Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Четверг, 26.04.2018, 06:27
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

вложение денег
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 253
Пользователей: 244
Сейчас комментируют: 9

Загрузка...

Новости сегодня
Харьков готов отделиться от Украины (0)
Казахстан стал врагом России (4)
ФСБ начала задержание членов запрещенной организации «Свидетели Иеговы» на Кольском полуострове, десятки людей бегут в Финляндию (1)
Коллектив ОКБ им. Симонова обратился к президенту из-за ареста гендиректора (0)
Сторонникам выхода Калифорнии из состава США разрешили начать сбор подписей (4)
Американский журнал включил Библию в список "ненужных" книг (2)
МИД обвинил власти США в рейдерском захвате резиденции генконсула в Сиэтле (0)
Луганский цирк: московская программа (0)
The Wall Street Journal: своей правдой русские помешали Израилю «сдерживать Иран» (1)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [492]Безумный мир [935]Взаимоотношения людей [397]Войны и конфликты [812]
Гипотезы и версии [4163]Дом, сад, кулинария [1198]Животные и растения [1096]Здоровье, психология [1707]
Искусство, литература, поэзия [239]История, археология [1525]Мир вокруг нас [1134]Мировые новости [1823]
Наука и технологии [470]Непознанное [1515]НЛО и уфология [392]Общество [2400]
Прогнозы ученых,исследования [131]Происшествия, чп, аварии [488]Предсказания и астрология [355]Религии, учения [229]
Российские новости [2843]Советы и истории из жизни [261]Стихия, климат, экология [772]Феномены и аномалии [343]
Фильмы и видео [1679]Частное мнение [3089]Это интересно! [1746]Юмор, афоризмы, притчи [1181]


01:47
Умению быть счастливым вас не научит ни один учитель


Парадокс состоит в том, что радость заставляет нас нервничать. У нас возникает суеверная тревога, что может случиться что-то плохое, что, мол, это вроде как плата за нее. Учитесь радоваться по-настоящему! А простая практика — вам в этом поможет.

Существует масса разных курсов, статей и книг, которые учат нас быть успешными и много зарабатывать, меньше беспокоиться и не нервничать по пустякам, ну и, конечно, — выглядеть всегда на все 100%. Как автор книг по саморазвитию и любитель литературы этого жанра, я знаю о решениях проблем практически все. Тем не менее очень многие из нас не освоили самое важное, что необходимо для счастливой жизни каждого человека — умение радоваться, другими словами – правильно воспринимать радость, как сообщает Море Смысла.

Парадокс состоит в том, что радость заставляет нас нервничать. У нас возникает суеверная тревога, что может случиться что-то плохое, что, мол, это обратная сторона нашей радости, вроде как плата за нее. Ведь жизнь так непредсказуема, того и гляди нанесет удар. Счастье кажется таким хрупким, что в него даже страшно поверить. А вдруг?..

ЗАЧАСТУЮ МЫ НЕ ЗАМЕЧАЕМ МОМЕНТОВ СПОКОЙНОЙ, НО ТАКОЙ ГЛУБОКОЙ РАДОСТИ, И ПРОХОДИМ МИМО. ВЕДЬ НАМ НЕКОГДА — МЫ ЖЕ ДЕРЖИМ ПУТЬ К СЧАСТЬЮ.

Например, мы чувствуем гордость и удовлетворение из-за каких-то своих достижений, но… недолго. На смену этому приходят мысли о том, что не такой это уже и успех, особо и радоваться нечему. Мы стараемся минимизировать приятные ощущения. Или мы начинаем иронизировать над собой и своими чувствами, что тоже затмевает нашу радость.

Карл Юнг, величайший психоаналитик, называл невроз бегством от подлинных страданий. Это мудрая мысль. Но, скажу, это лишь половина правды. Из моих личных наблюдений и опыта могу утверждать, что невроз — это также бегство от подлинной радости.

Радость сотрясает нашу тщательно выстроенную защиту от жизненных потрясений. Мы чувствуем ее на протяжении очень короткого периода времени, и быстро возвращаемся к более привычному способу жизни и решению проблем.

В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ РАДОСТЬ ПОЧЕМУ-ТО СОПРОВОЖДАЕТСЯ КАКИМ-ТО СМУТНЫМ И НЕЯСНЫМ СОСТОЯНИЕМ ДИСКОМФОРТА.

И мы прячемся от этого за маской вечного поиска новых и новых наслаждений.

По правде говоря, радость — это не такая простая вещь. В какой-то степени даже можно согласиться с тем, что «переживать радость» довольно трудно. Одна из самых важных задач для каждого, кто хочет быть по-настоящему счастливым — это научится наслаждаться радостью, принять ее как факт, и наслаждаться тем, что она нарушает привычный ход жизни.

Большинство из нас никто этому никогда не учил.

МЫ НЕ В СОСТОЯНИИ ПРИНЯТЬ РАДОСТЬ СРАЗУ. КСТАТИ, КАК И ГОРЕ. ЭТО УМЕНИЕ НАДО В СЕБЕ РАЗВИВАТЬ, И СРАЗУ ЭТО НЕ ПРИХОДИТ.



Как с гомеопатией — сразу результатов не видно. Шаг за шагом, мы будем учиться радоваться все дольше и дольше.

Психоаналитики успешно учат своих клиентов решать самые разные проблемы, а вот с обучением искусству радости — дела обстоят не так хорошо. В психотерапии, как и в жизни, способность решать проблемы является первоочередной задачей. Фокусирование на радости считается не таким важным и значительным, ведь радость «может и сама позаботиться о себе, помогать ей не надо». Это большая ошибка. Людей, прежде всего, надо научить радоваться, что в итоге положительно влияет на их восприятие жизни.

Развить это умение поможет очень простая и эффективная практика, которая отнимет у вас всего несколько минут. Она поможет вам научиться смаковать ваши радости, как дорогой шоколад. Это очень приятное, успокаивающее и медитативное чувство. За годы изучения разных техник медитаций и практик, я нашел это, пожалуй, самое простое и самое любимое упражнение, которое практикую постоянно.

Микромедитация: Смакуем радость

Каждый раз, когда вы испытываете радость, счастье, мир в душе или удовольствие в каждодневной жизни — не просто отмечайте, отдавайтесь этому целиком. Задержите это чувство еще на 30 секунд, чтобы как следует посмаковать его. Позвольте ему войти в вас, чтобы как следует ощутить всю полноту — вплоть до дрожи. Почувствуйте его вкус, вдохните аромат. Когда волна удовольствия спадет — продолжайте свой день.

Вы можете проделывать это упражнения со многими ежедневными приятными моментами. Это может быть чашка ароматного кофе, приятная мимолетная встреча или прекрасный вид из окна.

В итоге вы не только глубже и интенсивнее будете ощущать эти мгновения, но и научитесь бесценному умению — радоваться.

Английский поэт Уильям Блейк писал:

«Лучи любви небесной горячи,

И жар любви мы вытерпеть должны».

То же самое можно сказать о радости, которую непросто «перенести».

Практикуйте это маленькое упражнение хотя бы десять раз в день. Главное — чтобы вам нравилось. Каждый раз вы будете все дольше смаковать приятные моменты, научитесь радоваться по-настоящему. Попробуйте — и увидите, как измениться ваша жизнь. Вы станете по-настоящему счастливыми.

Автор — Ken Page






Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: http://misstits.me/umeniyu-byt-schastlivym-vas-ne-nauchit-ni-odin-uchitel/| Просмотров: 305 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: счастливым, умению, быть, ВАС, один, не, ни, учитель, научит | Рейтинг: 1.8/16

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [492]Безумный мир [935]Взаимоотношения людей [397]Войны и конфликты [812]
Гипотезы и версии [4163]Дом, сад, кулинария [1198]Животные и растения [1096]Здоровье, психология [1707]
Искусство, литература, поэзия [239]История, археология [1525]Мир вокруг нас [1134]Мировые новости [1823]
Наука и технологии [470]Непознанное [1515]НЛО и уфология [392]Общество [2400]
Прогнозы ученых,исследования [131]Происшествия, чп, аварии [488]Предсказания и астрология [355]Религии, учения [229]
Российские новости [2843]Советы и истории из жизни [261]Стихия, климат, экология [772]Феномены и аномалии [343]
Фильмы и видео [1679]Частное мнение [3089]Это интересно! [1746]Юмор, афоризмы, притчи [1181]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 253
Пользователей: 244
Сейчас комментируют: 9

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(1801)



Интересное сегодня
Казахстан стал врагом России (4)
Харьков готов отделиться от Украины (0)
The Wall Street Journal: своей правдой русские помешали Израилю «сдерживать Иран» (1)
ФСБ начала задержание членов запрещенной организации «Свидетели Иеговы» на Кольском полуострове, десятки людей бегут в Финляндию (1)
Коллектив ОКБ им. Симонова обратился к президенту из-за ареста гендиректора (0)
Сторонникам выхода Калифорнии из состава США разрешили начать сбор подписей (4)
МИД обвинил власти США в рейдерском захвате резиденции генконсула в Сиэтле (0)
Американский журнал включил Библию в список "ненужных" книг (2)
Луганский цирк: московская программа (0)

Новости готовят...

Новостей: 7373

Новостей: 4645

Новостей: 3465

Новостей: 3276

Новостей: 2444

Новостей: 2235

Новостей: 2103

Новостей: 1906

Новостей: 722

Новостей: 707

Активность на форуме

Постов на форуме: 1895
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1673
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1472
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1401
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 1135
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 764
Группа: Модераторы

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 7658
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 5582
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 4570
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 3658
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 3297
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 3029
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+