Умение сказать «нет» - лучшая услуга, которую ты можешь сделать сама себе. Ведь сейчас так важно делать взвешенный выбор. К сожалению, как показывает опыт, наша покорная согласие на любую авантюру далеко не всегда приносит успех и удовлетворение. Читай несколько советов, которые помогут научиться отказывать другим и отстаивать собственное мнение.
1. Не накручивай себя. После твердого «нет», которое звучит из уст, нас часто мучает чувство вины. В таком случае следует искать альтернативные способы, как помочь человеку. Возможно, на самом деле нужна от тебя не действие, а просто доброе слово?
2. Не спеши с решением. Иногда нас просят дать быстрый ответ. Но ты всегда должен понимать, что это может привести к плохим последствиям. Дай себе время на размышления и поставь на весы все «за» и «против». Сколько времени тебе нужно, чтобы решить чужую проблему? Почему ты должна это сделать? Что ты с этого получишь? И если ответ - ничего, то зачем все-таки тебе помогать?
3. Оставайся уверенной. Отказывая кому-то, добавь в голос решимости. Пусть твои слова не дают ни капли надежды, потому что через несколько минут к тебе снова обратятся с просьбой, и, скорее всего, ты ответишь «да».
4. Не обманывай. Не выдумывает, что занята или больной, если просто не хочешь помогать другому. Впоследствии твоя ложь выйдет на поверхность, и от этого будет стыдно.
5. Избавься от чувства вины. Слишком ответственные люди любят обвинять себя в невыполненной работы. Психологи отмечают, что только ты можешь решить - чувствовать себя виновным или нет. Поэтому вместо того, чтобы лишний раз прислушаться к голосу совести из-за каждой мелочи, почувствуй радость и гордость за то, что наконец проявила решительность характера. В конце концов, ты никому ничего не должна.
Важно также не добавлять после отказа фразы о том, что тебе очень жаль. Ведь ты имеешь право на личное время. И его не обязательно посвящать выполнению чужих обязанностей.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Да, это очень важно. И тут надо иметь определенную смелость, ведь часто от трусости люди молчат, когда на работе их перегружают. Из моего опыта могу сказать, что главное - не кипеть внутри возмущением, или не кипеть в присутствии того, кто не решает, а абсолютно спокойно сразу сказать руководителю, который поручает какое-то более срочное поручение, - расставьте приоритеты, что важнее сделать сначала. И совершенно не торопясь выполнять указанное руководителем. Если он (был один такой смежный руководитель) скажет, что в сутках 24 часа, можно увольняться, этот не понимает в руководстве ни йоты.И на этапе подписания заявления на увольнение, если не скрывать его причину, все может радикально измениться.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
