Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | ФОРУМ | Из жизни.ру | Модераторы: Pantera; IgChad | Контакты

Пятница, 29.03.2024, 18:22
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
ПОДПИСАТЬСЯ НА ИЗВЕЩЕНИЯ ОБ ОБНОВЛЕНИЯХ САЙТА


Форма входа
Логин:
Пароль:

плюсы баннерной рекламы

Загрузка...


Другие новости

Загрузка...


Статистика

Рейтинг@Mail.ru
Онлайн всего: 144
Пользователей: 138
Сейчас комментируют: 6


Новости сегодня
Сельский врач (1951) (0)
Москва отозвала «охранную грамоту» у ПХГ на Украине (0)
Украина испытывает трудности при строительстве нового рубежа обороны. (0)
Кто первый сел, того и льдина: полет на макушку Земли (0)
Иосиф Третий. Лучший танк Второй мировой, который почти не воевал (0)
Улица молодости (1958) (0)
1877-78 год, зимний переход через Балканский хребет. (0)
Королева Камилла рассказала о самочувствии Кейт Миддлтон на фоне рака (0)
Туркменистан занимает все более заметное место в информационном пространстве и мире - Михаил Гусман (0)
В Польше подняли в небо боевую авиацию (0)
Франция может отменить церемонию открытия Олимпиады - на фоне возможных терактов (0)
Полянский: Запад выдал косовским властям карт-бланш на бесчинства против сербов (0)
Мир - такой хрупкий и непредсказуемый… (0)
Лавров: Украина – это верхушка айсберга (0)
Колоссальная сеть подземных пещер установила новый рекорд протяженности: сотни километров под землей (0)
Карстовые провалы Ямала (0)
Запрещённое изобретение русских инженеров (2)
Нанотехнологии древней Эллады (0)
Интероцепция: Шестое чувство, которое может объяснить различия в психическом здоровье у мужчин и женщин (0)
Загадочное существо заметили в реке Гудзон (0)
Жил на свете один пожилой башкир. (0)
«Тише, не кричи, а то домового разбудишь» (0)
Пишем в комментариях о погоде в вашем городе или посёлке,рассказываем об интересных событиях дня.. (1)
Эксперты шоу "Удивительные люди" заподозрили участников в обмане (0)
Кремль: вето на резолюцию по КНДР соответствует интересам России (0)
ТЕРАКТ В "КРОКУСЕ" СОВЕРШИЛИ С ПОМОЩЬЮ БИОДРОНОВ. НОВАЯ УГРОЗА РОССИИ (6)
Искусство создания уюта: 10 творческих идей для декора вашего дома (0)
Военные корабли России вошли в Красное море. Хуситы ведут себя тихо. Запад напрягся (1)
Вдохновение в каждом узоре: Как творчество и рукоделие становятся ключом к гармонии и самовыражению (0)
Теперь Буданову, ради безопасности, надо всегда находиться за границей / Евгений Фёдоров (1)
Марат Хайруллин: Почему на Западе такие кислые рожи? И о чем грустит Зеленский (2)
ВЛАДЕЛЬЦЫ "КРОКУСА" О КОТОРЫХ МОЛЧАТ: СТАЛО ИЗВЕСТНО, КАК АГАЛАРОВЫ ВСЕХ ОБМАНУЛИ (4)
Россияне победили «Властелина Тьмы»! (2)
О роли Франции в украинском конфликте (1)
Путин преподал "урок вежливости" властям Японии, за неуважение к России (0)
Узурпаторы всего Человечества (0)

Новости готовят...

Новостей: 27810

В архиве: 11391

Новостей: 8001

В архиве: 11931

Новостей: 3998

В архиве: 155

Новостей: 3987

В архиве: 8413

Новостей: 2787

В архиве: 4005

Новостей: 1327

В архиве: 338

Новостей: 1273

В архиве: 438

Новостей: 1035

В архиве: 17

Новостей: 948

В архиве: 6968

Новостей: 879

В архиве: 1480

Календарь

ВСЕ НОВОСТИВТОРАЯ ПЛАНЕТАФОРУМПРАВИЛА САЙТАДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ

Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]


11:36
Привычки, которые приближают старость


Конечно, нам хочется отсрочить старость. Возможно, сделать это куда проще, чем кажется: следует отказаться от некоторых привычек, которые многие считают вполне невинными.

И неважно, что вам пока всего 30, все это "аукнется" в будущем…

Отказ от сахара

Сахар — это страшилка для тех, кто заботится о своем весе и здоровье. Все мы знаем, что от сладкого портится фигура и бывает диабет… Между тем, сахар тоже требуется организму, он является энергетическим "топливом", а также способствует выработке эндорфинов — гормонов "хорошего настроения". Порой шоколадка может буквально вернуть нас к жизни.

Правда, злоупотреблять конфетами и пирожными не стоит. Употреблять их можно в небольших количествах — например, не более пары долек шоколада в день. И ни в коем случае не использовать сладости в качестве перекусов, пусть их заменят фрукты и овощи…

Привычка пить напитки через соломинку

А что тут такого вредного? Дело в том, что, когда мы пьем через соломинку, то складываем губы трубочкой. А это приводит к образованию морщинок вокруг рта. Шансы на это тем выше, чем чаще вы это делаете.

Курение

Курильщики постоянно держат сигарету во рту, поэтому у них тоже возле рта со временем формируются морщины. Кроме того, никотин портит цвет зубов, ногтей и кожи. Не говоря уж о вреде, который наносится внутренним органам! Если мечтаете выглядеть и чувствовать себя молодо, от курения надо отказаться.

Сон на боку или на животе

Так спит большинство людей. И мало кто при этом понимает, что во время такого сна лицо утыкается в подушку, щеки и подбородок "сминаются" и на них появляются ранние морщины… Хотите этого избежать? Учитесь спать только на спине!

Перегрев в помещении

Если в комнате прохладно, многие торопятся включить обогреватель, камин или отопление на полную мощность. А ведь это делает воздух в помещении очень сухим. Наши волосы и кожа начинают терять влагу и впоследствии выглядят не очень…

Желательно включать дополнительный обогрев только, если вы действительно мерзнете. В остальных случаях лучше просто потеплее одеваться. На ночь стоит вообще отключить отопление или включать его по минимуму.

Отсутствие защиты от солнца

Как правило, мы пользуемся солнцезащитными кремами, только отправляясь на отдых или на пляж. А между тем, ультрафиолетовое излучение проходит даже через облака, в том числе и в холодный период года… Поэтому старайтесь по возможности выбирать дневные средства для кожи с элементами защиты от солнечных лучей. А если ярко светит солнце, то такие средства просто обязательны!

Неправильная осанка

В детстве взрослые делают нам замечания, чтобы мы стояли или сидели прямо и не сутулились. Но с возрастом на это перестают обращать внимание. Нам кажется удобным сидеть, согнувшись, за компьютером, или ходить, глядя себе под ноги… Сначала нам кажется, что все в порядке, но от такой позы позвоночник постепенно искривляется. И вот наши мышцы начинают уставать, мы уже не можем держать спину прямо, даже если и очень этого хотим. Да еще и начинаем загребать ногами…

Вспомним, что сутулость ассоциируется прежде всего со старостью и шаркающей походкой. А вот хорошая осанка улучшает походку и наш образ в целом, и делает нас моложе.

Привычка сидеть перед телевизором

Ученые выяснили, что каждый час, потраченный на сидение перед телевизором, сокращает нашу жизнь в среднем на 22 минуты. Тут и малоподвижность, и стресс, вызванный сообщаемой по ТВ информацией… Между тем многие люди включают телевизор фоном, даже если занимаются чем-то другим или общаются с гостями.

Срочно откажитесь от этой "милой" привычки! В идеале на просмотр телевидения должно уходить не более пары часов в сутки. И тем более не следует смотреть передачи допоздна.

Неорганизованность

Привычка все делать в последний момент приводит к хроническому стрессу. А он плохо влияет на здоровье и не красит нашу внешность. Ученые доказали, что стрессовые состояния вызывают нарушение регенерации клеток, организм быстро изнашивается и начинает стареть.

Чтобы не доводить до такого, научитесь жить в правильном режиме. Планируйте все дела заранее, распределяя их в порядке приоритетности. Откладывайте то, что терпит, на потом. Не беритесь за несколько дел сразу, если не уверены, что справитесь… И через какое-то время вы заметите, что чувствуете себя гораздо лучше и бодрее.

Красивые и удобные высокие ботфорты актуальны вот уже несколько сезонов подряд. Купите модные ботфорты безупречного качества от известных итальянских брендов на http://par-a-porter.com/botforty-11 и всегда будете выглядеть молодо и стильно!



Оцените материал:




ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ:


Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


Категория: Здоровье, психология | Просмотров: 917 | Добавил: Планета| | Теги: которые, привычки, старость, приближают | Рейтинг: 0.0/0

В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


По этой теме смотрите:


Астрономия и космос [1380]Безумный мир [2114]Взаимоотношения людей [1055]Войны и конфликты [1527]
Гипотезы и версии [10751]Дом, сад, кулинария [3178]Животные и растения [2453]Здоровье, психология [4270]
Искусство, литература, поэзия [736]История, археология [3559]Мир вокруг нас [3006]Мировые новости [3592]
Наука и технологии [1124]Непознанное [3424]НЛО и уфология [880]Общество [7055]
Прогнозы ученых,исследования [481]Происшествия, чп, аварии [1414]Предсказания и астрология [879]Религии, учения [484]
Российские новости [5669]Советы и истории из жизни [846]Стихия, климат, экология [1926]Феномены и аномалии [915]
Фильмы и видео [4031]Частное мнение [5696]Это интересно! [4123]Юмор, афоризмы, притчи [2399]



Поиск


НАША БЕСЕДКА

СЕЙЧАС НА САЙТЕ:
Онлайн всего: 144
Пользователей: 138
Сейчас комментируют: 6

Мы комментируем

Загрузка...

На форуме

Интересное сегодня
ВЛАДЕЛЬЦЫ "КРОКУСА" О КОТОРЫХ МОЛЧАТ: СТАЛО ИЗВЕСТНО, КАК АГАЛАРОВЫ ВСЕХ ОБМАНУЛИ (4)
ТЕРАКТ В "КРОКУСЕ" СОВЕРШИЛИ С ПОМОЩЬЮ БИОДРОНОВ. НОВАЯ УГРОЗА РОССИИ (6)
Путин преподал "урок вежливости" властям Японии, за неуважение к России (0)
Военные корабли России вошли в Красное море. Хуситы ведут себя тихо. Запад напрягся (1)
Россияне победили «Властелина Тьмы»! (2)
Марат Хайруллин: Почему на Западе такие кислые рожи? И о чем грустит Зеленский (2)
Узурпаторы всего Человечества (0)
О роли Франции в украинском конфликте (1)
Колоссальная сеть подземных пещер установила новый рекорд протяженности: сотни километров под землей (0)
Запрещённое изобретение русских инженеров (2)

Loading...

Активность на форуме

Постов на форуме: 7674
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 6352
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 4194
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 3889
Группа: Проверенные

Постов на форуме: 2879
Группа: Модераторы

Постов на форуме: 2864
Группа: Проверенные

Великие комментаторы:
Василёк
Комментариев: 20671
Группа: Друзья Нашей Планеты
Микулишна
Комментариев: 16982
Группа: Друзья Нашей Планеты
nikolaiparasochko
Комментариев: 12883
Группа: Проверенные
Ferz
Комментариев: 12864
Группа: Проверенные
игорьсолод
Комментариев: 12411
Группа: Проверенные
Благородный
Комментариев: 10464
Группа: Проверенные



18+