Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Пятница, 20.09.2024, 13:34
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 61
Пользователей: 60
Сейчас комментируют: 1


Новости сегодня
Захарова ответила на слова Столтенберга об ударах дальнобойными ракетами по РФ (0)
В Госдуме отреагировали на идею о передаче Крыма под мандат ООН (0)
Земляки. (0)
Деревенские будни (1)
В Кузбассе в ночь на 20 сентября произошло землетрясение (2)
Трамп вышел на сцену в Вашингтоне с экс-заложником ХАМАС россиянином Козловым (0)
В Магнитогорске игравшая на телефоне 9-летняя девочка взяла кредит на миллион (0)
Граждан защитят от опасных душевнобольных (1)
безалкогольное пиво вызывает диабет (1)
Жительница Курской области: ВСУ обстреливали копавших картошку жителей региона (0)
Грузия обвинила США в нападении (0)
нештатные ситуации и катастрофы с подводными лодками (0)
Император Александр I не был верен супруге Елизавете Алексеевне (1)
"Седьмое небо" в Останкинской башне (0)
Обычно мир и все, что окружает человека, воспринимается им в разрезе настоящего момента (1)
Загадка сознания: мозг продолжает работать после остановки сердца (1)
Грунт с обратной стороны Луны отличается от собранных ранее лунных образцов (0)
В МИД Приднестровья заявили о наращивании давления со стороны Кишинева (0)
Мурашко: каждая 10-я смерть в мире - это ошибка диагностики (0)
Философ Александр Дугин прокомментировал стрельбу в центральном офисе Wildberries: (0)
Германия передала Украине еще 22 танка Leopard 1A5 (0)
Не секс-символ, но звезда. (0)
Карта боевых действий в зоне СВО на 20 сентября 2024 года (0)
нельзя смотреть на часы, когда пытаешься уснуть (0)
День святителя Иоанна. Что можно и что нельзя делать 20 сентября 2024 года (0)
«Кому мешала наша Сосиска?» В Башкирии жестоко убита собака-любимица села (1)
Препарат для здоровья. Врачи пояснили, сколько витамина D пить детям (0)
Фон дер Ляйен: Половина украинской энергетики уничтожена (1)
Кадыров сообщил, что подаренный Маском Tesla Cybertruck удаленно отключили (1)
По делу о стрельбе у офиса Wildberries в Москве арестованы шесть человек (0)
Россияне и украинцы продолжают покупать недвижимость в Финляндии (1)
Вашингтон, Париж и Лондон обеспокоены возросшей напряженностью на Ближнем Востоке (1)
В Госдуме предложили выплачивать 13-ю пенсию (1)
Насралла заявил о готовности на случай ввода израильской армии в Ливан (0)
Власти Украины введут платную бронь от мобилизации (0)
В Госдуме предложили в два раза увеличить штрафы для предприятий общепита (3)

Новости готовят...

Новостей: 32232

В архиве: 11391

Новостей: 8367

В архиве: 11931

Новостей: 5188

В архиве: 8413

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 2987

В архиве: 4005

Новостей: 1352

В архиве: 338

Новостей: 1311

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6967

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [1333]Астрономия и космос [1494]Бывает же такое! [2262]
Гипотезы, версии, прогнозы [6019]Дом, сад, кулинария [1186]Животные и растения [545]
Здоровье, человек [2072]Искусство, поэзия [594]История, археология, судьбы [6937]
Мир вокруг нас [1742]Наука и технологии [1369]Непознанное [3428]
НЛО, уфология [257]Новости, общество, в мире [20715]Психология и отношения [626]
Религии, учения [118]Советы и истории из жизни [844]Стихия, климат, экология [1127]
Фильмы и видео [1259]Частное мнение [2908]Это интересно! [3013]
Юмор, афоризмы, притчи [1073]


10:22
Недостаток сна отрицательно влияет на физическое и психическое здоровье


Согласно новейшим исследованиям, недостаток сна становится всё более серьёзной проблемой в современном обществе. Около четверти взрослого населения всего мира страдает от недостатка сна, что вызывает серьёзные последствия для здоровья, сообщает сайт Archyde.

Отличие между острым и хроническим недосыпанием существенно: первое связано с краткосрочными ситуациями, такими как непредвиденная работа или особые события, тогда как второе предполагает постоянный недостаток сна в течение длительного времени. Недосыпание нарушает естественный цикл организма, отвечающий за регулирование сна и других биологических процессов.

Лишение сна приводит к серьёзным последствиям для общего состояния здоровья. В условиях активного образа жизни и распространения технологий недостаток сна становится растущей проблемой. Организм испытывает дополнительный стресс и нарушение биологических процессов без необходимого отдыха.

Недостаток сна имеет множество негативных последствий для физического и психического здоровья. Одним из наиболее распространённых симптомов является дневная усталость, что ухудшает концентрацию и способность к запоминанию.

Также недосыпание вызывает раздражительность, беспокойство и колебания настроения, затрудняя принятие решений и увеличивая риск несчастных случаев. Кроме того, недостаток сна связан с хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, гипертония, диабет, ожирение и депрессия.

У детей и подростков недостаток сна может негативно сказаться на их когнитивном и эмоциональном развитии, влияя на обучение, поведение и социальные отношения.

Исследования показывают, что хронический недосып увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышения артериального давления, холестерина и инсульта. Кроме того, это увеличивает вероятность развития диабета 2 типа, ожирения и депрессии.

Соблюдение регулярного сна (7-8 часов для взрослых, 9-10 часов для детей и подростков) является крайне важным для поддержания здоровья. Для улучшения качества сна важно спать и вставать в одно и то же время, создавать спокойную обстановку для сна и избегать употребления кофеина и алкоголя перед сном.

Лишение сна необходимо рассматривать как риск для качества жизни, и приоритетное внимание к сну играет важную роль в профилактике хронических заболеваний. Улучшение привычек сна является важной инвестицией в долгосрочное благополучие.




Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Источник: http://zen.yandex.ru| Просмотров: 365 | Добавил: Pantera| | Теги: отрицательно, недостаток, На, влияет, психическое, физическое, здоровье, сна | Рейтинг: 4.4/7

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
1 omygod  
-1
Это правда. Особенно отрицательно он влияет на здоровье когда сосед застукает как ты спишь с его женой...

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4269]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5695]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 61
Пользователей: 60
Сейчас комментируют: 1

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Я - РУС

(238)


Интересное сегодня
Не секс-символ, но звезда. (0)
Граждан защитят от опасных душевнобольных (1)
Грузия обвинила США в нападении (0)
Философ Александр Дугин прокомментировал стрельбу в центральном офисе Wildberries: (0)
В Магнитогорске игравшая на телефоне 9-летняя девочка взяла кредит на миллион (0)
Кадыров сообщил, что подаренный Маском Tesla Cybertruck удаленно отключили (1)
Грунт с обратной стороны Луны отличается от собранных ранее лунных образцов (0)
В Госдуме предложили выплачивать 13-ю пенсию (1)
В Кузбассе в ночь на 20 сентября произошло землетрясение (2)
Загадка сознания: мозг продолжает работать после остановки сердца (1)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 7939
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6355
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3891
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3057
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 21038
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
игорьсолод
Комментариев: 14757
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 14144
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 13083
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 10972
Группа: Проверенные



18+