Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Сразу после защиты диплома мысли понеслись в разнос. И ведь что любопытно, поначалу мне это нравилось. Мгновенно на любой вопрос находился ответ. Правда лишь из моего объёма знаний. А потом это стало пугать. Мысленный диалог никак не унимался. Спать почти перестал. ..... Выход из создавшейся ситуации подсказал один старый профессор-врач. Физический труд. До изнеможения. Начал с очистки снега возле сараев. Потом скалывал лёд. Потом вывозил его подальше. Уставал как на марш броске с полной выкладкой. Окончательно психика и сон восстановились через полгода. Вот такие дела. Ларчик просто открывался.
А я научилась мысли останавливать, пока не надолго, минут на двадцать, сосредотачиваясь на дыхании, в основном перед сном.Но стала замечать, что стало легче останавливать внутренний диалог и в течении дня, переходя на безмолмие ума. Правда процесс не быстрый, долго тренировалась.
У меня с детства само получается, а слышала еще один простой рецепт, может, кому пригодится. Вытянуть перед собой обе руки, большое палец (жест ништяк) вверх - смотреть на оба сразу
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
