этот отдел мозга отвечает за планирование и принятие решений, а потому обычно задействована при любой осмысленной обработке информации. В пассивном же режиме работает только срединная часть префронтальной коры, которая обменивается информацией с остальными участниками «сети пассивного режима мозга». Помимо того, она участвует в наблюдении за внутренними операциями мозга, поэтому может помочь осознать нечто, обычно недоступное сознанию. Согласно исследованиям мозга людей с нейродегенеративными заболеваниями, при болезни Альцгеймера «сеть пассивного режима мозга» работает хуже, и менее активна. Этим и объясняются нарушения воспоминаний у больных: их мозг по-прежнему хранит информацию, однако доступ к ней становится затруднителен либо вовсе невозможен. А вот при повышенной (сверх нормы) активности «сети» у пациентов проявляются симптомы шизофрении: им становится тяжело отличать фантазии от реальности. Сейчас учёные пытаются выяснить, почему одни люди в такой ситуации сходят с ума, а другие становятся гениями… Как правильно бездельничать? В нашей одержимой эффективностью культуре блуждание мыслей расценивается как признак лени, прокрастинации или просто… глупости. Фрейд вообще наградил такое бесцельное времяпрепровождение термином «инфантильное мышление». Однако эти убеждения, как мы уже выяснили, отстают на несколько шагов от современной науки, а потому в корне ошибочны. До тех пор, пока тайм-менеджмент и тренеры личной эффективности будут существовать в отрыве от реальных законов, в соответствии с которыми функционирует человеческий мозг, придерживаться их советов может быть вредно. А что посоветуют нам нейробиологи, находящиеся «на передовой» научного прогресса? Для начала, стоит оставлять часть каждого дня нераспланированной. Это позволит вашему мозгу работать полноценно, оставит время придумать что-то интересное, перспективное и даже гениальное, а также поможет вам ближе познакомиться с самим собой. Это тем более полезно, учитывая, что наше «я» очень гибкое, текучее и переменчивое. Старайтесь не читать без особой надобности в транспорте, перестаньте каждую свободную минуту листать социальные сети или переписываться с друзьями, не включайте телевизор просто для фона и не засыпайте под просмотр фильмов. Научитесь наслаждаться тишиной и бездельем, чтобы ваш мозг мог самостоятельно развиваться и формировать новые нейронные связи. Регулярно выделяйте себе время для отдыха, творчества, лени и спонтанных действий. Можете со спокойной совестью валяться на траве и смотреть в небо, слушать любимую музыку, заниматься дудлингом (бесцельное рисование узоров), несложным рукоделием, или просто медитировать. Ни в коем случае не думайте, что это время вы теряете! Напротив, вы дарите его самому себе, чтобы стать умнее, проницательнее и креативнее.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Интересно, по этому поводу сказал Ошо: - Обычно говорят, что для того, чтобы 10 человек могли медитировать, 100 человек должны работать... Но я (Ошо), скажу иначе - Чтобы 100 человек могли работать, 10 человек должны медитировать... Сказано хорошо и смысл глубокий.
Медитация всего лишь выключение из нашей реальности и к происходящему в ней имеет отношение не больше, чем галлюцинации обкуренного наркомана, пардон ШАМАНА...
Banipatith, спасибо за твой комент 8, но извини, он не о чём. Если есть желание, уточни, чем мой комент тебе не пришёлся по душе. Потому что я не специалист в Кале. Твой следующий комент 9, тоже не объясняет с чем ты не согласен в моём коменте 2. Если надо, мы можем обсудить суть и смысл медитации... И то, чем она может помочь.
Пора вводить НОВЫЕ ОПРЕДЕЛЕНИЯ старых действий для прояснения в МОЗГУ. Работа мозга происходит ВСЕГДА, просто часть времени мозг работает с информации от органов чувств, привязанных к нашей физической реальности, ТАК НАЗЫВАЕМОМУ ВНЕШНЕМУ МИРУ и часть времени на работу от органов чувств второго порядка (энергии чакральных порталов с выходом сознания на тонкие планы) при отключении от внешней физической реальности, что и воспринимается как БЕЗДЕЛИЕ. И это не смотря на вековую мудрость "7 раз отмерь и одни раз отрежь". Отсутствие внутренней работы характеризуется гипперактивностью во внешнем физическом мире (тараканьи бега при нулевом результате) и наоборот, активная внутренняя работа сопровождается ничего не деланием на физическом плане.
Смысл в том, что все события формируются на тонких планах, а то, что проявляется на физическом всего лишь ОТРАЖЕНИЕ свершений на тонких планах и поскольку ЭТО ПРОЦЕСС КОНТРОЛИРУЕТСЯ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ФИЗИЧЕСКОГО МИРА, то людская СУЕТА на физическом плане кроме хаоса ничего не создает, подтверждая наблюдения о том, что главные свойства всех планов - оставаться планами. Не стоит забывать, что для реализации чего нибудь требуются РЕСУРСЫ и ЭНЕРГИЯ и если у вас этого нетути, то бегать можете сколько влезет, хоть на месте, хоть по произвольному маршруту...
Если все предопределено, то можно ничего не делать, лечь на диван и лежать? Конечно можно, но есть захочется, нужду справить, добыть денех на текущие расходы, включая оплату ЖКХ, да еще сосед, козёл, достал всех своим ремонтом, жена весь мозг вынесла... Вообщем ВСЕГДА ПОЯВИТСЯ КАТАЛИЗАТОР, который заставит вас слезть с дивана и начать решать текущие вопросы по мере ИХ ПОСТУПЛЕНИЯ, причем каждый день по новому. Изменения в вашей жизни происходят только на основе ПРОСТЫХ ДЕЙСТВИЙ, которые вы делаете здесь и сейчас, по решению вопросов, вызванных КАТАЛИЗАТОРАМИ ИЗМЕНЕНИЙ. Составление планов упирается в наличии средств для их реализации, которые и вынуждены зарабатывать, предлагая государственным и частным структурам свои услуги, по сути сдавая себя в аренду за манету и весь сказ про физический внешний мир.
Внутренний мир у каждого свой и при его развитии появляются ВОЗМОЖНОСТИ отслеживать тенденции вероятных событий физического мира еще до их проявления в материи нашего плана. А это уже ясно знание на основе интуиции, так как вашему подсознанию нет смысла врать вам в лицо, в отличие от сущностей внешнего мира с заменой закона "подлости" на закон "синхроничности" (когда для решения текущих проблем появляются и возможности их решить).
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
а я бы использовала сразу оба варианта
