Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Воскресенье, 21.04.2019, 23:52
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы


Другие новости


Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 114
Пользователей: 108
Сейчас комментируют: 6

Загрузка...

Новости сегодня
20 фото о том, что педикюр может быть страшнее, чем вы думаете (0)
8 популярных цитат, которые были вырваны из контекста, из-за чего поменялся их смысл (0)
Камера со снежинками поможет обнаружить темную материю (1)
Команда инженеров из Калифорнии вырастила бессмертный синтетический мозг (0)
Рыбак 10 лет хранил жемчужину ценой в 100 миллионов долларов (1)
«Душа входит в эмбрион человека на 49-й день после зачатия» (0)
Эффект дезинформации (0)
Мормоны и генеалогия: Зачем мормонская церковь собирает факты об умерших людях (0)
Непризнанные гении: курганский школьник нашел дешевый источник энергии (1)
Скажите спасибо всем, кто в вас не верит (0)
Что такое «Эффект Тетриса» и как игры используют этот феномен (0)
Российские археологи обнаружили «Великую Бактрийскую стену» (0)
САМЫЙ ЗАГАДОЧНЫЙ КНЯЗЬ РУСИ (0)
17 САМЫХ ПРИЧУДЛИВЫХ ГИБРИДОВ ЖИВОТНЫХ (0)
Факты о Гренландии, которые мало кому известны (0)
Создано «искусственное легкое», которое превращает воду в водородное топливо (0)
Гриб, который свистит (0)
Мы вступаем в период взаимопроникновения миров?.. (0)
Усатая синица: Как может летать абсолютно круглая птица? (1)
Настоящее нашествие! (0)
О могущественной силе тишины (0)
В России создан суперкомпьютер, охвативший своей сетью весь мир (1)
Капля принца Руперта — странное стекло, которое выдерживает удар молотка (0)
Ищут пожарные, ищет милиция (0)
Почему в Швеции запрещены шторы на окнах в квартирах? (0)
Эти фото доказывают, что в кошках есть что-то демоническое (3)
Ученые обнаружили жизнь на Марсе (1)
Ваш тип КРАСОТЫ (по дате рождения) (1)
Лавров объяснил, почему Россия признала Порошенко президентом в 2014 году (3)
Ошибки мозга видно по глазам (0)
Сергей Салль - инкубы, уничтожение допотопной цивилизации (0)
Куда нас заведёт предательский патриотизм? (5)
Население российского Крыма увеличится в два раза (1)
В метро появился "Антисон" (2)
Водителей в России могут разделить на любителей и профессионалов (1)
"Важная персона": Александр Градский (0)
Зацепинг теряет популярность среди подростков (0)
Британский корабль разведки заметили в Черном море (0)
Более 400 полотен представят на экспозиции "Сохраняя культуру. Музей Рерихов" (0)
"Раскрывая тайны звезд": Раиса Рязанова (0)
Москвичам рассказали, чем можно кормить птиц на водоемах (0)
Жёсткие методы чисток. ЕВГЕНИЙ ФЁДОРОВ. (5)
Депутаты хотят ввести карательную психиатрию за нарушение «интересов государства» (10)
ВШЭ сдает своих покровителей: опубликован доклад о бенефициарах экономического неравенства в РФ (0)
Впервые на "России 24": новости ведет робот. (Видео) (5)
В ООН мелкобриты обвинили Россию в научных изысканиях "земля плоская" c целью указать на ее безграмотность, дремучесть и научную несостояте (1)
Над Индией неделю идет каменный дождь (5)
Афганец — нас было СТО против пяти Шурави (0)
ЭКСПЕРТЫ ПОХОРОННОГО ДЕЛА — О ПОЯВЛЕНИИ ЧАСТНЫХ КЛАДБИЩ В РОССИИ (1)
Детсадовский чат родителей | Уральские пельмени 2019 (0)
Пасхальный Кулич — Краффин (2)
Подборка 1703 (0)
Георгий СИДОРОВ: Кто такой Евгений Фёдоров из НОД (15)
Десять любовников для честной женщины — это много или мало (9)
На древних шумерских барельефах нашли изображения наручных часов (1)
В Российском ядерном центре создан самый большой в мире лазер (0)
Стала известна еще одна версия о местонахождении Янтарной комнаты (0)
Школьник из России стал победителем в Женеве (1)
14. Отмена Базеля-3 — и никакой революции. О снятии ограничения цены на золото (3)
В Забайкалье в пожарах сгорели десятки животных (0)
От рекорда тепла до рекорда холода – один шаг (0)
Катастрофические оползни на юго-западе Китая (1)
Раб божий, слуга, или все-таки потомок? (5)
Выжить в гетто (2019) (0)
Главред: «Украина обязана захватить часть России после ее развала» (1)
Сгорел Нотр-Дам — гори и Франция (1)
Мастер Класс европейского отход-подхода (1)
Древняя фантастическая техника обнаружена в 19 веке (1)
Аглiцкая ткачиха против царя Салтана (0)
Событие 29 марта 2019 года никто не заметил. (1)
Расследование Эдуарда Петрова. Колония женского режима (2019) (0)
ЗЕЛЕНСКИЙ и ПОРОШЕНКО! КТО ВРЁТ? Анализ Дебатов! (2019) (1)
12 способов общаться так, чтобы не оттолкнуть, а понравиться (1)
Иисус Христос, Я промахнулся. (9)
Признаки , что вы застряли в кармических отношениях (0)
Дзен-мастер объясняет, как справляться с разрушающими мыслями (1)
В случае серьезной болезни мужчины бросают жен в 6 раз чаще, чем женщины мужей (2)
ДЕНЬГИ КАК "ОТЛОЖЕННЫЙ РАЗУМ" (0)
Интервью с матерью Джулиана Ассанжа - 2012 (0)
Девушкам, которые любили тех, кто их не заслуживал (0)
Георгий Сидоров - На кого работает НОД Фёдорова? (0)
Охота с луком: благородный зов предков (1)
Как реформа Сталина обвалила доллар в 1947 году (0)
ОНИ знают о нас! Получено сообщение из космоса от разумных существ (3)
4 удивительных способа как исполнить заветное желание! (0)
CЕMЬ BHУТРЕHHИX ЗAKOHOB (1)
ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ СОЗДАНЬЯ (0)
ПPAKТИKA PAБOТЫ C OБИДAMИ (0)
КАК В ОДНОЙ ИЗ СТРАН МИРА РОДИТЕЛИ ОБЪЕДИНИВШИСЬ ОТСТОЯЛИ ПРАВО ИХ ДЕТЕЙ БЫТЬ "МАЛЬЧИКАМИ И ДЕВОЧКАМИ" ! (4)
Пpocтые иcтины, кoтopые cделaют нaшу жизнь нaпoлненнoй и тёплoй (0)
Привет, я – Исполнитель Желаний. (0)
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ИСТОЩЕНИЕ (1)
Что такое пэчворк? (0)
Секреты выпечки вкусных куличей к Пасхе (0)
Харчо по-домашнему (4)
Сан-Марино (0)
Православные христиане во всем мире празднуют Вербное воскресенье (1)
МЧС России: пожары во всех 14 населенных пунктах в Забайкалье ликвидированы (2)
Под Брестом завершились учения белорусских и российских десантников (0)
Под Йеллоустоном обнаружена новая растущая тепловая аномалия (0)
ЛАБИРИНТ. Культурные коды России. Виталий Сундаков. (0)
Слава его не испортила: легендарному Александру Мальцеву – 70 (0)
В Москве за 5 лет обновят парк трамваев (0)
Пожар в Нотр-Дам-де-Пари: Владимирская икона "жива" (2)
Российские хоккеисты обыграли швейцарцев (0)
В Ростове-на-Дону открылись молодежные Дельфийские игры (0)
РГБ впервые представила публике Библию Гутенберга (2)

Календарь
«  Апрель 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1095]Безумный мир [1920]Взаимоотношения людей [889]Войны и конфликты [1354]
Гипотезы и версии [8728]Дом, сад, кулинария [2726]Животные и растения [2096]Здоровье, психология [3517]
Искусство, литература, поэзия [614]История, археология [2882]Мир вокруг нас [2532]Мировые новости [3273]
Наука и технологии [916]Непознанное [2872]НЛО и уфология [722]Общество [5686]
Прогнозы ученых,исследования [304]Происшествия, чп, аварии [1280]Предсказания и астрология [682]Религии, учения [401]
Российские новости [5006]Советы и истории из жизни [725]Стихия, климат, экология [1555]Феномены и аномалии [788]
Фильмы и видео [2974]Частное мнение [4913]Это интересно! [3461]Юмор, афоризмы, притчи [2071]


21:55
8 правил уважающего себя человека


Эти правила помогут вам чувствовать себя уверенно и относиться к себе с уважением.

Хочу поделиться правилами, которых я придерживаюсь сам, и считаю, что о них никому не стоит забывать, чтобы чувствовать себя уверенным человеком и относиться к себе с уважением.

Правила человека, который себя уважает

Правило № 1: Только я имею право оценивать свое поведение, мысли и эмоции

Правило №2: Я имею право не извиняться за свое поведение и не объяснять его другим людям

Правило №3: Я имею право изменить свое мнение

Правило №4: Я имею право самостоятельно решить, в какой степени я участвую в решении проблем других людей

Правило №5: Я имею право ошибаться и лично отвечать за свои ошибки.

Правило №6: Я имею право сказать: «Я не знаю».

Правило №7: Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю».

Правило №8: Я имею право сказать: «Меня это не интересует».

Правило № 1: Только я имею право оценивать свое поведение, мысли и эмоции

В нашем поведении находит отражение множество манипулятивных предубеждений. В данном случае это звучит так: «Я не должен оценивать себя и свое поведение независимо от других. Это может делать только кто-то более авторитетный и умудренный». «Не мне судить о себе».

Эти предубеждения чаще всего связаны с такими схемами (убеждениями) как «подавление эмоций», «поиск одобрения и признания», «дефективность», «ожидание жестокого обращения» и др.

На самом деле, никто кроме вас не в праве оценивать ваши мысли, эмоции, а о ваших знаниях, внешнем виде и поведении другие могут высказаться только по вашей просьбе. Ведь обратная связь от окружающих может быть полезной и даже необходимой, например, во время обучения. В других случаях, это может нарушать ваши границы, и такие оценки являются одним из самых распространенных барьеров общения.

Правило №2: Я имею право не извиняться за свое поведение и не объяснять его другим людям

Возможные предубеждения:

- я ответственен за своё поведение перед другими людьми и должен отчитываться за него перед ними;

- чтобы другие меня правильно поняли, а не подумали плохо обо мне, следует предвосхитить их мысли и первым объяснить то, что я делаю;

- если они недовольны моими поступками, мне надо либо извиниться, либо оправдаться;

Здесь могут проявляться схемы: «покорность», «самопожертвование», «неуспешность», «покинутость» и др.

На самом деле, вы не обязаны отчитываться за свои поступки. Да, вы, безусловно, несёте за них ответственность. Напомню, что у каждого из нас есть психологические границы, которые определяются тем, что человек позволяет другим делать и говорить в отношении себя, и что он позволяет себе вести себя в отношении других. Но объяснять свое поведение или нет, например, во время ссоры или конфликта — это ваш выбор. Никто не может вас заставить вас это делать, если только это не противоречит закону или должностным инструкциям, но и тогда у вас будет какой-то выбор.

Правило №3: Я имею право изменить свое мнение

Предубеждения:

- Если я высказал свое мнение, то я обязан его придерживаться.

- Если я изменю свою точку зрения, значит я некомпетентен и не способен принимать решения.

- Если я поменяю своё мнение, сделаю не так, как говорил когда-то, то придётся извиняться и признать, что я ошибался.

Схемы: «жесткие стандарты», «грандиозность», «дефективность» и др.

На самом деле, вы принимаете решение о вопросе, составляете мнение о каком-либо предмете обсуждения, исходя из тех знаний и представлений о нём, которыми владеете в данный момент. Через какое-то время вы можете получить больше информации об обсуждаемом вопросе, приобрести опыт в этой сфере, в связи с чем ваше мнение о нем может измениться. И это не означает, что вы ошибались. Просто вы стали более осведомленным!

Правило №4: Я имею право самостоятельно решить, в какой степени я участвую в решении проблем других людей

Предубеждения:

- У меня больше обязательств по отношению к другим людям, к коллективу, чем к себе.

- Сначала я должен помочь другим, а там уже и о себе думать.

- Если я занимаюсь решением своих проблем в первую очередь, значит я - эгоист.

В первую очередь здесь проявляется схема «самопожертвования», заставляющая ставить потребности других выше своих собственных.
Более того, часто факт внимания к своим желаниям вызывает чувство вины в таких случаях.

На самом деле, только вы решаете, кому и когда вы будете помогать. Для этого подумайте, что лежит в основе этого порыва: искреннее желание помочь или же какое-то манипулятивное предубеждение. Необходимо также оценить свои ресурсы, например, время, знания, умения, деньги, прежде, чем вы решите откликнуться на просьбу о помощи. Нередко лучшим решением будет сказать «Нет».

Правило №5: Я имею право ошибаться и лично отвечать за свои ошибки.

Некоторые люди склонны рассматривать свою жизнь, как череду ошибок. Это позиция жертвы, как вы, наверное, уже догадываетесь. Я же согласен с тем, то наша жизнь – это последовательность выборов. Каждый день нам приходится выбирать, и результаты выбора могут отличаться от того, что мы ожидали. Встреча с фактом «ошибки» - это опыт, указание, что, возможно, надо обратить внимание на этот предмет или сферу деятельности.

Предубеждения:

- Я не должен ошибаться. Если я допустил ошибку, мне положено испытывать чувство вины.

- Поскольку я могу ошибиться, лучше самому не принимать решение. Пусть меня и мои решения контролируют. Тогда моя жизнь будет чередой побед.

Частые схемы здесь: «карательность», «неуспешность», «ожидание жестокого обращения» и др.

На самом деле, если человек отказывается от риска ошибиться, самостоятельно принимая решение, то он попросту отказывается от «себя-в-своей-жизни». Его жизнь становится чередой побед кого-то другого и напоминает персонажа игрового аккаунта. Вторичная выгода для «персонажа» здесь в том, что при ошибке ответственность несет советчик. Другая сторона – победа не принесет удовлетворения, ведь решение принято кем-то другим.

Другой вопрос – сбор информации о предмете, опыте других людей, согласование с наставником. Здесь вы используете свои ресурсы. Это можно и нужно делать! Но решение в результате всего этого должны принимать только вы.

Правило №6: Я имею право сказать: «Я не знаю».

Предубеждения:

- Я должен уметь ответить на любой вопрос.

- Если я не отвечу на все вопросы, то все поймут, что я не профессионал в своей области.

Помните, как в школе нам повторяли: «Не стыдно не знать. Стыдно не знать и молчать». Так вот: ни в одном из этих случаев нет причин стыдиться стыдиться! Здесь большое значение играют убеждения человека о себе. Если у человека есть убеждение о том, что у него плохая память или низкий интеллект, то любой вопрос, адресованный ему, будет активировать комплекс реакций, в основе которых лежит это убеждение.

На самом деле, если вы не знаете ответа на вопрос, который вам задали, то за такой вопрос можно поблагодарить человека. Эта ситуация – точка вашего роста. Если вы будете помнить о своем законном праве чего-то не знать, то ни у кого не будет возможности манипулировать вами через это.

Правило №7: Я имею право сказать: «Я тебя не понимаю».

Предубеждения:

- Я должен понимать других без слов и уметь читать мысли.

- Если я переспрошу, то другие подумают, что я глупый.

Схемы: «подавление эмоций», «неуспешность», «ожидание жестокого обращения» и т.д.

На самом деле, мы не сможем узнать, что человек думает и чувствует, пока он сам нам об этом не скажет. Кроме того, открытием для многих людей становится факт того, что и наши собственные мысли и чувства не транслируются окружающим телепатически, как только мы входим в комнату. Как много досадных недоразумений можно было избежать, если бы люди не боялись вносить ясность в предмет обсуждения.

Правило №8: Я имею право сказать: «Меня это не интересует».

Предубеждения:

- я должен внимательно и эмоционально относиться ко всему, что мне говорят или предлагают.

- если я не стараюсь изо всех сил стремиться к этому, то я черствый и безразличный человек.

Здесь также проявляются схемы «самопожертвования», «поиска одобрения», «дефективности» и т.д.

На самом деле, ваше внимание — это важный ресурс. Делиться им, уделять его кому-то из-за неудобства отказать — гораздо досаднее, нежели потерять определенную сумму денег. О том, что нужно помнить для уверенного отказа, читайте здесь.

Я желаю вам уверенно идти к мечте, задерживаясь на этом пути только ради важных для вас людей! А лучше всего — прихватите их вместе с собой!





Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Просмотров: 443 | Добавил: ЧеLOVEк| | Теги: уважающего, себя, правил, человека | Рейтинг: 2.8/11

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:

По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1095]Безумный мир [1920]Взаимоотношения людей [889]Войны и конфликты [1354]
Гипотезы и версии [8728]Дом, сад, кулинария [2726]Животные и растения [2096]Здоровье, психология [3517]
Искусство, литература, поэзия [614]История, археология [2882]Мир вокруг нас [2532]Мировые новости [3273]
Наука и технологии [916]Непознанное [2872]НЛО и уфология [722]Общество [5686]
Прогнозы ученых,исследования [304]Происшествия, чп, аварии [1280]Предсказания и астрология [682]Религии, учения [401]
Российские новости [5006]Советы и истории из жизни [725]Стихия, климат, экология [1555]Феномены и аномалии [788]
Фильмы и видео [2974]Частное мнение [4913]Это интересно! [3461]Юмор, афоризмы, притчи [2071]


ПОМОГИТЕ СПАСТИ МАЛЫША!

Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 114
Пользователей: 108
Сейчас комментируют: 6


Мы комментируем

На форуме

СТИШКИ

(2737)

ДУХ

(44)



Интересное сегодня
Событие 29 марта 2019 года никто не заметил. (1)
ОНИ знают о нас! Получено сообщение из космоса от разумных существ (3)
Георгий СИДОРОВ: Кто такой Евгений Фёдоров из НОД (15)
КАК В ОДНОЙ ИЗ СТРАН МИРА РОДИТЕЛИ ОБЪЕДИНИВШИСЬ ОТСТОЯЛИ ПРАВО ИХ ДЕТЕЙ БЫТЬ "МАЛЬЧИКАМИ И ДЕВОЧКАМИ" ! (4)
Над Индией неделю идет каменный дождь (5)
Древняя фантастическая техника обнаружена в 19 веке (1)
Иисус Христос, Я промахнулся. (9)
Десять любовников для честной женщины — это много или мало (9)
Афганец — нас было СТО против пяти Шурави (0)
4 удивительных способа как исполнить заветное желание! (0)

Новости готовят...

Новостей: 13089

Новостей: 9276

Новостей: 8650

Новостей: 8413

Новостей: 4419

Новостей: 3659

Новостей: 3591

Новостей: 2963

Новостей: 1451

Новостей: 1432

Активность на форуме

Постов на форуме: 3748
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2689
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2664
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2223
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1923
Группа: Друзья Нашей Планеты

Постов на форуме: 1109
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 12294
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 9899
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 7978
Группа: Проверенные
Микулишна
Комментариев: 7682
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 6473
Группа: Проверенные
omygod
Комментариев: 5233
Группа: Проверенные

Загрузка...


18+