Немецкие ученые выяснили, что овес и каша из него не только
укрепляет иммунитет, но в некоторых случаях способна заменить лекарства,
а также является профилактикой появления некоторых заболеваний.
Употребляя данный продукт на постоянной основе, можно создать в желудке
безопасную среду, которая обеспечит защиту от бактерий.
По словам Франциски Рубин, вводя по утрам в свой рацион традиционную
овсяную кашу можно защитить организм от многих болезней. Всего одна
тарелка поможет нормализовать массу тела, снижает не только давление и
уровень холестерина, а и риск развития опухолей кишечника. Важно
употреблять именно овсяные отруби, так как просто хлопья не имеют такого
эффекта на человеческий организм. Попадая внутрь, овсяные отруби
снимают синдром раздраженного кишечника, так как обволакивают его
защитной пленкой. Она уменьшает действие желудочного сока на стенки при
повышенной кислотности и успокаивает его. Не меньший эффект имеет
овсяный чай. Способны заменить лекарства, лимоны, лимонное масло, а
также чеснок и лук. Чтобы поддержать здоровье, нужно отдавать
предпочтение цельнозерновым продуктам, проходящим минимальную
переработку. Это касается не только овсяной каши.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Насчет давления - правда. Только я не варю Геркулес, а просто заливаю ряженкой или кефиром - без соли, с сухофруктами вместо сахара. Через 5 мин можно есть, а если с утра сделать и убрать в холодильник, то вообще кайф. Добавлять можно отруби, особенно амарантовые. Сибирская клетчатка бесценная вещь. Простота приготовления после наших привычек все жарить, варить, печь - бесподобна.
Геркулес я ем каждый день) Только варю конечно, мне нужно просто и быстро. А ещё зелёную чечевицу частенько делаю себе. Очень не плохой вкус, и польза от неё
)) Я просто тренируюсь сейчас и сгоняю лишний вес И как бы всё делаю по спартански и простоте) Побегал, овсянкой закинулся и нормально. Нужно будет жену попросить, по твоему рецепту что бы Кстати дома и мюсли есть вроде)
оставь эти мюсли - это запеченое зерно, да еще сахар. Все просто, даже жену не надо напрягать. И вкусно! Я вообще прямо в стаканчике с ряженкой замешиваю: съесть и выкинуть стаканчик.
Хорошо, спасибо Марина. Как нибудь попробую. Но на постоянку не буду, в данный момент создаю дефицит калорий. И по этому просто геркулес на воде, чуть соли и щипотку сахара) Это мой обед
