Осознанность – лучшее противоядие от негативных эмоций. Как она работает?
Наши эмоции возникают на уровне бессознательного из глубин души. Поэтому бывает так сложно понять, о чем переживаешь. И поэтому свои же эмоции воспринимаешь, как стихию, не поддающуюся контролю. Например, бывает, гневаешься, и понимаешь головой, что ситуация и выеденного яйца не стоит. А эмоция все равно прет, завладевает тобой. В реальном времени – все ОК, а в глубине души разворачивается целая драма. Почему так происходит?
Дело в том, что наше бессознательное не понимает, где мы, в каком событии, в каком времени, с кем живем. Поэтому нам в ночных снах, когда бессознательное активно, снятся наши старые квартиры, откуда мы давно переехали, снятся какие-то умершие родственники. Мы сами во сне можем быть из другого времени – моложе и наивней.
Бессознательное не понимает, где вы. А вы между тем почти всегда в тепле, сытый, одетый, в безопасности. Обычно прямо здесь и сейчас все в порядке. И вот это нужно показать своему бессознательному. Чтобы оно очнулось от своих тревожных галлюцинаций. Как это сделать?
Весь секрет – во внимательности к настоящему моменту жизни – это и есть осознанность.
Больше внимания – меньше грез. Меньше внимания – больше грез.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
