Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Вторник, 31.01.2023, 03:58
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 31
Пользователей: 31
Сейчас комментируют: 0


Новости сегодня
Сегодня материалов нет

Новости готовят...

Новостей: 18828

В архиве: 11391

Новостей: 6751

В архиве: 11931

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 3501

В архиве: 8413

Новостей: 1772

В архиве: 4005

Новостей: 1197

В архиве: 338

Новостей: 1036

В архиве: 17

Новостей: 1010

В архиве: 438

Новостей: 948

В архиве: 6969

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь
«  Январь 2023  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [897]Астрономия и космос [1211]Бывает же такое! [1895]
Гипотезы, версии, прогнозы [4061]Дом, сад, кулинария [780]Животные и растения [416]
Здоровье, человек [1450]Искусство, поэзия [490]История, археология, судьбы [4085]
Мир вокруг нас [1380]Наука и технологии [1018]Непознанное [2650]
НЛО, уфология [212]Новости, общество, в мире [13862]Психология и отношения [470]
Религии, учения [90]Советы и истории из жизни [634]Стихия, климат, экология [776]
Фильмы и видео [952]Частное мнение [2245]Это интересно! [2336]
Юмор, афоризмы, притчи [1063]


06:04
Кто такие суперэйджеры и как их мозг остается молодым в почтенном возрасте


Люди стареют по-разному. Кто-то уже в среднем возрасте теряет когнитивные навыки, интерес к жизни. Другие и в 80 с лишним сохраняет ясность ума и высокую работоспособность. Последние исследования показывают, что эти различия не только внешние. Мозг «молодых стариков» заметно отличается от тех, у кого заметны старческие проблемы с памятью и логикой.

Долголетию — да, но активному!

Ресурс Forbes life провел объемный анализ особенностей феномена суперэйджеров, то есть тех, кто и в глубокой старости бодр, активен, в здравом уме и твердой памяти. Кто и в 80 с хвостиком демонстрирует показатели умственной деятельности на уровне людей среднего возраста.

К 2050 году по прогнозу ООН число людей в возрасте 65+ должно утроиться. Их будет даже больше, чем молодёжи до 24 лет. Остро встает проблема возрастных проблем. Долголетие — это замечательно, но лишь тогда, когда не мучительно, не сопровождается грузом тяжелых болезней, в том числе, дегенеративных изменений мозга.

Последние исследования в области геронтологии показывают, что повлиять на процессы возрастных перемен мозга сложно. Они во многом программируются наследственностью и особенностями физиологии, психологии каждого индивида. Но сдержать, притормозить негативные сценарии можно. Даже не прилагая особо героических усилий.

Тайны нейронов и синапсов

Интерес к тайнам мозга не утихает с античных времен, но человечество не так уж далеко с тех пор продвинулось в понимании его механизмов. Определенно ясно, что основным залогом ментальной молодости суперэйджеров являются особенности коры головного мозга как его высшего, важнейшего центра. Ее масса составляет 80% от общей массы мозга.

Серое вещество коры формируется слоями нейронов, нервных клеток. Крайне важны и синапсы, то есть, связи меж нейронами. Они уникальны для каждого человека, что и проявляется в индивидуальности наших мыслительных способностей. Крупные борозды у всех людей примерно одинаковы, различия наблюдаются в длине и конфигурации мелких извилин. Чем их больше, тем выше общая площадь коры.

«Веретено времени»

С возрастом происходит истончение коры. Нейронов становится меньше, возможности мозга постепенно угасают. А у суперэйджеров по каким-то причинам этот процесс гораздо менее выражен, кора их мозга сохраняет большую толщину по сравнению с другими сверстниками.

Есть несколько гипотез, почему так происходит, но ни одна из них не безупречна. И не доказана. Есть лишь одно очевидное обстоятельство. У суперэйджеров, наблюдается сохранение высокого содержания в коре мозга веретенообразных нейронов. Данные элементы есть лишь у человека, дельфинов, китов и слонов. Этот вид нейронов контролирует коммуникативные функции и решает задачи выбора поведенческих алгоритмов.

При болезни Альцгеймера и ряде других дегенеративных повреждений мозга они массово гибнут. У суперэйджеров же срабатывают какие-то защитные механизмы. Есть у них и другие отличия в составе серого вещества.

Меняться и учиться!

Есть ли какие-то приёмы, способные помочь мозгу долго сохранять тонус? В результате многолетних наблюдений за подопечными нейробиологи отметили: крайне важно не бояться перемен, экспериментировать, учиться чему-то новому. Это потребность человека с древних времен, когда такая подвижность часто спасала ему жизнь.

Монотонность, скука, отсутствие постоянных задач угнетают. Когда мы рано уходим на пенсию и не находим достойного занятия-хобби, жизнь становится пресной. Человек впадает в апатию, чаще болеет, даже укорачивает жизнь.

Важна постоянная нагрузка, как физическая, так и ментальная. Образ жизни: не злоупотреблять вредными привычками, соблюдать режим отдыха, особенно важен полноценный сон. Питание остается одним из факторов здоровья, в том числе, умственного.

Наконец, важно научиться регулировать уровень стресса: медитация, аутотренинг, общение с понимающими людьми и специалистами, чтение полезной литературы в этом помогут.



Миронова Любовь




Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Гипотезы, версии, прогнозы | Источник: http://zen.yandex.ru| Просмотров: 372 | Добавил: Pantera| | Теги: такие, почтенном, суперэйджеры, кто, остается, Как, Мозг, молодым, их, возрасте | Рейтинг: 5.0/4

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 9
0
1 Благородный   (24.01.2023 08:32) [Материал]
Придумают же.

0
2 ОтТо   (24.01.2023 13:14) [Материал]
неŭробuка

0
3 omygod   (26.01.2023 08:44) [Материал]
Долгожители планеты жили в районе Азербайджана, а именно - в Лерикском районе. По национальности они ТАЛЫШИ.

Ширали Муслимов прожил 168 лет. https://ru.wikipedia.org/wiki....B%D1%8B

Меджид Орудж оглы Агаев прожил 143 года. https://ru.wikipedia.org/wiki....B%D1%8B

Ширин Гасан оглы Гасанов прожил 156 лет. https://ru.wikipedia.org/wiki....B%D1%8B

Махмуд Багир оглы Эйвазов прожил 150 лет. https://ru.wikipedia.org/wiki....B%D1%8B

В интернете, в частности в Википедии, есть ФИЛЬМЫ посвященные им. Это серьезно!

Самое интересное что все они жили в одном и том же районе Азербайджана. Около 150 лет Ширали Муслимов проработал чабаном. Ежедневно вышагивал со стадом по 10-20 километров.
Он никогда не пил спиртного, никогда не курил и не злоупотреблял пищей. Ширали Муслимов говорил: «Трудиться надо всегда. Праздность порождает лень, лень рождает смерть».

В те времена когда они жили генетика была слабой, сейчас есть то, что тогда и не снилось. Совершенно очевидно, что все они жили в ЭКОЛОГИЧЕСКИ УНИКАЛЬНОМ МЕСТЕ. Они пили чистую воду с гор в которой есть практически все минералы. Они дышали очень чистым воздухом. Там очень много этих факторов долголетия ("фактор" в переводе с латыни "исполняющий действие").

Да, я сейчас в Азербайджане, Баку.

1
4 QQQ   (26.01.2023 09:03) [Материал]
И сколько из этих долгожителей сохранили когнитивные функции?
Может они, вышагивая по двадцать километров в день, вовсю страдали деменцией.
Это не утверждение ни в коем случае.

0
6 omygod   (26.01.2023 09:11) [Материал]
Всякий кто хочет прожить 60 лет и умереть, имеет на это полное право!

Да, они пастухи, но много кто живёт в Азербайджане :-)

0
5 DVslav   (26.01.2023 09:06) [Материал]
И зачем жить по столько лет? Сморщенным, дряхлым, некрасивым...

0
7 omygod   (26.01.2023 09:13) [Материал]
А что было бы если Пушкин жил 137 лет и не болел?

Вечность - она есть, но в неё входят единицы...

1
8 QQQ   (26.01.2023 09:17) [Материал]
Тогда не было бы поэтов Серебряного века.
Перестрелял бы гадов biggrin

0
9 omygod   (26.01.2023 09:22) [Материал]
А кто помнит Бальмонта, Мальденштама, Мережковского и иже с ними? Только литературоведы.

Пушкина знают ВСЕ. Почему? Он же вообще не русский, арап! НО КАК ОН ПИСАЛ!

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7057]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 31
Пользователей: 31
Сейчас комментируют: 0

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
Материалов за текущий период нет.

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 6612
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 5178
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3871
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2877
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2864
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 19787
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 12308
Группа: Проверенные
Geda
Комментариев: 10248
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 9742
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9621
Группа: Проверенные



18+