Попалась мне на глаза очередная статья, подтверждающая все то, о чем говорит Мастер ХОРА. Ученые, конечно, молодцы, что такие исследования проводят, но, как обычно, выводы у них никудышние. Хотите узнать, почему? Далее по тексту: Статья = «Главный враг сердца — рабочий стресс», опубликованная в оригинале (перевод), Мастер ХОРА = цитаты из статьи Мастера ХОРА «Чего не могли купить повелители мира». Статья: Длительный стресс оказывает негативное влияние на наше здоровье. Как показало последнее исследование, «перегрев» на работе может быть даже хуже для нашего сердца, чем курение. Американцы сегодня работают больше часов в неделю, реже ходят в отпуска и позже отправляются на пенсию, чем работники во многих других развитых странах мира. Так что основная часть таких сотрудников является первыми кандидатами на получение диагноза «рабочее выгорание» — физическое и когнитивное истощение, которое происходит от слишком сильного напряжения в течение длительного времени. Мастер ХОРА: Главное качество молодого бодрого человека — это выносливость, выносливость интеллектуальная, выносливость физическая. Когда задача сформулирована, то понимаешь, что именно надо решать, какую именно практику надо культивировать — практику стояния на голове или практику повышения выносливости. А когда задача не сформулирована, то не знаешь, что искать. Но карьеру потерять можно. Возьмите слово «выносливость» себе на вооружение и не давайте никому себя сбивать с толку практиками «стояния на голове», выносливость от этого не появляется. Выворачивание себя наизнанку выносливости тоже не прибавляет. Если вы хотите быть социально востребованными и опираться на себя, вы должны начать размышлять над простым словом «выносливость». Выносливость — это ваш КПД по жизни. Есть такой миллионер Захар Смушкин, почитайте как закалялся его бизнес. Как выносливость помогла ему пробиться в люди. При современной медицине, хорошей косметологии любой человек следящий за собой, будет выглядеть хорошо. Но без выносливости у вас со спидометра просто искусственно отмотали километраж, такой тюнинг в двигатель не добавляет «лошадей».
Статья: Исследователи из Тель-Авивского университета (Tel Aviv University) изучили, как этот феномен — выгорание на работе — сказывается на сердечно-сосудистой системе. К удивлению ученых, оказалось, что самые загруженные сотрудники имеют на 79% больше проблем с сердцем, чем их сверстники, занимающие менее ответственные должности, связанные с не настолько высокой нагрузкой. — Это тревожный факт. И намного более серьезный показатель, чем мы ожидали, — говорит Шарон Токер (Sharon Toker), руководитель исследования, которое было опубликовано в журнале «Психосоматическая медицина» (Psychosomatic Medicine). Мастер ХОРА: Давление, дыхание, головокружение — это основные параметры выносливости, основные параметры вашего биологического возраста. Правильное дыхание и умение контролировать сердце, чтобы не возникало головокружение (все остальное — увеличение нагрузок) — это основные параметры правильного тренинга. Теперь давайте вспомним практику ХОРА. В ее основе — постоянство давления и сопротивления, т.е. это постоянные дыхательные нагрузки, где в действие все тело вовлекается целиком. И головокружение ни у кого не возникает. То есть хотите вы того или не хотите, практика культивирует контроль сердца.
Статья: Полученные данные свидетельствуют, что перегрузки на работе стали даже более частой причиной, приводящей к ишемической болезни сердца, чем отсутствие физической активности и курение. — Некоторые из факторов, которые способствуют выгоранию, являются общими для большинства работников. Это, в частности, высокое напряжение, большой объем работы, отсутствие контроля за ситуацией, отсутствие эмоциональной поддержки и непрерывная работа в течение длительного времени, — добавляет Токер. — Эти вещи приводят к износу, который в конечном итоге ослабляет организм. Мастер ХОРА: В нашей практике выносливость повышается, и это знают все практиканты. И все знают, что в практике дыхание — не просто дыхание, а силовое дыхание в силовом опорном теле. И такое дыхание — это одна из составляющих, которые реальный биологический возраст начинают уменьшать. И потому активность повышается у всех практикантов ХОРА — повышается активность интеллектуальная, повышается активность физическая. В практике не замучивают умными и непонятными словами и не раскачивают воображение — как вы вдыхаете в себя некий поток энергии. Инстинкт лучше вашего воображения, лучше всяких слов об энергии, имея невероятный опыт выживания, знает это лучше вас.
Статья: В ходе исследования ученые отслеживали состояние 8 838 «практически здоровых» работающих мужчин и женщин в течение 3,5 лет. У каждого участника периодически измерялся уровень выгорания. Чтобы определить, насколько негативная рабочая обстановка складывается у испытуемых, специалисты Тель-Авивского университета просили их выбрать один из вариантов ответа — «никогда», «иногда», «часто» или «всегда» — на следующие пять вопросов: 1. Как часто вы устаете настолько, что утром вам не хватает сил и энергии, чтобы идти на работу? 2. Как часто вы чувствуете себя физически истощенным настолько, что можно сказать — «батарейки» закончились? 3. Как часто вам трудно сосредоточиться на своих мыслях и сконцентрировать внимание? 4. Как часто вы боретесь с собой, чтобы начать работать над сложными проблемами? 5. Как часто вы чувствуете себя эмоционально оторванными от коллег или клиентов и не в состоянии реагировать на их просьбы или общаться с ними? — Два или более ответов «часто» или «всегда» являются «красным флагом», свидетельствующем о рабочем выгорании, — отмечает Токер. Мастер ХОРА: Там, в глубине, — источник Жизни. Инстинкт жизни свой путь начинает оттуда. ХОРА так и называется: глубина. Наш путь — не «заумствования» и не «телеска». Наш путь — от эволюционного принципа Жизни. Давление и сопротивление — всего два слова. По-восточному — мужской и женский принцип энергетики, и в каждом упражнении — гарантированная гармония двух этих начал. В западном понимании это эволюционный принцип: природа давит, виды сопротивляются, приспосабливаются — так происходит развитие жизни. Давление и сопротивление создают внутренний разогрев, а дыхание работает, как меха, раздувая огонь, давая возможность кровотоку флюиды энергии разносить по телу. В четко зафиксированной предельно опорной позе — как гвоздь, забитый по самую шляпку в дерево. В таком силовом действии с баланса не сбивается ни рука, ни нога, все тело охвачено действием. Для Востока это предельная мечта — цельный. В каждом действии — целостный. То есть вы обучаетесь правильной концентрации С САМОГО ПЕРВОГО ДНЯ. Там, где тренируется правильная концентрация внимания, — там живет молодость ума, молодость тела. В нашей практике делается то, что нигде не делается — сразу и сходу. И делается это человеком с улицы — сразу и сходу. Какова ценность такого подхода?
Концовка статьи («глубокие и практичные» выводы ученых): — Эти результаты являются ценными для профилактики заболеваний, — говорит Токер. — Медицинские консультанты, которые знают, что их пациенты испытывают постоянный стресс на работе, должны внимательнее контролировать возможные признаки ишемической болезни и других заболеваний сердца. Ученые отмечают, что помочь от «рабочего перегрева» могут систематические физические упражнения, а также длительный хороший сон. В то же время смена рабочего места на более «гуманное» будет способствовать этому еще лучше, заключают медики. И предложение Мастера ХОРА как реальный выход для активных амбициозных людей, попавших в ловушку «выгорания» на работе: Современный мир — это мир, истощающий человека. Информация постоянно меняется, и нет точки, где можно остановиться, стабилизироваться, чтобы двинуться дальше. Психика не выдерживает такого. Молодых специалистов, не успевших толком повзрослеть, уже сменяют молодые. Конкуренция предельно ужесточается. Если в своем деле хочешь быть царем, всегда должен быть конкурентоспособным. Если в своем деле хочешь быть царем — пока жив, должен быть неистощим. Этим и занимается наша практика, попросту говоря, это практика выносливости.
От себя добавлю: «Ученые отмечают, что помочь от «рабочего перегрева» могут систематические физические упражнения». Подскажите, кто-нибудь, как человек, который отвечает «часто» или «всегда» на вопросы «Как часто вы устаете настолько, что утром вам не хватает сил и энергии, чтобы идти на работу? Как часто вы чувствуете себя физически истощенным настолько, что можно сказать — «батарейки» закончились?» может СИСТЕМАТИЧЕСКИ заниматься физическими упражнениями? У него ж на работу сил не хватает… «…а также длительный хороший сон» — а где ж его взять в таком состоянии?! Вот тут и приходят на помощь всякого рода "substances” (сперва стимуляторы, потом транквилизаторы, потом горстями ешь таблетки…) Круг замыкается. И последний вывод — просто песня дауншифтера/пенсионера: «В то же время смена рабочего места на более «гуманное» будет способствовать этому еще лучше, заключают медики». То есть предлагается отказаться от своих амбиций, карьеры, денег и прочего — ради здоровья. Что ж, для кого-то это и неплохое решение. Но Мастер ХОРА предлагает нечто принципиально иное: «У современного человека скорость принятия решений должна быть уже такая же мгновенная, как у охотника, перед которым внезапно появился опасный зверь. Решения принимаются мгновенно, вне какой-либо логической последовательности: угроза жизни. Это не психика спортсмена — вышел на ринг, потом комфортно отдохнул. Для бизнеса, для политики «беру тайм-аут» — это можно все проиграть. У современных успешных людей, как и у охотника, отдых и действие должны быть неразрывными, контроль расхода и набора энергии должен быть постоянным […] От скорости принятия решений… — о чем я говорю, бизнесменам, политикам объяснять не надо. Попробуй опоздай, чуть-чуть, попробуй вовремя не получить информацию. Пара упущенных возможностей — и до свидания с рынка […] Попробуй хотя бы чуть-чуть упустить время — и ты уже не человек успеха… Кстати, прапредок-охотник никогда не мельтешил. Он всегда был погружен и торжественно важен изнутри, — потому что был вынужденно собран, целостен, трансцендентален. Вынужденно — потому что от этого зависела жизнь […] Покой, действие и не истощающая тотальная концентрация внимания — это те навыки, которые отец-охотник мог передать сыну. Перечисленное — это транс-навык, это не восточная медитация, и тем более, не западная аутомедитация». (Мастер ХОРА) И этот навык — просто огромный бонус к выносливости, которая тренируется в Практике ХОРА.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
