Исследователи из американского Университета Джонса Хопкинса обратили внимание на бесконтрольный прием витаминов и минеральных добавок. Если их принимать без рекомендации врача, поливитамины и БАДы, как минимум, бесполезны. А в отдельных случаях могут и вред нанести.
Лучше потратьте свои средства на здоровую пищу, которая включает все нужное нам в натуральном виде, рекомендуют ученые в материале, опубликованном в журнале Annals of Internal Medicine.
Выводы учеными сделаны на основе многолетних исследований с участием нескольких тысяч человек. Они пришли к однозначному выводу: поливитамины не снижают рисков таких опасных заболеваний как онкология или патологии сердца и сосудов, инфаркты и дегенеративные возрастные недуги.
Поэтому лучше следовать рекомендациям диетологов и употреблять побольше фруктов и овощей, которые способствуют естественному очищению организма от продуктов распада, омолаживают ткани. Молоко и его продукты тоже важны нам в любом возрасте, если нет индивидуальной непереносимости.
Что касается витаминов и добавок, то тут можно и навредить себе, предупреждают ученые. Например, когда человек без ведома врача сам назначает себе кальций для укрепления костей, при передозировке могут быть неприятные последствия. Это камни в почках и других органах, сужение сосудов и на его фоне заболевания сердца, гипертония и пр.
Избыток витамина D лишь усугубляет ситуацию, поскольку он ускоряет всасывание кальция. Плюс добавляется усталость, боли в мышцах и иные проблемы. Летом достаточно проводить на воздухе минут 20, чтобы полностью обеспечить себя этим солнечным витамином. Тем более что его еще и с пищей добавляем, с ягодами, например.
Проблемы возникают и при избытке других витаминов и минералов. В частности, осторожными нужно быть с приемом витамина Е и бета-каротина. «Амнистировали» ученые лишь добавки с фолиевой кислотой, и то лишь для женщин детородного возраста.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Я полагаю, что большинство врачей НА ДАННЫЙ МОМЕНТ забыли про клятву Гиппократа. Вот после проверки того, что мне прописал СРАЧ я обнаружил не столько вредные, сколько БЕС-ПОЛЕЗНЫЕ назначения. В принципе это норма. Жареная картошка вредна? Ну конечно же! Но если посмотреть здесь: https://aze.az/razveja....en.html то мы узнаем про исследование в США "жареный картофель не вреден"...
Теперь вернёмся к поливитаминам. Все водорастворимые витамины легко выводятся с мочой и потом. А вот жирорастворимые A, D и E - нет. Пределы в день такие: Витамин А 2,4 мг Витамин D 20-25 мкг >50лет Витамин Е 800 мг
Но можно купить витамин D в 500 мкг и 1 таблетка будет на неделю... Это если мяса не есть и ничего другого с витамином D - для вегетарианцев.
И последний вопрос: кто из вас объедался витамином D? Никто, скорее всего.
Поливитамины полезны, вопрос КАКИЕ. Если швейцарский "Супрадин" или американский Centrum Silver, то да. Первый вообще шипучий... Усваиваются они легко. И замен для них НЕТ!
Природа всё дала изначально. Ничего дополнительно не надо. А при повышении вибраций и еда будет не нужна. Ешь что создала природа, радуйся жизни и всё будет хорошо.
"Природа" дала мясоедение... или не природа? Можно ли для 8 млрд людей взять ИЗ ПРИРОДЫ все витамины и минеральные соли? НЕТ! Максимум для 1 миллиарда. А кто отключил биосинтез в теле? Ведь есть и сейчас около 10000 людей которым почти ничего не надо, ни еды, ни воды. Тот же Хай Хо, китаец из Лондона, он даже воду не пьёт!
Так почему праноедение у единиц? Неясно, до сих пор. Читайте:
Земля это космическая ТЮРЬМА для душ 5 апреля 2018
Земля — это планета - тюрьма, своего рода ЧИСТИЛИЩЕ. Сюда ссылаются Сущности, которые «где-то там» нарушили законы Гармонии, и теперь направлены сюда на исправление. Эти Сущности внедряются в тела и попадают под все ограничения материального мира — который, собственно, и является исправительным полигоном.
Текст этот не мой, он неточен, но весьма близок к истине.
Да, есть знакомый реаниматолог. Как-то решила уточнить его точку зрения на пользу синтетических витаминов, сама считаю их бесполезными. На удивление, не только он думал над этим, когда собирались с коллегами в ординаторской, то тоже рассуждали. Пришли к выводу, что человеку после хирургии, после комы, реанимации витамины вредны. организм тратит силы на их усвоение, а силы нужны на выздоровление. Вот такая узконаправленная ситуация. Я и в соки не верю. Природа устроила все мудро. Если нужны лекарства, то да - и соки, и сушеные соцветия, корешки... а когда нужны витамины - взял яблоко и сгрыз вместе с кожурой и семечками. И зубам польза, и кишечнику, и иммунитету. Чем труднее съесть овощ-фрукт в природе, тем должно быть понятнее, что сок из него здоровому не нужен.
Яблоко сгрыз? Вы медицину вообще учили? Вот селен, совершенно необходимый элемент, особенно для мужчин. Пить его надо в строго определенных количествах. Большинство это вообще не знают, ну и страдают по полной.
Доказана важность селена для мужчин. Он положительно влияет на их фертильность. Селен для женщин необходим во время беременности. Он способствует полноценному развитию плода и уменьшает риски его невынашивания. Но ПИТЬ МОЖНО ВЗРОСЛЫМ ПО 55 МКГ. Не иначе. Это сложно, весьма.
А взять его из яблочка нельзя, придётся пить таблетки... Всё то же касается ванадия, кремния, олова и т.д. Тем, кто живет в горах проще - там они пьют ледовую воду. Но жителям городов, особенно мегаполисов что делать? Только таблетки.
"Природа всё предусмотрела" :-) Это природа мегаполисы строила? Или не она?
поливитаминные препараты-бесполезны. Хваленый супрадин, выкачка денег, в нем намешано то, что не сочетается между собой, мало того, конкурирует и сводит на нет полезные свойства. Тот же В 12 или В6, не идет с другими витаминами, их даже колят отдельно, а уж про железо, селен, медь и проч, вообще молчу. их надо принимать раздельно, с приличным временным промежутком.
Еще раз поймите: в крови и плотных субстанциях содержится всё, оно и пойдёт ЕСЛИ ЕСТЬ. Вам не нравится супрадин? Пейте российские аналоги, а я сам разберусь что мне пить. НИКАКИХ УКОЛОВ! В любом случае химическое вещество войдёт в кровь и будет усвоено организмом. Сейчас я пью ВАШ, РОССИЙСКИЙ СЕЛЕН, он вполне меня устраивает. Лишь бы в аптеке был.
Прежде чем ругать супрадин назовите мне РОССИЙСКИЙ ПОЛИВИТАМИН который содержит натрия метасиликат и натрия метаванадат чтобы я мог восполнить недостаток ванадия в моём организме. Я их искал и не нашёл в аптеках Азербайджана. И ранее в Стокгольме. Ну и купил то, что было :-)
***
Но вы не ответили на вопрос, почему джентльмен фотография которого приведена выше НЕ ЕСТ И НЕ ПЬЁТ, а вы так не можете. КТО ОТКЛЮЧИЛ БИОСИНТЕЗ? Будет биосинтез работать и вашему телу НИЧЕГО НЕ ПОНАДОБИТСЯ, ОНО САМО ВСЁ СИНТЕЗИРУЕТ.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
