Метеорологи заранее составили предположительный прогноз на месяц вперед, но данные в нем пока только предварительные. Предсказать точно силу солнечной активности можно, как и в случае с погодой, только за несколько дней до опасного периода:

• сильные магнитные бури пройдут 14 и 15 января 2020 года;
• с 16 по 25 января геомагнитная обстановка будет спокойной;
• слабые колебания магнитного поля Земли возможны в период с 27 по 29 января 2020 года.

Устойчивым перед силой магнитных бурь не может себя назвать, наверное, ни один человек на планете. В периоды стресса и болезней каждый становится метеозависимым, так как колебания магнитного поля Земли лишь усиливают переживания неприятных жизненных ситуаций и плохое самочувствие.

Специалисты советуют избегать стрессов — все проблемы во время магнитных бурь кажутся глобальными и не имеющими решения. Мысли о них нужно отложить на более спокойный период. Стоит избегать общения с неприятными людьми, чтобы не провоцировать возникновение плохого настроения и раздраженного состояния.

Во время магнитных бурь медики советуют максимально снижать физическую нагрузку и повышать уровень положительных эмоций. Помогут прогулки на свежем воздухе, легкая зарядка, контрастный душ, занятия творчеством или отдых по душе.

Важно в опасный период отказаться от алкоголя и курения, чтобы не перегружать организм вредными веществами.

Поможет и максимальное облегчение рациона питания: отказ от жирной пищи и употребление свежих овощей и фруктов в опасные периоды пойдут на пользу здоровью. От сладостей же, если таковые являются источником радости и повышения настроения, можно не отказываться, но и переусердствовать с их употреблением нежелательно.