Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Понедельник, 16.05.2022, 19:19
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 99
Пользователей: 94
Сейчас комментируют: 5


Новости сегодня
ПРИШЛО ВРЕМЯ, КОГДА МЫ МОЖЕМ ЖИТЬ БЕЗКОНЕЧНО ДОЛГО, СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ЗАХОТИМ, И … ПОТОМ СВЕТОВЫЕ ТЕЛА, И… БЕЗСМЕРТИЕ… (0)
Депутат о ВХОЖДЕНИИ регионов Украины в состав России/О ситуации на фронте/Про акции у посольства США (0)
Ревизор (комедия, реж. Владимир Петров, 1952 г.) (0)
Российские ученые смоделировали недоступные для изучения слои земной мантии (0)
главные преимущества яблок для здоровья всего организма (0)
Боррель поддержал решение Швеции и Финляндии вступить в НАТО (1)
Китай призвал страны G7 прекратить вводить санкции и сфокусироваться на мире (1)
Рестораны McDonald's откроются в России под другим брендом (1)
Хозяйка гостиницы (комедия, реж. Михаил Названов, 1956 г.) (0)
Пишем в комментариях о погоде в вашем городе , рассказываем об интересных событиях дня. (3)
Овощи в омлете (0)
Весна и на людей влияет. (0)
США поставили Украине 155-мм гаубицы М777А2 без цифровой системы управления огнём (1)
Мёртвая петля Центробанка (0)
Война монголов против магии и колдунов (1)
Мусульмане России и Мариуполя обратились к Эрдогану с напоминанием о фактическом осквернении «Азовом» городской мечети (3)
ВМС США выступают против дополнительного размещения ядерного оружия на кораблях и подводных лодках (0)
Звездоходцы (0)
Были ли на самом деле секретные миссии? (1)
Красивые и несчастные (3)
Амазония до сих пор - малоизученная область нашей планеты (0)
Беспилотные вертолеты поступят на вооружение турецкой армии (0)
В России снимут первый сериал, написанный нейросетью (1)
В Литве рассказали о хранении важнейших данных на серверах НАТО (0)
Скаутское движение (0)
«Все проблемы – из-за баб». (1)
Африка - колыбель человечества. (1)
хазары, 5 фактов о загадочном народе древней России (0)
15 мая 1943 года И. В. Сталин официально запретил Коминтерн (2)
Пленный боец ВСУ: обороной Рубежного руководили инструкторы НАТО (1)
СИВКОВ ОБЪЯСНИЛ, ПОЧЕМУ БЕЛЫЙ ДОМ ТАК ЗАПАНИКОВАЛ ИЗ-ЗА "САРМАТОВ" (1)
СМОТРИ ЧТО СКРЫВАЮТ СОЛОВЬЁВ И КИСЕЛЁВ (6)
АМЕРИКА, ТЫ СОШЛА С УМА: ОДНО ФОТО, ДОКАЗЫВАЮЩЕЕ НЕОБХОДИМОСТЬ ТЕРАПИИ (6)
Великие летчики Великой Отечественной Войны (1)
Последняя война Сталина (0)
Хиросима и Нагасаки: невыгодная правда (2)
В Лондоне выявлено три случая оспы обезьян. (3)

Новости готовят...

Новостей: 13834

В архиве: 11392

Новостей: 6751

В архиве: 11931

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 1239

В архиве: 8413

Новостей: 1036

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6969

Новостей: 939

В архиве: 4005

Новостей: 879

В архиве: 1480

Новостей: 789

В архиве: 3939

Новостей: 751

В архиве: 338

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [652]Астрономия и космос [1053]Бывает же такое! [1474]
Гипотезы, версии, прогнозы [3447]Дом, сад, кулинария [624]Животные и растения [336]
Здоровье, человек [1140]Искусство, поэзия [357]История, археология, судьбы [2988]
Мир вокруг нас [1104]Наука и технологии [888]Непознанное [2023]
НЛО, уфология [180]Новости, общество, в мире [10859]Психология и отношения [380]
Религии, учения [69]Советы и истории из жизни [548]Стихия, климат, экология [614]
Фильмы и видео [597]Частное мнение [1957]Это интересно! [1569]
Юмор, афоризмы, притчи [896]


06:04
12 психологических приемов, которые позволят мгновенно посмотреть на мир иначе


Нам часто кажется, что мы абсолютно объективны по отношению к себе, к миру и другим людям и воспринимаем происходящее единственно верным способом. Это иллюзия, из-за которой мы лишаем себя новых возможностей, корим себя из-за мелких оплошностей и не видим выхода из сложной ситуации. Однако есть психологические приемы, которые позволяют моментально посмотреть на все с другой стороны. Reminder приводит самые любимые из них.

1. Стоические боги

Совет от Уильяма Ирвайна, американского философа и современного стоика. Вариация на тему классической рекомендации: в проблеме нужно видеть не несчастье и беду, а вызов. Смотрите на неприятности, которые выпадают вам в жизни, как на происки «стоических богов» (вымышленные персонажи). Они подкидывают вам испытания в надежде, что вы провалитесь. Более сильным людям достаются и более сложные задачи: если испытание серьезное (вы сломали ногу перед поездкой на конференцию), значит, боги вас высоко ценят. Вы, конечно же, будете злиться на них за эти проделки, но — справитесь. Подробнее.

2. Всего 5 минут

У вас в плане стоит скучная, но необходимая работа, которую желательно сделать прямо сегодня. Основатель Instagram Кевин Систром советует поступать так: «Договоритесь с собой, что вы будете делать эту работу "всего 5 минут”. Обычно через 5 минут вы втягиваетесь и уже доделываете все до конца».

3. Не я, а он

В стрессовой ситуации, например, когда вы получили отказ или когда нужно принимать решение под давлением многих обстоятельств, попробуйте поговорить о себе в третьем лице (не вслух, а мысленно). Например: «Дмитрий не смог продать идею инвесторам». Психологи называют это лингвистическим дистанцированием — когда мы меняем «я» на «он» или имя, мозг включает меньше эмоций и вообще тратит меньше ресурсов. Так поступил в тяжелой ситуации баскетболист Леброн Джеймс. Подробнее об этой истории и самом методе.

4. Всего лишь игра

Этот совет мы слышали как минимум от двух предпринимателей, которым, несмотря на молодость, приходится управлять бизнесом с миллиардными оборотами. У любого человека может наступить паника, когда цена вопроса — сотни миллионов рублей. Хороший способ вернуть себе уверенность — представить, что все это происходит в сложной компьютерной игре. Вы по-прежнему можете потерять деньги, но, как ни странно, в «игровой реальности» принимать решения легче.

5. Чужими глазами

Мир удивителен и разнообразен. Но мы, естественно, этого не замечаем. Когда вы пойдете привычной дорогой в офис, представьте, что вы не один, а с иностранцем, который никогда в вашем городе не был, но хочет узнать, как тут все устроено. Такая воображаемая экскурсия вынудит вас посмотреть на привычный ландшафт чужими глазами — скорее всего, вы заметите много интересного.

6. Carpe diem, новая версия

Упоминавшийся уже Ирвайн напоминает: абсолютно все, что мы делаем, мы когда-то сделаем в последний раз. Наступит момент, и вы в последний раз спуститесь в метро, выпьете кофе, поговорите со своим ребенком. Это довольно грустно осознавать, но вспоминайте об этом время от времени, чтобы добавить привычным и скучным делам эмоциональной остроты.

7. Вы — CEO

Основатель онлайн-кинотеатра ivi.ru Олег Туманов предлагает каждому сотруднику своей компании представить, что он или она — генеральный директор, CEO своего направления. Даже если у человека нет подчиненных, он все равно может посмотреть на свою зону ответственности как на мини-организацию, которую возглавляет и которой распоряжается. У этой организации всегда есть цели и задачи, есть ресурсы и есть клиенты. Трюк — в том, что, когда смотришь под таким углом, оказывается, что ресурсов больше, чем кажется. К вашим ресурсам относится даже время самого главного СЕО компании, если к нему обратиться за советом. Подробнее — в интервью Туманова на нашем ютуб-канале (начиная с 14:40).

8. Машина времени

Профессор психологии из Университета Мичигана Итан Кросс предлагает в дополнение к лингвистическому еще один вид дистанцирования — временной. Представьте, как будет выглядеть сегодняшняя непростая ситуация через пару лет, а еще лучше — лет через десять. Чтобы это было проще сделать, подумайте, как бы вы рассказали о ней ребенку, который еще не родился. В целом с расстояния многие беды выглядят не такими уж страшными.

9. Стресс-помощник

Стресс неизбежен, но как именно он на нас действует, зависит от восприятия. Если верить, что стресс вреден, тот и правда укоротит жизнь. Оптимизация стресса начинается с изменения того, как вы о нем думаете. Если считать его вредным, приходится беспокоиться о негативных последствиях и тратить силы, пытаясь их минимизировать. Профессор Стэнфорда Келли Макгонигал советует вспомнить о бонусах, которые дает стресс, — а не сосредотачиваться на негативных последствиях.

Подумайте о том, что:

  • во время стресса повышен уровень дегидроэпиандростерона, который помогает нам быстрее восстанавливаться, а нашим нейронам — быстрее расти;
  • на этапе восстановления после стрессовой реакции гормоны помогают организму восстановиться и повышают нейропластичность мозга, чтобы мы могли лучше запомнить произошедшее и извлечь из него урок.

Такое мышление поможет быстрее восстановиться и защититься от негативных последствий стресс-реакции.

10. Переформулировать цель

Многие люди ставят себе цель добиться успеха во что бы то ни стало. Фокусник, гипнотизер и писатель Деррен Браун в своей книге Happy объясняет, почему этот подход чреват психологическими проблемами и как его можно изменить.

Представьте: теннисист выходит на матч в твердой уверенности, что победит, но проигрывает. Результат — он чувствует себя жалким неудачником. Это ловушка, в которую попадают перфекционисты. Они считают себя обязанными добиваться успеха в любой ситуации. А когда им это не удается (что нормально: успех зависит не только от наших усилий, но и от массы внешних обстоятельств), мучаются из-за чувства вины, стыда или гнева сильнее, чем те, кто относится к себе снисходительно. Что делать? Чем бы вы ни занимались, не ставьте задачу добиться успеха. Вместо этого скажите себе: «Я сделаю все, на что способен». То есть сместите фокус на то, что можете контролировать, — на свои усилия. Тогда вы потратите меньше времени на самобичевание и быстрее будете готовы к новым свершениям.

11. Отбить аппетит

Ограничивать себя в еде бывает полезно, но в наше время это особенно трудно: над тем, чтобы сделать ее особенно аппетитной, трудится большое количество профессионалов. Хотя это было нелегко и во времена Марка Аврелия. Но у знаменитого стоика был для этого специальный прием. Вместо того чтобы пожирать глазами деликатесы на столе, он мысленно описывал их для себя в непривлекательных выражениях: мертвая птица, перебродивший виноградный сок. Отбивает аппетит моментально, но тот же прием можно использовать и при других желаниях: просто опишите объект желания помрачнее.   

12. Крутой профи вместо вас

У всех бывают моменты, когда дела в бизнесе и на работе идут не так, как хочется. Кажется, испробовано уже все, но результата нет. Есть способ посмотреть на ситуацию под другим углом: представьте, что вас уволили, а на ваше место пригласили самого крутого специалиста в этой области. Что он сделает первым делом? Иногда ответ помогает принять то, в чем давно не могли себе признаться. Возможно, профи закроет неперспективный отдел? Или найдет способ увеличить финансирование? Теперь вы знаете, что делать. 







Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Психология и отношения | Источник: reminder.media| Просмотров: 2008 | Добавил: Pantera| | Теги: На, Приемов, позволят, психологических, 12, мир, мгновенно, которые, Иначе, посмотреть | Рейтинг: 4.6/10

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 3
0
1 Маша   (13.07.2021 09:26) [Материал]
Интересно, спасибо.
Некоторые приемы помогают в , казалось бы, безвыходных ситуациях.
Пункт 3, 4, 5, 8 использую часто, нигде про это не читала.
А еще , в особо стрессовых ситуациях, меня как бы.. забирают, то есть ситуация происходит, но нет никого, кто бы мог реагировать. Я сама не смогу это сделать и не знаю, как это происходит.
А один раз мне показывали ( кто?) ситуацию совсем из другого мира во сне и говорили — смотри, я так смеялась, это было действительно смешно, как детский сад..все обиды, и сказали, что никто ни в чем не виноват, так случается потому, что так должно быть. Просто. А стресс у меня был сумасшедший тогда)

0
2 QQQ   (13.07.2021 10:20) [Материал]
13 приём. Внимайте:
100 гр. водки + 250 гр. пива
Мир будет иной, поверьте biggrin
(в такую жару есть возможность полной смены миров)

0
3 Маша   (13.07.2021 12:06) [Материал]
Я не выживу в таком мире biggrin

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 99
Пользователей: 94
Сейчас комментируют: 5

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
АМЕРИКА, ТЫ СОШЛА С УМА: ОДНО ФОТО, ДОКАЗЫВАЮЩЕЕ НЕОБХОДИМОСТЬ ТЕРАПИИ (6)
СМОТРИ ЧТО СКРЫВАЮТ СОЛОВЬЁВ И КИСЕЛЁВ (6)
СИВКОВ ОБЪЯСНИЛ, ПОЧЕМУ БЕЛЫЙ ДОМ ТАК ЗАПАНИКОВАЛ ИЗ-ЗА "САРМАТОВ" (1)
Хиросима и Нагасаки: невыгодная правда (2)
Пленный боец ВСУ: обороной Рубежного руководили инструкторы НАТО (1)
В Лондоне выявлено три случая оспы обезьян. (3)
Мёртвая петля Центробанка (0)
Последняя война Сталина (0)
Депутат о ВХОЖДЕНИИ регионов Украины в состав России/О ситуации на фронте/Про акции у посольства США (0)
15 мая 1943 года И. В. Сталин официально запретил Коминтерн (2)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 5993
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3826
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2965
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2876
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2864
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 18299
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 10499
Группа: Проверенные
Geda
Комментариев: 10234
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9621
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 8040
Группа: Проверенные



18+