Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Планета Тайн | Из жизни.ру | ВТОРАЯ ПЛАНЕТА | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Понедельник, 17.01.2022, 20:04
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 122
Пользователей: 112
Сейчас комментируют: 10


Новости сегодня
Годовщина Навального (0)
Афонские старцы предсказали, что в 2022 году американцы будут искать спасения в России (0)
Новосибирская ведьма Голунова предупредила человечество о серьезном испытании в 2022 году (0)
Головы полетят с плеч. Астролог Зараев предсказал перестройку мира в 2022-2025 годах (0)
В НАТО принцип коллективной обороны распространили и на космос (0)
Пол Крейг Робертс: Безумие правит в Вашингтоне (0)
Преимущества и особенности корпоративных топливных карт от Газпромнефть (0)
Экстрасенс Богданов: предсказания Нострадамуса о третьей мировой войне начали сбываться (2)
Россия уже все разместила, в НАТО истерика (26)
То, что вы ругаете, могут забрать. Вероятнее всего так и будет. (0)
Уникальный феномен маршала Жукова. Почему он всегда побеждал? МАРШАЛ ПОБЕДА (3)
В космосе обнаружен экзоспутник похожий на землю и в обитаемой зоне ! (0)
Деньги текут на Запад, чиновники бегут вслед (2)
Рождаемость в Китае снизилась до минимума 73-летней давности (0)
Будем доминировать. Россия запустила крупнейшую установку (0)
Опасен даже для России. Политолог раскрыла истинную сущность беглого казахского банкира Аблязова (1)
Путин начал долгожданное «вторжение в Украину»: с самого неожиданного направления – западного (0)
Провал операции ФРС по спасению мировой экономики. Михаил Хазин (0)
Запад вздрогнул: Москва заговорила на "непонятном" языке (11)
«Клан Назарбаева изгоняется с позором из Казахстана» (4)
❗ Яков Кедми. Право знать! 15.01.22 ❗ (0)
Лидеры крупных фармацевтических компаний, правительства и церкви могут быть арестованы, поскольку суд признает их виновными в геноциде (3)
Россия возвращается на Кубу, ответ России всколыхнул мир! (5)
Русский НЕВЕРОЯТНЫЙ истребитель СУ-57 отменяет ГРАВИТАЦИЮ! (0)
Эксперт объяснил причины негативной динамики евро (0)
Круглый стол Уполномоченного по правам человека в СПб по QR кодам. Доклад Анны Швабауэр (5)
Николай Травкин. Как наши дамы запугали всю Америку (3)
Валентина Терешкова предложила запретить шутить над представителями власти (6)
Сосиски в тесте. Дрожжевое тесто на кефире (1)
Гайдаровские реформы победили. Уничтожение страны продолжается (Михаил Делягин) (2)
Россия самодостаточна и не считает, что санкции представляют угрозу (5)
Пенсионерка отдала мошеннице более 1,5 млн рублей (4)
Песков: мы не будем ни с кем обсуждать вывод вооружений из Калининградской области (0)
Борьба за умы: в чью сторону смотрит казахстанская молодежь (3)
Все, что важно знать об индексации пенсии (1)
Современные технологии и традиции: как живет Ямал (0)
Нападение в Подмосковье: вдову Градского ограбили на 100 миллионов (7)
Неизвестные "заминировали" несколько школ на Сахалине (1)
ПРОРОЧЕСТВО О НОВОЙ СТРАНЕ. (1)
Сара Вагенкнехт РBЁT уже и нового канцлера! Вы хотите чтобы русские вам 1945-й повторили? (0)
«Влюбился в маму бывшей девушки и не могу ее забыть» (1)

Новости готовят...

Новостей: 11807

В архиве: 11392

Новостей: 6420

В архиве: 11931

Новостей: 3878

В архиве: 155

Новостей: 947

В архиве: 6969

Новостей: 879

В архиве: 1480

Новостей: 870

В архиве: 17

Новостей: 789

В архиве: 3939

Новостей: 486

В архиве: 338

Новостей: 448

В архиве: 438

Новостей: 430

В архиве: 4005

Календарь

ВСЕ НОВОСТИАРХИВВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрология и пророчества [538]Астрономия и космос [970]Бывает же такое! [1213]
Гипотезы, версии, прогнозы [3223]Дом, сад, кулинария [557]Животные и растения [304]
Здоровье, человек [987]Искусство, поэзия [292]История, археология, судьбы [2522]
Мир вокруг нас [923]Наука и технологии [801]Непознанное [1623]
НЛО, уфология [156]Новости, общество, в мире [9067]Психология и отношения [325]
Религии, учения [54]Советы и истории из жизни [515]Стихия, климат, экология [534]
Фильмы и видео [414]Частное мнение [1735]Это интересно! [1216]
Юмор, афоризмы, притчи [770]


12:02
основные причины ухудшения памяти


По мере старения организма мозг теряет определенные навыки, снижается концентрация и скорость реакции. Со временем могут проявляться тревожные «звоночки» в виде провалов в памяти, нарушения логики и мышления: человек забывает, куда положил вещи, кто звонил вчера, может потеряться во время поездки в поликлинику.

Такие проблемы с памятью часто указывают на развитие деменции. Это возрастное изменение или болезнь, более известная как слабоумие. Коварный враг кардинально меняет жизнь, вносить серьезные ограничения. Врачи утверждают, что с помощью специальных упражнений можно улучшить работу мозга, заметно замедлить опасные симптомы болезни Паркинсона или Альцгеймера.

Как восстановить память

Почему ухудшается память: основные причины

В молодости головной мозг ежедневно перерабатывает массу новой информации. Интенсивная учеба и работа дают ему необходимую нагрузку и тренируют память. После 30−35 лет метаболизм замедляется, снижается скорость обменных процессов. Он получает меньше питательных веществ, возникают хронические болезни сосудов, коры, гормональные нарушения.

Среди основных причин ухудшения памяти:

  • старческая или сосудистая деменция;
  • атеросклероз артерий;
  • перенесенный инсульт;
  • артериальная гипертензия.

Возрастные изменения не поддаются лечению, но с помощью постоянных упражнений можно поддерживать функции памяти на высоком уровне. Они улучшают мозговое кровообращение, насыщают ткани кислородом и питательными веществами, ускоряют обменные процессы.

Восточная гимнастика для восстановления памяти

Многочисленные клинические исследования доказали, что без постоянных физических и умственных нагрузок мозг перестает полноценно функционировать. Без регулярных упражнений и подпитки может возникать атрофия гиппокампа – зоны, отвечающей за память человека.

Существует восточная гимнастика, помогающая сдержать старение мозга и улучшить память. Она основана на тренировке кончиков пальцев, на которых содержатся тысячи биологически активных точек, связанных с нейронами и корой головного мозга. Выполняя упражнения ежедневно, можно добиться реальных результатов даже на начальной стадии деменции:

1. Сделайте глубокий вдох носом, сложите руки, согнутые в локтях, соедините ладони перед собой «в молитве». На выдохе пальцами левой руки накройте правую, словно пытаетесь ее удержать в воздухе. Повторите упражнение для второй руки, сделайте 15 раз.

2. Сложите пальцы и плотно прижмите ладони на уровне груди перед собой. Спокойно вдыхая и выдыхая, разводите только запястья, чтобы подушечки оставались вместе. Повторите упражнение 10−15 раз.

3. Поднимите согнутые руки перед собой, словно пытаетесь рассмотреть ладони. Выдохните полностью воздух из легких и на вдохе начните медленно загибать пальцы по одному, начиная с большого и проходя слева направо. Держите их в напряжении, повторяя упражнение не менее 10 раз.

4. В каждую руку возьмите по 2 ореха или маленьких мячика для настольного тенниса. Медленно перекатывайте их в ладони по кругу, перебирая пальцами. Делайте упражнение около минуты. Можно катать орешек между ладонями рук по часовой стрелке. Делайте упражнения, чтобы снять нервное перенапряжение или тревожность.

5. Большим пальцем по очереди сгибайте каждый палец руки, стараясь создавать усилие и давление. Повторите по 20 раз для каждой ладони.

6. Левую руку сожмите в кулак, вторую – держите прямо и сомкните пальцы. Кончиками пальцев правой руки нажимайте на точки у основания мизинца, затем поменяйте позиции.

Для тренировки мозга и улучшения памяти ежедневно стимулируйте руку, которая не работает в обычной жизни. Если вы правша, старайтесь чистить зубы, держать ложку и карандаш левой, учитесь ей писать и рисовать. Это стимулирует нейронные связи и повышает метаболизм.

Процессы естественного старения в организме запускаются уже после 30 лет. С замедлением обмена веществ снижается интенсивность деления клеток головного мозга, что сказывается на памяти и концентрации внимания. Выполняя простые упражнения, можно поддерживать молодость и активность ума на высоком уровне.






Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, человек | Источник: xochu-vse-znat.ru| Просмотров: 358 | Добавил: Pantera| | Теги: ухудшения, Памяти, основные, причины | Рейтинг: 4.0/4

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 1
0
1 Благородный   (14.12.2021 19:48) [Материал]
Тесть служил в контрразведке. Они использовали Глицин форте. Глицин основная аминокислота основа мозга. При применении глицина форте происходит стимуляция головного мозга. Улучшается память и способность, не стандартного мышления. Холестерин низкой плотности забивает сосуды и мешает мозговому кровообращению. Ростарины очищают сосуды., улучшая мозговое кровообращение. Должен заметить, мозг управляет всем телом. Остальное все фуфло.

Имя *:
Email:
Подписка:1
Код *:


По этой теме смотрите:

Загрузка...

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7058]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 122
Пользователей: 112
Сейчас комментируют: 10

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

COVID-19

(66)

ЗОЖ

(8)


Интересное сегодня
ПРОРОЧЕСТВО О НОВОЙ СТРАНЕ. (1)
Сара Вагенкнехт РBЁT уже и нового канцлера! Вы хотите чтобы русские вам 1945-й повторили? (0)
Нападение в Подмосковье: вдову Градского ограбили на 100 миллионов (7)
Лидеры крупных фармацевтических компаний, правительства и церкви могут быть арестованы, поскольку суд признает их виновными в геноциде (3)
«Влюбился в маму бывшей девушки и не могу ее забыть» (1)
Россия уже все разместила, в НАТО истерика (26)
Все, что важно знать об индексации пенсии (1)
Запад вздрогнул: Москва заговорила на "непонятном" языке (11)
Россия возвращается на Кубу, ответ России всколыхнул мир! (5)
Круглый стол Уполномоченного по правам человека в СПб по QR кодам. Доклад Анны Швабауэр (5)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 5745
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3818
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2875
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2845
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2510
Группа: Друзья Нашей Планеты

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 17556
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
Geda
Комментариев: 10234
Группа: Проверенные
nikolaiparasochko
Комментариев: 10198
Группа: Проверенные
надёжа
Комментариев: 9621
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 7671
Группа: Проверенные



18+