Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Воскресенье, 26.05.2024, 18:33
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 68
Пользователей: 64
Сейчас комментируют: 4


Новости сегодня
Врачи назвали снижающий риск диабета продукт (0)
Нельзя научиться, лишь слепо следуя правилам. Учиться нужно на ошибках и неудачах. (0)
Посол Антонов объяснил «словесное хамство» Байдена (0)
Медведев: Удар США по силам России на Украине привел бы к мировой войне (0)
Россия и Польша договорились о транзите нефти из Казахстана в Германию (1)
Россия и Узбекистан начнут дружить регионами (1)
УЧЁНЫЕ БЬЮТ ТРЕВОГУ: США ГРОЗИТ ПРИРОДНЫЙ АПОКАЛИПСИС (3)
Клубничный торт ТИРАМИСУ. Тирамису без выпечки и яиц (1)
БЕСОГОН ТВ: КТО ОРГАНИЗОВАЛ ТРАВЛЮ ИВАНА ИЛЬИНА / НИКИТА МИХАЛКОВ (2)
Почему их не находят? В России каждый год бесследно исчезает 1000 детей (1)
«Зачах Шура». Сеть ответила Невзорову на очередной бред про россиян (2)
Зеленский обратился к Байдену и Си с просьбой приехать на саммит в Швейцарию (0)
Аспирин увеличивает урожай (2)
Жизнь — это бесконечное повторение (0)
Техника "Стакан воды" (1)
Tények: для украинцев призыв в армию означает смерть (0)
Повышение пенсии с 1 июня ждет россиян, отметивших 80-летие (1)
На складе нацгвардии Украины уничтожены американские ракеты ATACMS (0)
Разрядились по полной: как Брежнев и Никсон спасли планету (2)
Конфедерация стран Сахеля и новый антиколониализм (0)
Названы главные преимущества «народного ОПК» (1)
цитаты дня.. (0)
С кем России можно договариваться (2)
Как бриг «Меркурий» навеки вписал свое имя в состав ВМФ России (0)
Сборная Швейцарии обыграла канадцев и вышла в финал чемпионата мира по хоккею (0)
Украина выделила более $11,6 млн на изучение пингвинов в Антарктике (2)
Командир спецназа «Ахмат» вручил паспорт РФ украинскому военнопленному (0)
Как католику стать православным? (1)
Почти до XX века на Руси сохранялись языческие обычаи (0)
операция «Пальма-1» (0)
Золотая баба: куда делась главная реликвия древней Руси (0)
В 2006 году в прессе появилось сенсационное интервью с отставным генерал-майором КГБ Борисом Ратниковым (2)
Кощей Бессмертный: тайны главного злодея русских сказок (1)
Антонов: выпады Байдена в адрес Путина оскорбляют весь народ России (2)
отказ Байдена ехать в Швейцарию стал для Зеленского холодным душем (0)
НАТО начал формировать сеть киберлабораторий у границ России (0)
«Кто такой на самом деле Дугин?» (2)

Новости готовят...

Новостей: 29202

В архиве: 11391

Новостей: 8164

В архиве: 11931

Новостей: 4450

В архиве: 8413

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 2871

В архиве: 4005

Новостей: 1337

В архиве: 338

Новостей: 1284

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6967

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4269]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5695]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]


20:22
Как оставаться здоровым на даче

Всем хороша дача. Одно но — в случае необходимости врачебную помощь можно прождать слишком долго.

Об этом каждый дачник должен всегда помнить и относиться к своему организму очень бережно и осторожно. Особенно это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Чтобы избежать беды, вдали от города им совершенно необходимо придерживаться определённых правил.
 

НЕ ПЕРЕТРУЖДАЙТЕСЬ

Работать на огороде «от забора до заката» — прямой путь к апоплексическому удару. Не поднимайте тяжести — на это есть тележки и тачки.
Близко к земле. Какую инфекцию можно подцепить… на грядках?

ТРЕНИРУЙТЕ СОСУДЫ

Если позволяют дачные условия, утром и вечером принимайте душ, лучше контрастный, утром заканчивая его прохладной водой, вечером — горячей. Если душа нет, можно раз в день обливаться умеренно прохладной водой.

Поддержать сосуды поможет и правильное питание: овощи-фрукты, зелень, кисломолочная пища. Мяса и сладкого — минимум. Шашлыки не чаще чем раз в сезон.

СЛЕДИТЕ ЗА ПОГОДОЙ

Регулярно слушайте метеорологические сводки. Особенно поберечь себя следует, если на улице очень жарко, поэтому с 11.00–12.00 до 16.00 нужно находиться в помещении.

Выходя из дома, обязательно надевайте панаму и одежду из светлой хлопковой или льняной ткани.

Также для гипертоников опасна и высокая влажность воздуха . Поэтому при влажности воздуха, превышающей 60%, на дачные работы также выходить не следует.

ПРИНИМАЙТЕ ЛЕКАРСТВА

Во всяком случае, те, что прописал вам врач.

Причём ежедневно, а не только при плохом самочувствии.

ИЗМЕРЯЙТЕ ДАВЛЕНИЕ

Регулярно контролируйте своё кровяное давление — ежедневно, а лучше несколько раз в день взятым из дома тонометром.

РАБОТАЙТЕ НА УЧАСТКЕ В УДОБНОМ ПОЛОЖЕНИИ

А лучше регулярно меняйте позы каждые 10–15 минут. Самая опасная позиция — согнувшись в три погибели в пояснице и опустив голову вниз. Если долго стоять в этой позе, давление может подскочить. Поэтому трудиться на огороде нужно, используя садовый инструментарий с длинными ручками, а если требуется копаться в земле, лучше обзавестись низкой скамеечкой. 

ЕСЛИ ПОДНЯЛОСЬ ДАВЛЕНИЕ

1. При плохом самочувствии необходимо немедленно прекратить любую деятельность, измерить давление и принять горизонтальное положение (голова должна быть выше ног).

2. Если давление подскочило, надо принять таблетку валидола или нитроглицерина.

3. Можно сделать горячую ножную ванну, принять экстракт боярышника, настойку валерианы, пиона для успокоения нервов. Опасными симптомами могут быть: мелькающие перед глазами мушки, липкий холодный пот, выступивший на теле и лице, тошнота, головокружение, приступ стенокардии (давящая тупая боль в груди, отдающая под лопатку).

4. Если через полчаса-час ваше состояние не улучшилось, надо вызывать «скорую». А если самочувствие стало резко ухудшаться, например возникли такие признаки, как сильная головная боль, спутанность сознания, онемение с одной стороны лица или тела, внезапная резкая слабость, нарушение речи и движений или слуха и зрения, ждать нельзя ни в коем случае — нужна срочная медицинская помощь. Это могут быть симптомы начавшегося инсульта.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Просмотров: 1170 | Добавил: Планета| | Теги: Как, здоровым, оставаться, даче, На | Рейтинг: 0.0/0

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:


Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4269]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5695]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 68
Пользователей: 64
Сейчас комментируют: 4

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
«Кто такой на самом деле Дугин?» (2)
В 2006 году в прессе появилось сенсационное интервью с отставным генерал-майором КГБ Борисом Ратниковым (2)
УЧЁНЫЕ БЬЮТ ТРЕВОГУ: США ГРОЗИТ ПРИРОДНЫЙ АПОКАЛИПСИС (3)
На складе нацгвардии Украины уничтожены американские ракеты ATACMS (0)
Почему их не находят? В России каждый год бесследно исчезает 1000 детей (1)
Tények: для украинцев призыв в армию означает смерть (0)
Техника "Стакан воды" (1)
«Зачах Шура». Сеть ответила Невзорову на очередной бред про россиян (2)
Аспирин увеличивает урожай (2)
Золотая баба: куда делась главная реликвия древней Руси (0)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 7779
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6352
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3891
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2864
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 20733
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
Ferz
Комментариев: 13226
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 13063
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 12939
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 10609
Группа: Проверенные



18+