Температура человеческого тела регулируется таким образом, чтобы поддерживать внутренние органы на уровне 36,6C, но, когда организму приходится бороться с атакующими его агентами, такими как вирусы или бактерии, организм выделяет вещества, которые повышают температура тела. Существуют разногласия по поводу роли лихорадки, помогает ли она на самом деле защите организма. Некоторые исследователи считают, что повышение температуры ускоряет определенные иммунные реакции и влияет на активность некоторых инфекционных агентов, другие утверждают, что основная функция лихорадки состоит в том, чтобы предупредить организм об агрессии, но ее польза в самой защите невелика, поэтому лучше всего принять меры для ее снижения, приняв таблетки от температуры.

Советы по снижению температуры

Большинство людей выздоравливают от обычной лихорадки естественным путем, с течением времени, когда работает иммунная система. Но так как лихорадочное состояние приносит с собой неприятные симптомы, многие без надобности прибегают к медикаментозному лечению. 

Вот пять простых советов, которые помогут снизить температуру без лекарств:

• делайте холодные компрессы на туловище и конечности, используя влажное полотенце или термомешок. Используйте воду, а не спирт, так как он может впитаться в кожу и вызвать интоксикацию, особенно у младенцев и маленьких детей. И помните: если больной жалуется на переохлаждение и плохо себя чувствует при контакте с влажностью, не накладывайте компрессы, так как они могут ухудшить его состояние;
• на каждый 1 повышения температуры тела расход энергии на 12% выше, чем обычно. Так что питайтесь правильно. Сядьте на легкую диету с легкоусвояемой пищей, чтобы организм не тратил много энергии на переваривание пищи;
• лихорадка ускоряет сердцебиение (на каждую высокую степень приходится увеличение на 15 ударов в минуту), что вызывает больший расход энергии. Поэтому важно отдыхать и избегать перегрузки организма физическими нагрузками. Это не означает, что человеку нужно провести день лежа. Просто не перенапрягайтесь и отдыхайте как можно больше;
• старый совет принять ванну для снижения температуры также действует, но избегайте холодной воды. Хотя это помогает снизить температуру, оно увеличивает частоту сердечных сокращений, которая уже учащается из-за лихорадки. Поэтому в идеале пусть теплая или слегка холодная вода долго течет по телу, что также способствует вашему расслаблению;
• не забывайте пить много воды. 

В дополнение к увлажнению организма, который обычно теряет воду во время лихорадки, жидкость помогает терморегуляции организма.