Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Воскресенье, 22.07.2018, 11:48
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

раскрутка интернет сайтов
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 277
Пользователей: 262
Сейчас комментируют: 15

Загрузка...

Новости сегодня
Наталья Поклонская – будущий президент России? (0)
Ученые: Нибиру максимально приблизится к Земле 7 августа (0)
Амарант — настоящий хлеб славян! Вот почему Петр I жестоко запретил выращивать амарант (0)
Что готовят для нашего Народа на 2018-19 год. Александр Сабуров (Видео) (0)
Загадки биометрических паспортов (Видео) (0)
Россия вместе с населением уходит в аренду на 70 лет. Всё по закону (Видео) (2)
Под другим ракурсом....О заселении Марса....А Луна на память нам дана (1)
Разбор: повышение пенсионного возраста против Конституции или нет? (0)
Радары видят огромный объект..... (2)
Под ледником Антарктиды обнаружен затерянный мир (0)
Цивилизации на Земле многократно появлялись и погибали (часть 1) (1)
«Громадное зелёное пятно»: США заподозрили в применении климатического оружия (1)
21.07.2018. Постскриптум (0)
ТОП 7 ЖИВОТНЫХ, КОТОРЫЕ СПАСЛИ ЖИЗНИ ЛЮДЕЙ (1)
Кто и куда толкает человечество (0)
Готовлю уже 3 дня подряд !!! Эти БАКЛАЖАНЫ Вы Полюбите С Первого Кусочка! (3)
Полтергейст "Фотыма - Виктор Джокер" в семье Кисляковых Полное видео. г.Томск (0)
Польша хочет заставить всех забыть про свои концлагеря и военные преступления (0)
Противостояние «Глубинному государству” (2)
От мумификации до «небесного погребения»: зачем нам ритуалы смерти? (0)
Песня про Волю (1)
Матрёшка — 9 тел человека (7)
Массовая культура: психоаналитический взгляд (0)
К гипотезам бессмертия сознания: почему в жизни после смерти «ты» будешь уже не ты (0)
Сознание и эгрегоры, взаимодействие (0)
Четыре неразрешимых противоречия современного глобалистского либерализма (1)
Занимательная биография господина Барщевского (1)
Казус Поклонской (15)
Путин и пенсионная реформа (5)
Ликвидирован Владимирский Тракторный Завод. (19)
На Кубе планируют легализовать однополые браки (0)
Традиции славян (0)
Лунный свет (визуализация Луны) (3)
Мышление по сути - Восьмая мерность развития Сознания (3)

Календарь
«  Июль 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [625]Безумный мир [1186]Взаимоотношения людей [541]Войны и конфликты [993]
Гипотезы и версии [5758]Дом, сад, кулинария [1689]Животные и растения [1358]Здоровье, психология [2165]
Искусство, литература, поэзия [332]История, археология [1952]Мир вокруг нас [1469]Мировые новости [2315]
Наука и технологии [562]Непознанное [1864]НЛО и уфология [473]Общество [3165]
Прогнозы ученых,исследования [178]Происшествия, чп, аварии [724]Предсказания и астрология [422]Религии, учения [280]
Российские новости [3495]Советы и истории из жизни [422]Стихия, климат, экология [1018]Феномены и аномалии [478]
Фильмы и видео [2014]Частное мнение [3866]Это интересно! [2194]Юмор, афоризмы, притчи [1471]


17:13
Как увеличить срок своей жизни на треть: практические советы


Каждому человеку подсознательно хочется прожить долгую жизнь, или если сказать другими словами – никому не хочется умирать. Однако, к большому сожалению, мало кто знает, что и как делать или чего НЕ делать, чтобы жить долго, а главное – счастливо!

Миллиардер Алексей Воронин утверждает, что вся наша деятельность основывается на мыслях. Он приводит следующую цепочку: «Мысли – Эмоции – Действия». Таким образом, получается, что менять в первую очередь необходимо мышление и эмоциональные реакции, а не действия.

Почему же люди пытаются изменить свою жизнь именно в действиях?
Дело в устройстве нашего мозга! Мысли для него привычны, ведь большинство людей ведут внутренний диалог с самим собой. И наше серое вещество не считает работой изменение мыслительных процессов. А вот действие для него – это нечто реальное, так как имеет конкретный и твердый результат. Ведь для того, чтобы перейти на здоровый образ жизни и соответственно действовать, сначала нужно создать эту мысль у себя в голове и очень доходчиво объяснить себе, зачем тебе это надо.

Я уверен, что вы слышали наставления типа – мысли позитивно! Очень интересный и, главное, ценный совет! Однако, большинству непонятно, как его применить, когда твоя жизнь тебя, мягко говоря, не радует.

Но, как гласит народная мудрость – кто ищет, тот найдет! Мне посчастливилось прочесть великолепное творение Дэвида Рока «Мозг. Инструкция по применению». Автор поясняет причины наших реакций и дает вполне конкретные рекомендации по их изменению.

Мозг человека подразделяется на различные отделы, и нас в данном случае будут интересовать два из них – префронтальная кора и лимбическая система. Эти отделы работают в противовес друг другу. Другими словами, активность префронтальной коры снижает активность лимбической системы и наоборот.

Наши негативные реакции обуславливаются работой лимбической системы, а за рациональность и рассуждения отвечает префронтальная кора. Тем не менее, мы не можем рассматривать мысли и эмоциональные реакции в отдельности, потому как, они влияют друг на друга.

Душа хочет романтики, попа требует приключений, мозг — свободы, тело — сна… и хоть бы один из них спросил, чего, собственно, хочу я!

Итак, переходим к практике. Что делать, когда нас захлестывают сильные негативные эмоции?

Шаг первый – маркировка

Оказывается, если придумать обозначение своим эмоциям, то их активность резко падает. Главное, не увлекаться. Не нужно описывать свое состояние и ощущения (у меня нет сил, опускаются руки, ломит голову и прочее), будет достаточно и одного-двух слов (я расстроен).

Шаг второй – переоценка

Для того, чтобы справиться с особо сильными и часто возникающими эмоциями может не хватить простого маркирования. В этом случае, необходимо переоценить свою реакцию.

Существует четыре основных метода переоценки. Я расскажу о трех, которые успешно интегрировал в свою жизнь.

Изменить декорации.

Суть этого метода сводится к тому, чтобы посмотреть на ситуацию с другой стороны. Что хорошего несет проблема, от которой вы эмоционируете? Чем может помочь решение вопроса? Как только мы смещаем внимание с «минуса» на «плюс», цепочка начинает распадаться и активность лимбической системы ослабевает.

Это нормально.

Такой метод особенно подходит для событий, которые происходят впервые. Ведь это нормально, когда в первый раз не получается или получается недостаточно хорошо. Даже поговорка есть – первый блин комом. Или, если вы мама неугомонного малыша и сильно устаете, то можете сказать себе, что гиперактивность детей вполне нормальный процесс, и нет смысла расстраиваться из-за этого. Таким образом, сохраните несколько миллионов нервных клеток.

За пределами собственной личности.

В данном случае, Дэвид Рок предлагает попытаться встать на место другого человека и взглянуть на ситуацию его глазами. Иногда этот прием действует, как холодный душ. «Пробуждение» гарантируется.






Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: http://Источник:5sfer.com| Просмотров: 593 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: как, срок, увеличить, на, Жизни, советы, практические, треть:, своей | Рейтинг: 2.7/7

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 2
1
1 Bad4   (05.07.2018 18:59)
Это, чтоб пенсионная реформа получилась? biggrin

-1
2 Geda   (05.07.2018 22:37)
Чушь и треп! angry

Без знания истории! Сбита биохимия организма лекарствами и питанием! И нам уже не прожить столько, сколько прожили наши бабушки пройдя через революции и 3 войны!!! У нас по сути- ХИМИЧЕСКОЕ ОТРАВЛЕНИЕ!
А меньше 90 лет из них никто и не жил! Моя, так в 98 лет ушла...

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [625]Безумный мир [1186]Взаимоотношения людей [541]Войны и конфликты [993]
Гипотезы и версии [5758]Дом, сад, кулинария [1689]Животные и растения [1358]Здоровье, психология [2165]
Искусство, литература, поэзия [332]История, археология [1952]Мир вокруг нас [1469]Мировые новости [2315]
Наука и технологии [562]Непознанное [1864]НЛО и уфология [473]Общество [3165]
Прогнозы ученых,исследования [178]Происшествия, чп, аварии [724]Предсказания и астрология [422]Религии, учения [280]
Российские новости [3495]Советы и истории из жизни [422]Стихия, климат, экология [1018]Феномены и аномалии [478]
Фильмы и видео [2014]Частное мнение [3866]Это интересно! [2194]Юмор, афоризмы, притчи [1471]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 277
Пользователей: 262
Сейчас комментируют: 15

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(2067)

СЛОВО

(80)

«Я»

(91)



Интересное сегодня
Ликвидирован Владимирский Тракторный Завод. (19)
Казус Поклонской (15)
Путин и пенсионная реформа (5)
Радары видят огромный объект..... (2)
К гипотезам бессмертия сознания: почему в жизни после смерти «ты» будешь уже не ты (0)
Матрёшка — 9 тел человека (7)
Противостояние «Глубинному государству” (2)
Россия вместе с населением уходит в аренду на 70 лет. Всё по закону (Видео) (2)
Готовлю уже 3 дня подряд !!! Эти БАКЛАЖАНЫ Вы Полюбите С Первого Кусочка! (3)
Цивилизации на Земле многократно появлялись и погибали (часть 1) (1)

Новости готовят...

Новостей: 9800

Новостей: 6183

Новостей: 4622

Новостей: 4519

Новостей: 3084

Новостей: 2785

Новостей: 2429

Новостей: 2164

Новостей: 923

Новостей: 877

Активность на форуме

Постов на форуме: 2451
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1736
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1663
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1594
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 862
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 8866
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 7117
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 5539
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 4699
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 4045
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 3219
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+