Прохладной ноябрьской ночью 18 лет назад...
Я предпочёл бы не писать тебе. На самом деле, около недели назад, я приклеил на монитор своего компьютера листик с вопросом «А что бы сделал Скаймэн?» (Скаймэн – это мой кот). Он должен был служить мне напоминанием о том, чего никогда не сделал бы Скаймэн.
Скаймэн шевелил бы хвостом или вытягивал бы вперёд свою маленькую морду в надежде, что человек, для которого он это всё делает, поймёт, что он голоден, одинок, влюблён и так далее. Однако он определённо не стал бы писать глупые любовные письма самой лучшей девушке из всех, кого он знает. Потому, что он не умеет излагать сложные мысли. И потому, что он достаточно умён, чтобы не быть таким глупым.
В тот вечер напоминание отклеилось от монитора моего компьютера и упало на пол. И хотя обычно стикеры теряют свою «клейкую силу» спустя несколько дней, этот оказался другим. Он всё ещё был липким и не должен был отклеиться. И он был светло-зелёного цвета, как твои глаза. Это были очевидные признаки, которые я не мог игнорировать.
Таким образом, я решил написать тебе... Чтобы сказать, что песня Hanging by a Moment просто потрясающая. Что диетическая кола вкуснее, когда ты улыбаешься. И что мир кажется сегодня намного легче понять, чем вчера.
Но всё ещё не так легко понять, как два дня назад, когда мы вместе с моей подругой в полночь ели мороженое в 5 & Diner. Тогда мы решили, что одни люди похожи на мягкую сливочную помадку, а другие – на твёрдые конфеты. И я не помню, почему мы так решили.
Но это как-то связано с дружбой. И мороженым с двумя ложками вместо одной. И позже той ночью после того, как я высадил тебя у дома, я хотел позвонить тебе и спросить, что ты предпочитаешь: мягкую сливочную помадку или твёрдые конфеты, просто чтобы услышать, как ты будешь вздыхать и хихикать одновременно. Я думаю, ты именно так бы и сделала.
Я не позвонил тебе, потому что Скаймэн не сделал бы этого. Он даже не знал, как набрать твой номер телефона. Потому что лапы у котов не настолько ловкие, как человеческие руки. И, должно быть, Скаймэну повезло, потому что любить намного проще, когда у тебя есть лапы.
Как бы там ни было, снова полночь. И я сижу в кровати с ноутбуком, размышляя о том, как начинается и заканчивается наша жизнь: Вселенная моргнула, и нас уже нет. Это мгновение. Но оно длится достаточно долго, чтобы успеть написать короткие письма. Письма, в которых мысли блуждают...
Мне очень хотелось бы, чтобы ты была здесь и просто дышала рядом со мной...
Самые мудрые советы по отношениям
Когда я впервые влюбился в Эйнджел — так, как описано в истории выше — я однажды вечером отправился домой к своим родителям, чтобы получить совет по отношениям. Так получилось, что на следующий день они должны были отмечать 27-ю годовщину свадьбы, поэтому они охотно поразмышляли бы над тем, чему они научились друг у друга за всё это время. Совет, который они дали мне в тот вечер, был действительно мудрым, но более важным оказался семейный ритуал, который родился в тот день. С тех пор каждый год (это было восемнадцать лет назад, я веду подсчёт) я приходил к родителям на годовщину свадьбы (я знаю, что им это нравится) и просил у них новый совет по отношениям, который я записывал в своём дневнике.
Приближается 45-я годовщина свадьбы моих родителей (а мы с Эйнджел будем праздновать 18 лет вместе), и сегодня я хотел бы поделиться с вами отредактированной версией лучших советов по отношениям, которыми со мной за все эти годы поделились папа и мама. Возможно, вы найдёте в них столько же ценности и мудрости, сколько и мы с Эйнджел...
1. Сначала станьте сильными сами по себе
Если ваше счастье зависит от постоянного одобрения со стороны вашего партнёра, значит, вы отдаёте слишком много своей силы. Это человеческая природа — хотеть, чтобы вами восхищались, хотеть, чтобы вас любили и считали исключительными, но это вредит вашей самооценке и эмоциональной силе, если это то, что вы постоянно должны выпрашивать.
Суть состоит в том, чтобы укреплять собственную силу, а затем привносить её в свои отношения.
Представьте, что ваши отношения — это дом, в котором вы живёте. Нравится ли вам ваш дом или нет, не зависит от того, как расставлена мебель — речь идёт о вашей способности упорядочивать мысли в собственной разуме. Вы должны любить себя, чтобы иметь возможность излучать эту внутреннюю любовь наружу.
Любовь и одобрение, в которых вы нуждаетесь, вы можете дать себе сами. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете необходимость угодить кому-либо, сделайте глубокий вдох и напомните себе о том, что вы не обязаны ни перед кем оправдываться — даже перед своим партнёром. Вы можете выбирать реальность. Вы имеете право решать, на что тратить своё время и энергию. Это прекрасно, когда вы никому ничего не должны, когда вы самостоятельны и независимы, когда вы вольны дарить и принимать любовь от чистого сердца.
Обретите целостность, внутреннюю силу и независимость — и тогда вы сможете любить своего партнёра по-настоящему. И не потому, что вам нужно, чтобы он любил вас, не потому, что вы отчаянно в нём нуждаетесь, а потому, что любить его — это чудо.
2. Сохраняйте прочную основу взаимного принятия
Прежде всего, принятие означает, что два человека соглашаются не соглашаться друг с другом по некоторым вопросам, и они считают это абсолютно нормальным. Различия во мнениях, даже самые значительные, не разрушают отношения — суть в том, чтобы научиться справляться с неизбежными различиями, которые имеют значение.
Некоторые пары тратят годы на попытки изменить друг друга, но это не всегда удаётся сделать. поскольку многие из их разногласий коренятся в фундаментальных различиях в том, каким они видят мир и самих себя. Когда они цепляются за эти глубоко укоренившиеся различия, они впустую тратят своё время и вгоняют отношения в землю.
Так как же пары, в которых люди по-настоящему любят друг друга, справляются с разногласиями, не поддающимися разрешению? Они принимают другого человека таким, каким он есть — они понимают, что проблемы являются неизбежной частью любых долгосрочных отношений, точно так же, как хронические проблемы со здоровьем неизбежны, когда мы становимся старше и мудрее. Эти проблемы — как слабое колено или больная спина: мы не хотим, чтобы они были, и мы способны справиться с ними, избегая ситуаций, которые вызывают неприятные ощущения или боль, и разрабатывая стратегии, которые помогут нам облегчить последствия. Соглашаясь на долгосрочные отношения с человеком, вы неизбежно выбираете тот или иной набор неразрешимых проблем, с которыми вам придётся бороться в течение следующих 10, 20 или 50 лет. И во многом это прекрасно.
Просто помните, что основа любви — позволять тому, о ком мы заботимся, быть собой, а не пытаться переделать его, чтобы он соответствовал нашим эгоистическим представлениям о том, каким он должен быть. И да, вы не будете сходиться во мнении по всем вопросам, и это нормально. Иногда вам будет нужно признать свою неправоту, но не потому, что вы действительно неправы, а потому, что вы цените свои отношения больше, чем гордость.
3. Будьте преднамеренными и полностью присутствуйте в моменте, когда общаетесь с другим человеком
Ваш партнёр — не телепат. Делитесь открыто своими мыслями. Предоставляйте ему необходимую информацию, вместо того чтобы думать, что он должен знать об этом и так. Чем больше недовольства вы копите в себе, тем больше риск возникновения проблем. Научитесь общаться. Не пытайтесь читать мысли своего партнёра и не заставляйте его пытаться читать ваши. Большинство проблемы в отношениях, как маленьких, так и значительных, возникают из-за плохого общения.
Более того, не слушайте ради того, чтобы дождаться своей очереди высказаться — слушайте, чтобы понять, что пытается донести до вас ваш партнёр. Не осуждайте его. Постарайтесь взглянуть на ситуацию его глазами. Поставьте себя на его место. Даже если вы его не совсем понимаете, он по-прежнему достоин уважения. Отложите телефон в сторону, повернитесь к нему лицом и смотрите прямо в его глаза. Это говорит о том, что вы готовы вести диалог. Это создаёт благоприятную среду, которая имеет решающее значение для роста любви и уважения в любых отношениях.
4. Решайте разногласия в мирном и позитивном ключе
Когда в отношениях возникают разногласия, проще всего попытаться убежать от них, особенно если вы по своей природе неконфликтный человек. Тем не менее, вы должны взять себя в руки, поскольку речь идёт не только о вас. Суть в том, что ваши отношения должны развиваться и процветать в долгосрочной перспективе. Иногда нужно ставить потребности отношений выше собственных. Оба партнёра должны быть привержены тому, чтобы открыто бороться с разногласиями, потому что бегство от них затрудняет разрешение проблем в будущем.
Кроме того, убегая от разногласий, вы должны помнить, что это может привести к тому, что вы начнёте критиковать своего партнёра, а не его решения или поведение. Например: «Он не позвонил мне в назначенное время, хотя обещал. Он забыл, потому что он ужасный, злой и плохой человек». Разницу легко уловить, не так ли? Дышите глубоко, когда вам нужно справиться с реальностью.
Один из самых простых и эффективных инструментов, которые люди могут использовать, чтобы облегчить процесс решения разногласий в отношениях, является позитивный язык. Отношения процветают, когда люди готовы делиться своими самыми сокровенными чувствами и мыслями в позитивном ключе. Наиболее эффективный способ сделать это — отказаться от слова «ты» в пользу «я». Это облегчит выражение истинных чувств и поможет вам не нападать словесно на своего партнёра. Вместо того чтобы сказать «Ты ошибаешься», произнесите «Я не понимаю». Вместо того чтобы сказать «Ты всегда...», произнесите «Мне часто кажется...». Это может иметь большое значение.
5. Позволяйте друг другу сохранить лицо
Моя бабушка однажды сказала мне: «Когда тот, кого вы любите, загоняет себя в угол, смотрите в другую сторону, пока он не выйдет оттуда, после чего ведите себя так, как будто ничего не произошло». Этот способ позволяет другому человеку сохранить лицо. Вы не упрекаете его в неразумном поведении, и это акт великой доброты. Это возможно, когда вы понимаете, что люди обычно ведут себя таким образом потому, что страдают. Они реагируют на собственные мысли и чувства, и их поведение часто не имеет никакого отношения к вам.
У всех нас бывают резкие перепады настроения. У всех нас бывают плохие дни. Предоставьте своему партнёру возможность сохранить лицо и не принимайте всё на свой счёт, когда он расстроен, или капризничает из-за плохого дня; это бесценный подарок. Когда вы во что бы то ни стало пытаетесь доказать свою правоту, заставляя человека терять лицо, вы причиняете боль его сердцу и задеваете эго. Вы не достигаете ничего, кроме как уменьшаете его ценность в собственных глазах.
Таким образом, делайте всё возможное, чтобы позволить ему сохранить своё достоинство, когда это имеет смысл. Предоставьте партнёру пространство, позвольте ему успокоиться, после чего приступайте к разумному диалогу, используя позитивную тактику общения.
6. Стремитесь, поддерживайте и принимайте личностный рост в жизни друг друга
Вы знаете, как определить, что человек живёт? Он стремится к росту.
Здоровые долгосрочные отношения включают двух людей, которые стремятся к непрерывному росту и обучению. Они интересуются разными вещами. Они стремятся учиться у мира и друг у друга. Ввиду своей любви к обучению они предоставляют друг другу свободу развиваться в рамках отношений.
Мы видели много несчастных отношений, и причина. прежде всего, заключалась в том, что один или оба партнёра упорно не хотели, чтобы другой человек менялся. Истина заключается в том, что перемены — это часть Вселенной, и люди — не исключение. Если вы хотите иметь счастливые отношения, вы должны принять стремление партнёра к личностному развитию и всё изменения, которые с ним происходят в процессе.
7. Позвольте любви стать ежедневной практикой
Этот пункт охватывает шесть предыдущих. В здоровых долгосрочных отношениях два человека любят друг друга больше, чем нуждаются друг в друге. Ввиду этого отношения сами по себе становятся безопасным убежищем для того, чтобы практиковать любовь, которая представляет собой честность, присутствие, общение, принятие, прощение и терпение.
К сожалению, мы слишком часто забываем практиковать любовь и по умолчанию относимся к ней как к месту, куда мы можем прийти, когда у нас появится время. Мы хотим наслаждаться пребыванием в нём, ничего не вкладывая в развитие отношений. И когда у нас не выходит, мы думаем, что всё дело в неправильных отношениях. Однако так теряется весь смысл любви.
Опять же, любовь — это практика. В неожиданные и неловкие моменты отношений вы должны сделать глубокий вдох и спросить себя: «Какую часть любви мне нужно практиковать сейчас?» Ответ будет варьироваться от одной ситуации к другой.
Заключительные мысли
Эйнджел и я вместе почти уже два десятилетия — мы прошли через многое, и мы любим друг друга всё сильнее и сильнее с каждым днём. И я думаю, что причина кроется в советах по отношениям, перечисленных выше.
Поговорите с теми, чьи отношения выдержали испытание временем (как у моих родителей), и они скажут вам, что совместная жизнь — это не только хорошие времена, но и препятствия, которые вы преодолеваете вместе, разногласия, по которым вы ищите компромисс, и тот факт, что вы по-прежнему говорите «Я люблю тебя».
И любить — это не просто говорить «Я люблю тебя» каждый день, это проявлять свою любовь каждый день посредством поступков.
Всё это имеет большой смысл для меня сейчас. Я проделал долгий путь с той ночи, когда спрашивал себя: «А что бы сделал Скаймэн?»
Оцените материал:
ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
|
