Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Вторник, 23.01.2018, 05:14
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА

вложение денег
Форма входа
Логин:
Пароль:

Загрузка...

Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 80
Пользователей: 76
Сейчас комментируют: 4

Загрузка...

Новости сегодня
КРИПТОВАЛЮТА. Антихрист давно тут. Пузырь криптовалютной халявы или как созревают свежие кризисы. (1)
Марк Ифраимов - ИСТОРИЯ ТРИКСТЕРА (0)
Мне тебя Бог послал... (0)
Американские штурмовики останутся без крыльев (0)
Объяснения Эрдогана (0)
Штурм Африна как решение проблем России при помощи турецкой крови (0)
Совет Европы требует от России заплатить взнос в бюджет (2)
Все беды современной Европы начались с приходом католицизма и отказом от культа Богини-Матери. (0)
Александр Перлин: Злобно о выборах (18+) (0)

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [355]Безумный мир [592]Взаимоотношения людей [239]Войны и конфликты [438]
Гипотезы и версии [2075]Дом, сад, кулинария [760]Животные и растения [722]Здоровье, психология [1202]
Искусство, литература, поэзия [150]История, археология [1014]Мир вокруг нас [822]Мировые новости [1115]
Наука и технологии [313]Непознанное [1127]НЛО и уфология [254]Общество [1680]
Прогнозы ученых,исследования [91]Происшествия, чп, аварии [266]Предсказания и астрология [236]Религии, учения [113]
Российские новости [1913]Советы и истории из жизни [126]Стихия, климат, экология [547]Феномены и аномалии [210]
Фильмы и видео [1181]Частное мнение [2068]Это интересно! [1312]Юмор, афоризмы, притчи [877]


01:47
Умению быть счастливым вас не научит ни один учитель


Парадокс состоит в том, что радость заставляет нас нервничать. У нас возникает суеверная тревога, что может случиться что-то плохое, что, мол, это вроде как плата за нее. Учитесь радоваться по-настоящему! А простая практика — вам в этом поможет.

Существует масса разных курсов, статей и книг, которые учат нас быть успешными и много зарабатывать, меньше беспокоиться и не нервничать по пустякам, ну и, конечно, — выглядеть всегда на все 100%. Как автор книг по саморазвитию и любитель литературы этого жанра, я знаю о решениях проблем практически все. Тем не менее очень многие из нас не освоили самое важное, что необходимо для счастливой жизни каждого человека — умение радоваться, другими словами – правильно воспринимать радость, как сообщает Море Смысла.

Парадокс состоит в том, что радость заставляет нас нервничать. У нас возникает суеверная тревога, что может случиться что-то плохое, что, мол, это обратная сторона нашей радости, вроде как плата за нее. Ведь жизнь так непредсказуема, того и гляди нанесет удар. Счастье кажется таким хрупким, что в него даже страшно поверить. А вдруг?..

ЗАЧАСТУЮ МЫ НЕ ЗАМЕЧАЕМ МОМЕНТОВ СПОКОЙНОЙ, НО ТАКОЙ ГЛУБОКОЙ РАДОСТИ, И ПРОХОДИМ МИМО. ВЕДЬ НАМ НЕКОГДА — МЫ ЖЕ ДЕРЖИМ ПУТЬ К СЧАСТЬЮ.

Например, мы чувствуем гордость и удовлетворение из-за каких-то своих достижений, но… недолго. На смену этому приходят мысли о том, что не такой это уже и успех, особо и радоваться нечему. Мы стараемся минимизировать приятные ощущения. Или мы начинаем иронизировать над собой и своими чувствами, что тоже затмевает нашу радость.

Карл Юнг, величайший психоаналитик, называл невроз бегством от подлинных страданий. Это мудрая мысль. Но, скажу, это лишь половина правды. Из моих личных наблюдений и опыта могу утверждать, что невроз — это также бегство от подлинной радости.

Радость сотрясает нашу тщательно выстроенную защиту от жизненных потрясений. Мы чувствуем ее на протяжении очень короткого периода времени, и быстро возвращаемся к более привычному способу жизни и решению проблем.

В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ РАДОСТЬ ПОЧЕМУ-ТО СОПРОВОЖДАЕТСЯ КАКИМ-ТО СМУТНЫМ И НЕЯСНЫМ СОСТОЯНИЕМ ДИСКОМФОРТА.

И мы прячемся от этого за маской вечного поиска новых и новых наслаждений.

По правде говоря, радость — это не такая простая вещь. В какой-то степени даже можно согласиться с тем, что «переживать радость» довольно трудно. Одна из самых важных задач для каждого, кто хочет быть по-настоящему счастливым — это научится наслаждаться радостью, принять ее как факт, и наслаждаться тем, что она нарушает привычный ход жизни.

Большинство из нас никто этому никогда не учил.

МЫ НЕ В СОСТОЯНИИ ПРИНЯТЬ РАДОСТЬ СРАЗУ. КСТАТИ, КАК И ГОРЕ. ЭТО УМЕНИЕ НАДО В СЕБЕ РАЗВИВАТЬ, И СРАЗУ ЭТО НЕ ПРИХОДИТ.



Как с гомеопатией — сразу результатов не видно. Шаг за шагом, мы будем учиться радоваться все дольше и дольше.

Психоаналитики успешно учат своих клиентов решать самые разные проблемы, а вот с обучением искусству радости — дела обстоят не так хорошо. В психотерапии, как и в жизни, способность решать проблемы является первоочередной задачей. Фокусирование на радости считается не таким важным и значительным, ведь радость «может и сама позаботиться о себе, помогать ей не надо». Это большая ошибка. Людей, прежде всего, надо научить радоваться, что в итоге положительно влияет на их восприятие жизни.

Развить это умение поможет очень простая и эффективная практика, которая отнимет у вас всего несколько минут. Она поможет вам научиться смаковать ваши радости, как дорогой шоколад. Это очень приятное, успокаивающее и медитативное чувство. За годы изучения разных техник медитаций и практик, я нашел это, пожалуй, самое простое и самое любимое упражнение, которое практикую постоянно.

Микромедитация: Смакуем радость

Каждый раз, когда вы испытываете радость, счастье, мир в душе или удовольствие в каждодневной жизни — не просто отмечайте, отдавайтесь этому целиком. Задержите это чувство еще на 30 секунд, чтобы как следует посмаковать его. Позвольте ему войти в вас, чтобы как следует ощутить всю полноту — вплоть до дрожи. Почувствуйте его вкус, вдохните аромат. Когда волна удовольствия спадет — продолжайте свой день.

Вы можете проделывать это упражнения со многими ежедневными приятными моментами. Это может быть чашка ароматного кофе, приятная мимолетная встреча или прекрасный вид из окна.

В итоге вы не только глубже и интенсивнее будете ощущать эти мгновения, но и научитесь бесценному умению — радоваться.

Английский поэт Уильям Блейк писал:

«Лучи любви небесной горячи,

И жар любви мы вытерпеть должны».

То же самое можно сказать о радости, которую непросто «перенести».

Практикуйте это маленькое упражнение хотя бы десять раз в день. Главное — чтобы вам нравилось. Каждый раз вы будете все дольше смаковать приятные моменты, научитесь радоваться по-настоящему. Попробуйте — и увидите, как измениться ваша жизнь. Вы станете по-настоящему счастливыми.

Автор — Ken Page






Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Источник: http://misstits.me/umeniyu-byt-schastlivym-vas-ne-nauchit-ni-odin-uchitel/| Просмотров: 228 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: счастливым, умению, быть, ВАС, один, не, ни, учитель, научит | Рейтинг: 1.8/16

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [355]Безумный мир [592]Взаимоотношения людей [239]Войны и конфликты [438]
Гипотезы и версии [2075]Дом, сад, кулинария [760]Животные и растения [722]Здоровье, психология [1202]
Искусство, литература, поэзия [150]История, археология [1014]Мир вокруг нас [822]Мировые новости [1115]
Наука и технологии [313]Непознанное [1127]НЛО и уфология [254]Общество [1680]
Прогнозы ученых,исследования [91]Происшествия, чп, аварии [266]Предсказания и астрология [236]Религии, учения [113]
Российские новости [1913]Советы и истории из жизни [126]Стихия, климат, экология [547]Феномены и аномалии [210]
Фильмы и видео [1181]Частное мнение [2068]Это интересно! [1312]Юмор, афоризмы, притчи [877]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 80
Пользователей: 76
Сейчас комментируют: 4

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(1163)

Клипы

(47)



Интересное сегодня
Совет Европы требует от России заплатить взнос в бюджет (2)
Александр Перлин: Злобно о выборах (18+) (0)
КРИПТОВАЛЮТА. Антихрист давно тут. Пузырь криптовалютной халявы или как созревают свежие кризисы. (1)
Штурм Африна как решение проблем России при помощи турецкой крови (0)
Американские штурмовики останутся без крыльев (0)
Все беды современной Европы начались с приходом католицизма и отказом от культа Богини-Матери. (0)
Объяснения Эрдогана (0)
Мне тебя Бог послал... (0)
Марк Ифраимов - ИСТОРИЯ ТРИКСТЕРА (0)

Новости готовят...

Новостей: 4506

Новостей: 2555

Новостей: 2476

Новостей: 2280

Новостей: 2021

Новостей: 1577

Новостей: 1295

Новостей: 954

Новостей: 541

Новостей: 484

Активность на форуме

Постов на форуме: 1543
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1294
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 1204
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1143
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 645
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 625
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 5890
Группа: Друзья Нашей Планеты
надёжа
Комментариев: 3226
Группа: Проверенные
Geda
Комментариев: 2858
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 2791
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 2294
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 2224
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+