Достижения древних даосов в искусстве продления жизни бесспорны. Они
создали лучшую систему сохранения здоровья всех времен и народов. Их
достижения не исчезли в зыбкой пучине веков. Ничто не мешает применять
их опыт и знания в наше время.
И, хотя современная наука знает
гораздо больше о причинах возникновения болезней, о процессах,
происходящих в организме человека, она все равно не может предложить
ничего лучше того, что разработали древние.
Но,
чтобы составить правильное суждение о методах, и не увлекаться
иллюзиями, нужно знать и о недостатках. Одно из распространенных
заблуждений состоит в том, что китайские императоры занимались цигун и
потому жили долго. Это не совсем так, мягко говоря.
Китайские
императоры в заботе о продлении жизни щедро поддерживали изыскания
даосских отшельников. Для них строились храмы, присылались щедрые дары.
Ученые даосы были личными врачами и наставниками императоров и вельмож.
Китайским
императорам, имевшим огромные гаремы, было важно не только количество
лет, но и качество жизни. Методики укрепления здоровья подвергались
тщательному отбору - плохого врача ждало одно из сотен изощренных
китайских наказаний…
Тем не менее, реально ни один китайский
император, родившийся во дворце и получивший тепличное дворцовое
воспитание, не мог похвастаться сколько-нибудь приличным долголетием.
Долго жили основатели династий, пробившиеся наверх из низов, прошедшие
через голод и испытания. Также долго жили государи, удалившиеся от мира.
Долго жили и любые подвижники – отшельники, не обязательно даосско –
буддийские… И наши православные отшельники были ничем не хуже!
В
данном обзоре будут приведены техники, осмысленные автором. Это не
научное изложение, но и не слепое повторение аутентичных текстов. Это
перевод, основанный на личном опыте.
Движение.
Главный
фактор, ограничивающий продолжительность жизни - прекращение движения.
Как только здоровый человек перестает двигаться, его организм быстро
теряет жизненную энергию.
Желание двигаться, познавать мир,
зависит от желания жить, а возможность двигаться зависит от состояния
суставов. Чтобы жить долго, человек должен уделять развитию гибкости не
менее двух часов в день. С возрастом время для поддержания здоровья
нужно отводить не меньше, а больше. Движение - это путь к долголетию.
Подвижное тело не старится. Лопата, которой постоянно копают, не
ржавеет.
Осанка
Как не странно, осанка – важнейший элемент
долголетия. Дело в том, что состояние позвоночника определяет состояние
выходящих из межпозвоночных отверстий нервных корешков. Состояние
нервных корешков определяет состояние нервной регуляции внутренних
органов, их питание и функционирование.
Если позвонки проседают и
деформируются, нервные корешки пережимаются. Тогда начинают гибнуть
нервные пучки, прерывается связь центральной нервной системы с
внутренними органами. Работа внутренних органов ухудшается, организм
распадается, перестает реагировать как единое целое. Снижается общая
адаптация.
Особенно плохо, когда перестают функционировать органы, вырабатывающие гормоны – надпочечники и половые железы.
Поэтому
обеспечение хорошего состояния позвоночника – это и есть продление
жизни. Самый тупой и надежный метод – делать (класть!) поклоны. Это
делали все отшельники. И это очень редко делали императоры. Вот и весь
сказ.
Конечно есть десятки вариантов прокачки мышц спины, но цель
одна – обеспечить хорошее кровообращение в позвоночнике, и крепкий
мышечный корсет. Просто. Доступно каждому.
Предотвращение обезвоживания.
Человек
на 90 процентов состоит из воды. Наибольшее содержание воды имеется в
организме новорожденного, с возрастом содержание воды постоянно
уменьшается. Легендарный Лао цзы сказал: "Трава и деревья при рождении
мягкие и влажные, а в смерти - твердые и сухие”.
Что удерживает
воду в организме человека? Современная наука решает эту проблему, изучая
молекулярное строение клеточной оболочки. Изучается роль белков,
формирующих каналы транспортировки воды, и оболочки клетки. Клеточная
мембрана построена из липидной (жировой) "оболочки”, в которую встроены
белковые "клапаны”. Если в "оболочке” есть дефекты, то как клапаны не
регулируй, толку не будет.
Что повреждает оболочку клетки, и как ее восстанавливать?
Организм
получает в процессе питания два принципиально разных типа жиров. Жиры
животного происхождения употребляются как топливо, или запасаются на
"складах” - в жировой клетчатке. Растительные жиры употребляются прежде
всего как строительный материал, и только при необходимости используются
в качестве источника энергии.
Чем больше в рационе жиров
животного происхождения, тем больше ферментов, расщепляющих жиры,
производит организм. При достижении определенного порогового уровня
поджелудочная железа уже не справляется с возросшей нагрузкой, и избыток
жиров начинает откладываться в подкожной клетчатке и внутри сосудов.
Это приводит к заболеваниям.
При недостатке растительных жиров мы
имеем другую крайность. Часть ферментов поджелудочной железы
циркулирует внутри самого организма, повреждая оболочки собственных
клеток. Чем меньше жиров растительного происхождения в рационе, тем
сложнее организму вовремя "латать” образующиеся повреждения.
Таким
образом, для защиты клеточных мембран необходимо иметь в рационе
постоянное количество жиров растительного происхождения, и не
перегружать поджелудочную железу животными жирами.
К сожалению,
количество растительных жиров в рационе современного человека постоянно
уменьшается. Более того, часть растительных жиров перерабатывается в
маргарин - неполноценный пищевой эрзац.
А еще четыре тысячи лет
назад даосы выработали оптимальную диету. Они отказались от животных
жиров, но взамен употребляли много орехов, которые очень богаты
прекрасными растительными жирами.
Укрепление "Почек”.
"Почки”
в китайской традиции связаны с элементом "Вода”. Это система регуляции,
управления, место сосредоточения жизненной энергии. "Почки” управляют
сексуальной сферой, поддерживают достаточный уровень гормонов,
регулируют прочность костей. Искусство укрепления сексуальной сферы и
искусство долголетия в древнем Китае не разделялись. Действительно
эффективные методы, прошедшие проверку веков, на удивление просты.
Базовым упражнением является диафрагмальное дыхание. После этого -
концентрация Ци в "Нижнем Даньтяне” - области, анатомически
соответствующей предстательной железе у мужчин и матке у женщин.
Концентрация сознания достигается ритмичными сокращениями мышц тазового
дна в такт дыханию, причем не требуется чрезмерных мышечных усилий,
важен мысленный контроль. Данное упражнение выполняется лежа, стоя или
сидя. Для молодых мужчин, желающих развить свою половую мощь,
рекомендуется проводить это упражнение в "стойке наездника”, при этом на
вдохе ноги как бы стягиваются друг к другу. При этом работают мышцы
внутренней поверхности ног, где проходит меридиан "Почек”. Все китайские
каноны призывают продолжать сексуальную жизнь до глубокой старости, при
этом мужчины не должны стремиться к частым эякуляциям, так как при этом
происходит утрата жизненной энергии.
Вино и долголетие.
Даосы
в древнем Китае часто употребляли вино в качестве лекарства. Известен
стиль "Пьяницы”, один из самых зрелищных в китайском ушу. Дело в том,
что натуральное вино содержит массу полезных соединений, многие из
которых до сих пор не расшифрованы химиками. Вино содержит микроэлементы
почвы, витамины, органические спирты и кислоты. Кроме того, в вине
содержатся естественные антибиотики - продукты жизнедеятельности
специально отобранных видов грибов, дубильные вещества, перешедшие в
вино из древесины дубовой бочки. Также содержатся различные сахара -
источник энергии, антиоксиданты, особые вещества, связывающие токсины -
знаменитое вино "Алушта” эффективно выводит из организма радионуклиды. В
1947 году советский ученый - винодел Егоров создал лучшее в мире вино.
Это знаменитый "Белый мускат Красного камня”, который имеет два высших
международных приза - два хрустальных кубка. Ни одно вино в мире не
имеет столько наград, как это. Сам Егоров дожил до 90 лет, всю свою
жизнь сохраняя бодрость и ясный ум. До 80 лет он ежедневно за обедом
употреблял 50 гр. столового вина, а после 80 лет перешел на Мадеру.
Поэтому вино может быть рекомендовано в качестве средства,
поддерживающего здоровье, но в небольших количествах. Умеренность здесь
не вредит.
Питание.
"Кто много ест, тот долго не живет. Но
зато он много ест”. Основная причина смертности в развитых странах
Запада - смерть от сердечно - сосудистых заболеваний, вызвана
перееданием. Умеренность в еде, постоянное уменьшение доли животной пищи
- залог долгого здоровья. Голодание наиболее безопасно проводить летом в
жаркую погоду, когда потребность в энергии минимальна. Впрочем, полное
голодание скорее вредно, чем полезно. Существуют достоверные описания
жизни буддийских монахов, например в биографии "Пустого Облака” –
Сюань-юня. Тот после голоданий болел по месяцу, не мог встать, ему
отказывало зрение!
И тот же Сюань-юй в молодости несколько лет
ничего не ел, кроме того, что мог сорвать с деревьев. Он ел листья,
иголки сосен, корешки, и мог ”бежать непрерывно несколько дней”! Вот это
немножко другое голодание!
Профилактика опухолевых заболеваний.
По
современным данным, к развитию опухолей приводят следующие факторы.
Главная причина - это хронические воспалительные процессы. Факторы,
способствующие переходу хронического воспаления в опухоль, тоже
известны. Это факторы, подавляющие иммунную систему организма. К ним
относятся токсины, радиация, рассогласование биоритмов.
Поэтому
профилактика опухолевых заболеваний - это лечение хронических
воспалений, уменьшение количества токсинов в организме, предупреждение
радиационных поражений и поддержание взаимной согласованности биоритмов.
Восстановления
взаимного согласования биоритмов можно добиться двумя путями. Пассивное
восстановление синхронизации биоритмов - это длительный отдых на
природе, а активная синхронизация ритмов может быть достигнута в
результате практики гимнастики Цигун.
Если опухоль уже возникла,
организм реагирует отказом от пищи, похуданием. Нужно ли насильно
кормить организм? Коль клетки опухоли - главный потребитель энергии в
организме и делятся быстрее всех остальных, то как долго они смогут
делиться в условиях голодания? Человек может голодать до 40 дней. Может
ли опухоль выдержать столько? А если голодание совместить с занятиями
Цигун? Для ответа на эти вопросы необходимо проведение новых научных
экспериментов.
Система расщепления белков
Стратегический
подход к здоровью, как к равновесию сил созидания и разрушения,
позволяет лучше понять сложные проблемы возникновения и развития
болезней.
Совершим небольшое отступление в проблемы ботаники.
Древесные растения не имеют собственной развитой системы разрушения.
Единственная доступная им реакция - частичное отторжение. Это осеннее
сбрасывание листьев и "выкручивание” - сброс части веток в
неблагоприятный сезон.
Крупные хвойные деревья практически не
боятся внешних воздействий, бактерицидная смола обеспечивает им
стерильную внутреннюю среду. Слой за слоем, они постоянно наращивают
свою биомассу. Питание осуществляется снаружи внутрь - от коры.
Постепенно внутренняя часть древесины лишается необходимого питания и
погибает. Образуется полость, заполненная продуктами распада, она
инфицируется, и служит причиной гибели огромного дерева. Если бы деревья
имели свою систему разрушения и переработки отходов, они бы могли жить
практически вечно.
Человек в этом плане находится в более
выигрышной ситуации. Его обменные процессы протекают в тысячи раз
быстрее, чем у деревьев, он способен двигаться, поддерживать постоянную
температуру тела. Миллионы клеток ежедневно образуются и уничтожаются во
всех его частях. (Исключая клетки, не участвующие активно в обменном
процессе). Человек постоянно обновляет свой клеточный состав. Наиболее
быстро меняются клетки эпителия, контактирующие со внешней средой.
Практически не обновляются нервные клетки и клетки костной ткани.
Нарушение
процессов образования - разрушения на клеточном уровне приводит к
болезням, характеризующимся избытком или недостатком тканевой массы.
Разрушение
и синтез происходят и на субклеточном уровне. Формирование тромба и его
рассасывание тоже описывается этой схемой. Воспалительные реакции также
можно рассматривать, как чередование сил разрушения и образования.
Нормальная воспалительная реакция состоит из разрушения поврежденных
тканей и последующего восстановления дефекта. Иммунный ответ состоит из
выработки антител, их связывания с антигенами, и дальнейшего уничтожения
этого комплекса.
Эти факты общеизвестны, и тут нет ничего нового.
А
теперь, попробуем связать эти факторы с работой поджелудочной железы, и
циркуляцией в организме протеолитических ферментов. О том, что
секретируемые в просвет кишки ферменты не только участвуют в
пищеварении, но и обратно транспортируются в кровь, известно довольно
давно. Именно нормальный уровень протеолитических ферментов в крови
обеспечивает равновесие между синтезом и распадом. Если поджелудочная
железа не перегружена пищей, уровень протеолитических ферментов крови
нормальный. При постоянном присутствии пищи в кишечнике все ферменты
блокируются.
Нарушение элиминации
(уничтожения и выведения) иммунных комплексов приводит к развитию
аутоиммунных нарушений, ревматоидным воспалительным заболеваниям.
Неэффективное уничтожение атипичных клеток приводит к снижению
иммунитета, возникновению опухолей.
Это значит, что человек со сниженным уровнем ферментов подвержен:
Тромботическим заболеваниям.
Ревматоидным болезням.
Опухолевым поражениям.
Вот она, всем известная формула старости!
Чтобы
некоторое количество ферментов циркулировало внутри организма, человек
периодически должен слегка недоедать. Чувство легкого голода – это
хорошо.
Борьба с остеопорозом.
Остеопороз - это уменьшение
количества внутренних костных ячеек в губчатом веществе костей.
Развивается при обездвиживании, в невесомости, при атрофии мышц. Кости
становятся слабыми, легко ломаются. В профилактике остеопороза есть два
пути. Первый - увеличение мышечной массы путем постоянных тренировок,
что приводит к укреплению соответствующих костей. Второй метод -
использования нагрузок непосредственно на кости. Существует целый раздел
Цигун, который специально посвящен укреплению костей. Он включает
ударные воздействия, прыжки, похлопывания. Впрочем, любые движения и
физические нагрузки, любая физическая работа способствуют профилактике
остеопороза. Еще раз повторим: движение - это жизнь.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
