Внутренний диалог бывает как полезным так и
нет. Иногда он продуктивен, а иногда нет. И тогда появляется нужда в его
остановке. Нас не учат индефицировать внутренний диалог в детстве и
более того не учат управлять им, по этому с течением времени у некоторых
людей ВД входит в привычку.Если внутренний диалог не научится
останавливать и правильно им пользоваться, то он несомненно создаёт минусы, которые могут негативно отразится на вас и вашей жизни.
Часто
мы непрерывно разговариваем с собой о нашем мире. Фактически, мы
создаём наш мир своим внутренним диалогом. Когда мы перестаём
разговаривать с собой, мир становится таким, каким он должен быть. Мы
обновляем его, мы наделяем его жизнью, мы поддерживаем его своим
внутренним диалогом. И не только это. Мы также выбираем свои пути в
соответствии с тем, что мы говорим себе. Так мы повторяем тот же самый
выбор ещё и ещё, до тех пор, пока не умрём. Потому что мы продолжаем всё
тот же внутренний диалог.
Ключом к осознанности является
изменение нашей идеи мира. Остановка внутреннего диалога — единственный
путь к этому. Всё остальное — просто разговоры. Всё, что бы вы ни
сделали, за исключением остановки внутреннего диалога, ничего не сможет
изменить ни в вас самих, ни в вашей идее мира.
Есть множество способов остановки внутреннего диалога. Базируются они все на одном и том же. Отсутствие
внутреннего диалога - особое изменённое состояние сознания. А именно
трансовое. Давно доказано, что в данном состоянии у человека открывается
множество способностей в т.ч. телепатия, видение ауры, осознанные
сновидения, астральные путешествия и прочее. Следовательно, нам
необходимо просто войти в транс, для того, чтобы отключить ВД. Как же
это сделать...
1. Например, концентрацией на ощущениях.
Почувствуйте ощущения в стопах, голенях, бёдрах, спине, лице и т.д. При
этом, стараясь удерживать те, которые ощутили в стопах и т.д.
Постарайтесь ощутить всё тело. ВД отключится. Вы даже не заметите.
2.
Расфокусированный взгляд. выберите точку и смотрите на неё. Боковым
зрением заметьте другую точку (предмет) дальше или правее, или то и то.
Смотрите одновременно на обе. Дальше расфокусированным взглядом охватите
всё, что можете видеть. ВД, как рукой снимет.
3. Однообразное и
ритмичное физическое действие. Так в армии зомбируют бойцов
(маршировка). Те, кто много раз отжимаются, согласятся. И те, кто
занимается бегом тоже согласятся, что ВД даже пахнуть перестаёт через
некоторое время...
4. Слушать звуки. Снова сконцентрировавшись на нескольких- ВД исчезает.
5. Также можно чувствовать биение сердца и подстраивать его в ритм с дыханием. Или просто чувствовать одновременно всё это...
6.
"ПОХОДКА СИЛЫ": Пальцы следует поджать, спина должна быть прямой. Глаза
направлены в линию горизонта и смотрят на полусферу, причем основное
внимание переносится на периферическое зрение. Для усиления эффекта
можно к этой технике добавить слух: надо слушать мир. При таком
восприятии слух "разворачивается в шар", то есть, воспринимает все
окружающие звуки одновременно, а не по отдельности, как мы привыкли. При
этом создается ощущение "глубины" звуков. Очень крутая практика.
Желательно выполнять по минут двадцать-двадцать пять. Не больше, но и не
меньше. Через неделю вы сами почувствуете, на сколько вам можно
увеличить время тренировки. Результаты становятся заметны уже через дней
десять-пятнадцать.
7. "ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА ОТ ОШО”:
Нужно сесть, расслабиться, закрыть глаза и дать своему внутреннему
диалогу "высказаться". При этом, если у вас хватит на это личной Силы,
можете тихонько понаблюдать за происходящим. А творится картина
удивительной красоты: диалог сначала аккуратно шепчет по привычке, затем
потихоньку повышает голос, его треп становится абсурднее, глупее,
бессвязнее. Через минут восемь-десять он начинает рассказывать вообще
все что попало. Особенно он любит применять две уловки, чтобы поймать
ваше внимание. Первое, он любит рассказывать нечто логическое, особенно
связанное с цифрами: календарь, расписание движения автобусов или
математические формулы, которые, как вы думали, вы забыли по окончанию
школы. Второе: он часто ловит нас на воспоминаниях: подсунет вам
картинку из молодости, а сам тотчас отскочит на задний план и шепчет так
тихонечко - мир описывает. И в первом, и во втором случае, если вы его
на этом поймали, нужно действовать таким образом: просто это
проигнорировать и не увлечься в подсунутую картинку.
8.
ДЗЕНСКИЕ ПРАКТИКИ ПО ОСТАНОВКИ ВД ПРОСТЫ КАК ДЗЕН: Встаньте посередине
комнаты и начинайте делать одновременные движения прямыми руками: правой
рисуете горизонтальную линию, левой - вертикальную. Когда этого вам
покажется мало и ваше тело приспособится, то начинайте правой чертить
квадрат, а левой - круг. После овладения и этими телодвижениями пишите
руками алфавит: правая пишет "А", левая "Б", правая "В" и так до конца
алфавита.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
