Неочевидная причина хронической усталости и вялости
Одной из неочевидных причин возникновения хронической усталости и отсутствия энергии является дефицит витамина В12, считают врач-терапевт Рэйчел Уорд и диетолог Луиза Пайн. Их мнения приводит The Sun, передает Lenta.ru.
Уорд отметила, что витамин В12 необходим для производства эритроцитов и нервных клеток, а также участвует в работе иммунной системы. "Его дефицит приводит к неврологическим симптомам, таким как онемение, нарушение равновесия, спутанность сознания и аномальное ощущение покалывания", - рассказала она.
По словам Уорд, люди, которым не хватает B12, часто жалуются на усталость и вялость. Это происходит из-за нехватки эритроцитов, которые переносят по телу кислород.
Луиза Пайн добавила, что для хорошего самочувствия человеку ежедневно нужно 1,5 миллиграмма B12. Обычно эту дозу организм получает из пищи - мяса, рыбы и молочных продуктов. По ее словам, дефицит чаще всего возникает у пожилых из-за того, что в старости организм хуже усваивает витамины, а также у людей, чья диета состоит в основном из растительной пищи.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
«Секс — это выработка огромного количества эндорфинов, он поднимает эмоциональный тонус, приводит к психологическому и физическому удовлетворению. Во время интимной близости стимулируется огромное количество процессов организма, секс благоприятно влияет на работу иммунной и эндокринной систем, центральной нервной системы. Регулярный секс — решающий фактор в профилактике хронического простатита и аденомы простаты у мужчин, ведь это лучший способ борьбы с застойными явлениями в предстательной железе. Что касается женщин — секс тоже является хорошей профилактикой заболеваний, например, эндометриоза и миомы матки, здесь тоже происходит ликвидация застойных явлений в малом тазу. Снижается тревожность, стресс и депрессивность, повышается уровень доверия к партнеру, секс тренирует сердце и сосуды», — рассказал Сергей Токарев.
Это пишут ВАШИ, РОССИЙСКИЕ ВРАЧИ. Всё то же подтверждают немцы и американцы.
Глупости пишут автор статьи и комментатор ОМОЙБОГ.
СЕКС - шестой орган чувств.
ЖИВИТЕ В ЛЮБВИ и спокойствии - вот вам рецепт простой. Попробуйте в этом бушующем, безумно/безумном мире. Вам легче, привычней быть озабоченными, с проблемами до одержимости - вот причины синдрома ХУ.
