Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Среда, 19.12.2018, 10:16
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Форма входа
Логин:
Пароль:


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 225
Пользователей: 220
Сейчас комментируют: 5

Загрузка...

Новости сегодня
Вкуснейшая закуска ЛЕГКИЕ СЫРНЫЕ КРЕКЕРЫ это лакомство сметается со стола моментально (0)
Эффективные маски ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ Уход за кожей ЛИЦА в домашних условиях Рецепты КРАСОТЫ (0)
ЭЛИКСИР здоровья ВОДА С КУРКУМОЙ Пью каждое утро ЖИВОТ уходит, КОЖА и волосы как в молодости (0)
Натуральные стимуляторы роста корней в домашних условиях Дачные советы и рекомендации (0)
Питание гаджетов от человека: фантазия или реальность? (0)
Ученые утверждают, что они нашли настоящую Атлантиду (1)
ТЕМНЫЙ ДЗЕН (0)
ЛЮБОВЬ НЕВОЗМОЖНО ЗАСЛУЖИТЬ. (1)
КАК ПРАКТИКОВАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ЗАНЯТИЯ БЕЗ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ? (0)
УРОКИ С РЕБЁНКОМ ДЕЛАТЬ НЕ НАДО! (1)
Мужчины! (1)
Смещение фокуса внимания человека из внешнего во внутренний мир можно назвать трансформацией сознания. (0)
Улика из прошлого. Дыра в Союзе: преступление на орбите (2018) (0)
эти глазки..)) (0)
Америка призналась, что ее ПРО бессильна против гиперзвуковых ракет (0)
Ирина Понаровская Блюз любви.. (0)
Дельфины тоже любят смотреть телевизор (0)
Выражения, произнесённые людьми в зале суда )) (1)
Почему нельзя разучиться кататься на велосипеде (1)
Помечтаем? Что нам позволил бы понять коллайдер размером с Солнечную систему? (1)
СМИ: Россия и Китай затеяли глобальное изменение атмосферы Земли (2)
Какая она — самая мощная пожарная машина в мире (2)
что позволяет женщинам жить дольше (0)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [938]Безумный мир [1690]Взаимоотношения людей [761]Войны и конфликты [1212]
Гипотезы и версии [7809]Дом, сад, кулинария [2423]Животные и растения [1816]Здоровье, психология [3012]
Искусство, литература, поэзия [498]История, археология [2547]Мир вокруг нас [2148]Мировые новости [2966]
Наука и технологии [806]Непознанное [2494]НЛО и уфология [637]Общество [4791]
Прогнозы ученых,исследования [249]Происшествия, чп, аварии [1054]Предсказания и астрология [594]Религии, учения [358]
Российские новости [4475]Советы и истории из жизни [609]Стихия, климат, экология [1370]Феномены и аномалии [670]
Фильмы и видео [2551]Частное мнение [4510]Это интересно! [3025]Юмор, афоризмы, притчи [1863]


01:47
Умению быть счастливым вас не научит ни один учитель


Парадокс состоит в том, что радость заставляет нас нервничать. У нас возникает суеверная тревога, что может случиться что-то плохое, что, мол, это вроде как плата за нее. Учитесь радоваться по-настоящему! А простая практика — вам в этом поможет.

Существует масса разных курсов, статей и книг, которые учат нас быть успешными и много зарабатывать, меньше беспокоиться и не нервничать по пустякам, ну и, конечно, — выглядеть всегда на все 100%. Как автор книг по саморазвитию и любитель литературы этого жанра, я знаю о решениях проблем практически все. Тем не менее очень многие из нас не освоили самое важное, что необходимо для счастливой жизни каждого человека — умение радоваться, другими словами – правильно воспринимать радость, как сообщает Море Смысла.

Парадокс состоит в том, что радость заставляет нас нервничать. У нас возникает суеверная тревога, что может случиться что-то плохое, что, мол, это обратная сторона нашей радости, вроде как плата за нее. Ведь жизнь так непредсказуема, того и гляди нанесет удар. Счастье кажется таким хрупким, что в него даже страшно поверить. А вдруг?..

ЗАЧАСТУЮ МЫ НЕ ЗАМЕЧАЕМ МОМЕНТОВ СПОКОЙНОЙ, НО ТАКОЙ ГЛУБОКОЙ РАДОСТИ, И ПРОХОДИМ МИМО. ВЕДЬ НАМ НЕКОГДА — МЫ ЖЕ ДЕРЖИМ ПУТЬ К СЧАСТЬЮ.

Например, мы чувствуем гордость и удовлетворение из-за каких-то своих достижений, но… недолго. На смену этому приходят мысли о том, что не такой это уже и успех, особо и радоваться нечему. Мы стараемся минимизировать приятные ощущения. Или мы начинаем иронизировать над собой и своими чувствами, что тоже затмевает нашу радость.

Карл Юнг, величайший психоаналитик, называл невроз бегством от подлинных страданий. Это мудрая мысль. Но, скажу, это лишь половина правды. Из моих личных наблюдений и опыта могу утверждать, что невроз — это также бегство от подлинной радости.

Радость сотрясает нашу тщательно выстроенную защиту от жизненных потрясений. Мы чувствуем ее на протяжении очень короткого периода времени, и быстро возвращаемся к более привычному способу жизни и решению проблем.

В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ РАДОСТЬ ПОЧЕМУ-ТО СОПРОВОЖДАЕТСЯ КАКИМ-ТО СМУТНЫМ И НЕЯСНЫМ СОСТОЯНИЕМ ДИСКОМФОРТА.

И мы прячемся от этого за маской вечного поиска новых и новых наслаждений.

По правде говоря, радость — это не такая простая вещь. В какой-то степени даже можно согласиться с тем, что «переживать радость» довольно трудно. Одна из самых важных задач для каждого, кто хочет быть по-настоящему счастливым — это научится наслаждаться радостью, принять ее как факт, и наслаждаться тем, что она нарушает привычный ход жизни.

Большинство из нас никто этому никогда не учил.

МЫ НЕ В СОСТОЯНИИ ПРИНЯТЬ РАДОСТЬ СРАЗУ. КСТАТИ, КАК И ГОРЕ. ЭТО УМЕНИЕ НАДО В СЕБЕ РАЗВИВАТЬ, И СРАЗУ ЭТО НЕ ПРИХОДИТ.



Как с гомеопатией — сразу результатов не видно. Шаг за шагом, мы будем учиться радоваться все дольше и дольше.

Психоаналитики успешно учат своих клиентов решать самые разные проблемы, а вот с обучением искусству радости — дела обстоят не так хорошо. В психотерапии, как и в жизни, способность решать проблемы является первоочередной задачей. Фокусирование на радости считается не таким важным и значительным, ведь радость «может и сама позаботиться о себе, помогать ей не надо». Это большая ошибка. Людей, прежде всего, надо научить радоваться, что в итоге положительно влияет на их восприятие жизни.

Развить это умение поможет очень простая и эффективная практика, которая отнимет у вас всего несколько минут. Она поможет вам научиться смаковать ваши радости, как дорогой шоколад. Это очень приятное, успокаивающее и медитативное чувство. За годы изучения разных техник медитаций и практик, я нашел это, пожалуй, самое простое и самое любимое упражнение, которое практикую постоянно.

Микромедитация: Смакуем радость

Каждый раз, когда вы испытываете радость, счастье, мир в душе или удовольствие в каждодневной жизни — не просто отмечайте, отдавайтесь этому целиком. Задержите это чувство еще на 30 секунд, чтобы как следует посмаковать его. Позвольте ему войти в вас, чтобы как следует ощутить всю полноту — вплоть до дрожи. Почувствуйте его вкус, вдохните аромат. Когда волна удовольствия спадет — продолжайте свой день.

Вы можете проделывать это упражнения со многими ежедневными приятными моментами. Это может быть чашка ароматного кофе, приятная мимолетная встреча или прекрасный вид из окна.

В итоге вы не только глубже и интенсивнее будете ощущать эти мгновения, но и научитесь бесценному умению — радоваться.

Английский поэт Уильям Блейк писал:

«Лучи любви небесной горячи,

И жар любви мы вытерпеть должны».

То же самое можно сказать о радости, которую непросто «перенести».

Практикуйте это маленькое упражнение хотя бы десять раз в день. Главное — чтобы вам нравилось. Каждый раз вы будете все дольше смаковать приятные моменты, научитесь радоваться по-настоящему. Попробуйте — и увидите, как измениться ваша жизнь. Вы станете по-настоящему счастливыми.

Автор — Ken Page






Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: http://misstits.me/umeniyu-byt-schastlivym-vas-ne-nauchit-ni-odin-uchitel/| Просмотров: 448 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: счастливым, умению, быть, ВАС, один, не, ни, учитель, научит | Рейтинг: 1.8/16

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [938]Безумный мир [1690]Взаимоотношения людей [761]Войны и конфликты [1212]
Гипотезы и версии [7809]Дом, сад, кулинария [2423]Животные и растения [1816]Здоровье, психология [3012]
Искусство, литература, поэзия [498]История, археология [2547]Мир вокруг нас [2148]Мировые новости [2966]
Наука и технологии [806]Непознанное [2494]НЛО и уфология [637]Общество [4791]
Прогнозы ученых,исследования [249]Происшествия, чп, аварии [1054]Предсказания и астрология [594]Религии, учения [358]
Российские новости [4475]Советы и истории из жизни [609]Стихия, климат, экология [1370]Феномены и аномалии [670]
Фильмы и видео [2551]Частное мнение [4510]Это интересно! [3025]Юмор, афоризмы, притчи [1863]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 225
Пользователей: 220
Сейчас комментируют: 5

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(2504)

НИМБ

(82)



Интересное сегодня
Улика из прошлого. Дыра в Союзе: преступление на орбите (2018) (0)
Выражения, произнесённые людьми в зале суда )) (1)
СМИ: Россия и Китай затеяли глобальное изменение атмосферы Земли (2)
Ученые утверждают, что они нашли настоящую Атлантиду (1)
УРОКИ С РЕБЁНКОМ ДЕЛАТЬ НЕ НАДО! (1)
эти глазки..)) (0)
Ирина Понаровская Блюз любви.. (0)
Почему нельзя разучиться кататься на велосипеде (1)
Какая она — самая мощная пожарная машина в мире (2)
что позволяет женщинам жить дольше (0)

Новости готовят...

Новостей: 12004

Новостей: 8298

Новостей: 7232

Новостей: 7003

Новостей: 3807

Новостей: 3368

Новостей: 3074

Новостей: 2597

Новостей: 1272

Новостей: 1186

Активность на форуме

Постов на форуме: 3165
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2447
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2222
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1842
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1046
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 10777
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9833
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 7141
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 6404
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 5539
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 4805
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+