Неустанно говорю своим клиентам: "Если у вас депрессия — идите на батут, если у вас агрессия — идите на батут! Нужно поднять настроение, повысить самооценку, получить радость — идите прыгать на батуте!" Батут, конечно, не "панацея", но польза от него колоссальная! Нет, я не выгоняю своих клиентов из кабинета во время консультации, а просто рекомендую некоторым, у кого нет медицинских противопоказаний к прыжкам, посетить батутный центр, как дополнение к психологическим консультациям. Сейчас расскажу, почему.
Одно из моих намерений и желаний — это приобрести домашний батут (гамак у меня уже висит в квартире), так как пол и земля дают нагрузку на стопы при прыжках на скакалке, да и соседи не будут рады, если будете шумно прыгать, а вот батут, наоборот, смягчает удары стопы о твёрдую поверхность, амортизирует. Прыжки, тряски — вообще полезная тема для здоровья, они способствуют движение лимфы, ускоряют обмен веществ, обладают антипаразитарным эффектом, улучшают гормональный фон. Батут — прекрасное и приятное средство для избавления от лишнего веса, главное — прыгать ежедневно…
Известно, что некоторые ораторы, бизнес-тренеры перед своими выступлениями прыгают на батуте, ведь ускоренный кровоток помогает мозгу быстрее соображать, а также помогает расслабиться и поднять уровень дофамина, а значит, частично уменьшить уровень стресса и тревожности перед выступлением.
Первое моё знакомство с батутом состоялось много лет назад, наверное, лет 7 или 8, помню, заходила на него с осторожностью и сомнением, потом, когда прыгала впервые, вспомнила, как мы в детстве прыгали на металлических кроватях с пружинистой металлической сеткой — это было так весело! В общем, моему телу понравилось прыгать на батуте, и хватило 10 минут, чтоб привыкнуть к новым ощущениям. Впечатления, которые я получила от нового занятия, были весьма радужными, мне хотелось выйти на улицу и делиться своей радостью с окружающими, хотелось кричать всем: "Люди! Сходите на батут!" А потом, кода вечером легла спать, тело продолжало напоминать мне о новых, недавно приобретённых движениях, и было ощущение, что я всё ещё продолжаю прыгать.
А теперь скажу по поводу тренировок для поддержания своего тела в красивой форме. Хожу только на те виды тренировок, которые меня радуют и вдохновляют, это, конечно же: батут, танцы, плавание, лыжи, сноуборд, растяжка, велосипед, пешая прогулка по лесу и местности, где я ещё не бывала, к тренажёрным залам я равнодушна. А ведь многие безрадостно идут в тренажёрные залы, говоря себе слово — "надо"… Заставлять себя не имеет смысла, пользы это не принесёт, либо принесёт мало. Если вы найдёте тот вид физических упражнений, от которых вам будет радостно, рекомендую регулярность в их реализации, такого рода движения перестают быть обязанностью и становятся приятной частью вашей дальнейшей жизни!
Всегда помните, что телу просто необходимы движения для того, чтоб жить, выражать эмоции, так как вовремя невыраженные эмоции могут приводить к застою крови (энергии) и блокировке движений в теле или каким-либо заболеваниям. Движение — это своего рода метёлка, которая выметает лишнее. Когда выражаем эмоции своевременно и сполна, в нашу жизнь чаще приходит радость и прекрасное самочувствие!
Надеюсь, мне удалось вдохновить читателей на новые движения?!
Телу постоянно нужны физические разнообразные действия: спорт, секс, массаж, танец, путешествия, прогулки на природе, баня, бассейн, аттракционы, сон, чтение книг, просмотр фильмов и др. занятия, приносящие массу ощущений, так происходит профилактика депрессивных состояний, тело понимает, что оно востребовано, а значит, есть смысл жить дальше и обновляться.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Домашний батут при потолках 2,5м??? == лилипутам прыгать. 1. Нельзя прыгать: после еды + много жидкости, мед. показаниям, после травм и обострений. 2. Большое количество травм конечностей и позвоночника от грубых нарушений правил + без страховки.
