Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Воскресенье, 03.08.2025, 15:19
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 31
Пользователей: 29
Сейчас комментируют: 2


Новости сегодня
На Камчатке началось извержение вулкана, который спал последние 562 года (1)
«Князь Пожарский» сможет работать по предназначению во всех морях и океанах (0)
Пишем в комментариях о погоде в вашем городе или посёлке, рассказываем об интересных событиях дня.. (0)
Дух, Душа и Тело (2)
Загадка космического гостя: Учёный предлагает погоняться за возможным кораблём пришельцев (1)
Новый межзвездный объект вошел в Солнечную систему, заявили в NASA (0)
Последний берберийский лев: за час до исчезновения вида (0)
Леса Амазонки (0)
Великий варвар - Александр Македонский (0)
Те, что сотни миллионов лет назад так и не вышли из воды (0)
Бесерильо — самый грозный пес испанских конкистадоров (0)
Тайна мертвой и живой воды (1)
Великий потоп или ядерная война? (2)
Парацельс (настоящее имя Теофраст Филипп Ауреол Бомбаст фон Гогенгейм) (1493 - 1541) (0)
По следам философского камня (0)
Череп бога смерти у ацтеков (0)
Континент Му – забытая Атлантида или новый материк? (0)
Ваджра (0)
Сколько раз гибла жизнь на планете Земля за миллиарды лет? (0)
Древний китайский сейсмоскоп, чья точность не уступает современным приборам (1)
Наклон Пизанской башни (0)
Гаитянский кладбищенский Барон Самеди - посредник между людьми и богами (0)
Возможности путешествия во времени (0)
Почему не находят скелетов Снежного человека (0)
Четыре стороны любви (0)

Новости готовят...

Новостей: 39721

В архиве: 11391

Новостей: 8367

В архиве: 11930

Новостей: 5188

В архиве: 8413

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 3034

В архиве: 4005

Новостей: 1358

В архиве: 338

Новостей: 1318

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 949

В архиве: 6964

Новостей: 903

В архиве: 0

Календарь
«  Апрель 2021  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [1548]Астрономия и космос [1622]Бывает же такое! [2264]
Гипотезы, версии, прогнозы [6535]Дом, сад, кулинария [1322]Животные и растения [633]
Здоровье, человек [2350]Искусство, поэзия [701]История, археология, судьбы [8459]
Мир вокруг нас [1802]Наука и технологии [1532]Непознанное [3584]
НЛО, уфология [263]Новости, общество, в мире [24314]Психология и отношения [707]
Религии, учения [118]Советы и истории из жизни [979]Стихия, климат, экология [1319]
Фильмы и видео [1260]Частное мнение [2961]Это интересно! [3086]
Юмор, афоризмы, притчи [1179]


18:20
Почему в СССР не было ожирения


Страдали ли советские люди от ожирения? И если нет, то в чем был секрет их рациона и образа жизни? Об этом в комментарии для «Слово и Дело» рассказала врач-диетолог Нурия Дианова.

Практически у каждого дома с советских времен сохранилась книга «О вкусной и здоровой пище». В ней подробно описывались рецепты, польза и даже энергетическая ценность блюд и продуктов с подробными рекомендациями по приготовлению.

В Советском Союзе образ жизни принципиально отличался от современного. О здоровье граждан заботились, начиная с самых верхов власти. Это касалось не только повсеместного внедрения культуры спорта и здоровья, но и рекомендаций по питанию.

По словам диетолога Нурии Диановой, в СССР действительно не знали о проблеме ожирения. На это влияли в основном два фактора: большая физическая активность и рацион питания, состоящий в основном из натуральных продуктов.

Физическая активность
Здоровье советских людей во многом зависело и от вполне прозаичного фактора: в то время было намного больше физической активности, и намного меньше «удобств», которые сегодня избавляют нас от возможности лишний раз подвигаться.

Изменились профессии, сегодня преобладает не физический труд, а «сидячий». Время ценится намного больше собственного здоровья, и, в страхе опоздать или чего-то не успеть, мы все больше пользуемся транспортом и практически не ходим пешком.

Сегодня жителям мегаполиса доступны самые подробные маршруты общественного транспорта, сотни станций метро, такси и каршеринг. Соответственно, возможности и желания лишний раз пройтись пешком у людей практически нет.

При этом, если посмотреть на фотографии наших бабушек и дедушек, можно заметить, что многие женщины были в округлых формах, а мужчины, наоборот, – подтянутые. На это влияла не только физическая активность, но и культура питания.

«В советское время энергоценность пищи была выше – советские люди много работали физически, и реально много тратили. Не было такого количества метро, транспорт был хуже, и поэтому люди много ходили. Они умудрялись эту энергию тратить. Сегодня люди больше сидят, очень много ездят. Количество автомобилей на человека стало больше, и это влияет на здоровье. При этом стало больше готовой, высоко калорийной, рафинированной промышленной пищи», – рассказала врач Дианова.

Пищевые привычки
Врач отметила, что в советское время практически не было готовой пищи в магазинах. Максимум – сосиски и колбасы, которые придумал и внедрил в рацион Анастас Микоян, чтобы быстро прокормить страну. Сейчас люди покупают готовую еду, а сами предпочитают практически не готовить.

«В фастфуде, даже если попытаться просто набрать белки, углеводы, и жиры, окажется, что калорийность этого приема пищи может в 1,5-2 раза превышать необходимую. И это все накладывает отпечаток: мы очень много потребляем, но не успеваем тратить», – сказала Нурия Дианова.

Порой современным людям необходим быстрый перекус на ходу. Однако мозг просто не успевает зафиксировать прием пищи. Из-за современных гаджетов мы даже не успеваем посмотреть в тарелку, и голова не понимает, что сейчас произошло. Через короткое время нам снова хочется есть, а чувство голода преследует намного чаще положенного. По словам диетолога, все дело в инсулине. Быстрый перекус провоцирует резкий скачок инсулина в крови, и такое же быстрое его падение.

«Очень много готовой, рафинированной сладкой пищи провоцирует, с одной стороны, быстрый скачок глюкозы, а потом – быстрое ее снижение. В связи с этим нормальное чувство голода появляется не через 3-4 часа, а раньше – через 1,5-2 часа», – объясняет врач.

Для тех же, кто все-таки готовит еду самостоятельно, имеет значение метод приготовления – способ термической обработки продукта. Если женщина одну и ту же рыбу пожарит, сделает на пару или запечет, энергетическая ценность будет немного меняться.

Другой образ жизни
Вся промышленная пища априори высококалорийная. Она должна давать максимум вкуса, быть простой и быстрой. С другой стороны, далеко не у всех людей есть время потратить полученную энергию.

«Люди работают и работают, а чтобы выработать накопленную энергию, они покупают билет в фитнес-клуб, но не могут найти времени, чтобы ходить. Надо менять всю систему и образ жизни. А для этого надо понять, для чего человеку нужно контролировать здоровье и снижать свой вес. Мы потребляем много очень некачественной пищи и мало тратим. Конечно, раньше люди были активнее. Современному человеку надо меньше кушать, потому что его организм не успевает это все сжечь», – сказала врач Дианова.





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Источник: https://slovodel.com/601348-dietolog-dianova-obyasnila-pochemu-v-sssr-ne-bylo-ozhireniya?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com| Просмотров: 1537 | Добавил: oon| | Теги: СССР, было, почему, не, ожирения | Рейтинг: 4.7/12

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 7
1 Маша  
1
Ой, я вас умоляю), при СССР ни секса не было , ни ожирения..)

2 oon  
0
Маша, а лет то сколько, что ты про секс в СССР помнишь? biggrin

4 Маша  
0
Ьак это известное высказывание, что в СССР секса не было)

3 nikolaiparasochko  
-1
Работали физически много. Мало было сладкого гомна в магазинах

5 vsёponяl  
0
Накопленный жир легко согнать, если он растительного или животного происхождения. А когда это продукт нефте переработки или хим.прома... sad Организм не научился ещё перерабатывать и выводить пластик.

6 esperansa  
0
Было много толстых как и сейчас. Что за бред? И молодёжь была плохая и старики были противные и глупые. Как, впрочем , и всегда. Зачем сочинять ерунду. Вот очереди были и блат процветал, что было невозможно противно.

7 laraxosta1  
0
а еще знаете что я заметила,молодежь стала красивей,раньше много страшненьких и прыщавых было а сейчас все ухоженные даже если не красавцы то все равно приятной внешности, редко встретишь ну прям урода.и много высоких.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2113]Взаимоотношения людей [1054]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10750]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4269]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1123]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5694]Это интересно! [4122]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 31
Пользователей: 29
Сейчас комментируют: 2

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Я - РУС

(250)


Интересное сегодня
Новый межзвездный объект вошел в Солнечную систему, заявили в NASA (0)
Загадка космического гостя: Учёный предлагает погоняться за возможным кораблём пришельцев (1)
Последний берберийский лев: за час до исчезновения вида (0)
Великий потоп или ядерная война? (2)
Возможности путешествия во времени (0)
Тайна мертвой и живой воды (1)
Ваджра (0)
Великий варвар - Александр Македонский (0)
Сколько раз гибла жизнь на планете Земля за миллиарды лет? (0)
Дух, Душа и Тело (2)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 8310
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6357
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4221
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3572
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 22050
Группа: Друзья Нашей Планеты
игорьсолод
Комментариев: 18114
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 16417
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 13356
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 11709
Группа: Проверенные
Geda
Комментариев: 9797
Группа: Проверенные



18+