Близится Новый год, поэтому россияне полным ходом обсуждают грядущие корпоративы, а женщины обеспокоены подбором наряда и похудением. Почему худеть к Новому году — не лучшая идея — журналистам Федерального агентства новостей рассказала Наталья Пахолюк, эксперт по питанию, натуропат и детокс-коуч.

"У женщин часто возникает желание быстро похудеть. При этом, человек может не знать свой настоящий ИМТ, не знать ничего о том, как работают внутренние органы. То есть, попытки стремительно похудеть к НГ могут быть весьма опасными для здоровья, т.к. в процессе похудения может возникать дефицит важных для жизнедеятельности веществ, что не проходит без следа", — говорит Пахолюк.

Детокс-коуч отметила, что если человек ставит задачу улучшить физическую форму, то ему нужно сперва разобраться во многих аспектах — например, изучить свой метаболизм, проанализировать причины отечности, выявить проблемы в ЖКТ, и так далее. Путь к здоровью требует времени и сил, спешить здесь не стоит.

Пахолюк советует подходить к процессу похудения комплексно и не гнаться за быстрыми результатами. Нужно оптимизировать собственные биоритмы, наладить питьевой режим, повысить физическую активность и начать выполнять те или иные специализированные упражнения, а также полностью переработать свой рацион. Худеть к НГ любой ценой — это не то, что сделает вас здоровее.