Не так давно в Мурино схватили злоумышленника, который неоднократно нападал на женщин и пытался их изнасиловать. Как быть в таких случаях и существуют ли эффективные техники самообороны, направленные конкретно против насильников — информационному ресурсу "Инфореактор" рассказала Ирина Макарова, инструктор школы "Самбез".

Что делать женщинам, чтобы защититься от насильников? По словам инструктора по самообороне Ирины Макаровой, важно исключить варианты, при которых преступник сможет застать вас врасплох. То есть, например, не следует надевать вечером вещи, в которых неудобно бегать и оказывать сопротивление в случае внезапного нападения.

"Не передвигайтесь по ночам без сопровождения. Ходите там, где есть люди. Попросите встретить вас. Если это невозможно, то передвигайтесь на такси, но только на том, где можно записать номер машины. Если нет средств на такси, то носите удобную и не броскую одежду, а также удобную обувь без каблуков, в которой можно бегать", — посоветовала эксперт, добавив, что не следует заходить в подъезд в сопровождении незнакомого человека.

"Средства самообороны (шокер, газовый баллончик) стоит приобретать только в том случае, если район, в котором вы живете, считается опасным. Применение средств самообороны, если отсутствует угроза для жизни, может приводить к проблемам с законом. Лучше всего поддерживать хорошую физическую форму, которая будет делать вас более уверенной. Даже просто бег — уже очень хорошая практика, которая позволит вам убежать от опасности", — резюмировала Макарова.