Всем известно, что и для здорового питания, и для похудения очень полезно добавлять в рацион свежие фрукты и овощи. Они богаты витаминами, антиоксидантами и пищевыми волокнами. Но некоторые виды продуктов обладают дополнительными, способствующими похудению свойствами. О результатах исследований этих качеств ягод вишни пишет издание med-heal.ru.
Вишня привлекла исследователей своим низким гликемическим индексом при отличном вкусе. Ей можно заменить вредные сладости, не перегружая организм избытком калорий. Объектами экспериментов стали лабораторные животные, разделенные на две группы: первая получала ежедневно порцию свежей вишни, вторая употребляла обычное питание.
Через 12 недель ученые сравнили параметры обеих групп животных. Оказалось, что группа, получавшая в пищу ягоды, в среднем потеряла на 9% больше абдоминального жира, чем лишенная вишни. По мнению исследователей, это можно объяснить тем, что жир на животе часто связан с различными воспалительными процессами в организме, а содержащиеся в свежей вишне антиоксиданты и фенольные соединения способствуют уменьшению воспалений.
Кроме того, в вишне наличествуют природные соединения, регулирующие сон, это также помогает избавиться от стресса и сбросить вес.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
