Исследования показывают, что у людей в возрасте 60-80 лет нормальными являются следующие особенности сна:
Пожилые люди спят в среднем 6-6,2 часов. Но «валяться» в постели дольше никому не возбраняется. Многие пожилые люди проводят во сне больше времени, чем молодые. Продолжительность их сна варьируется от 4-5 до 9 и более часов. Пожилые люди с трудом засыпают, долго ворочаются с боку на бок, прежде чем уснуть. Пожилые люди гораздо чаще молодых просыпаются среди ночи. Считается нормальным, если пожилой человек проводит до 20 % ночного времени в состоянии бодрствования, а затем компенсирует это время, дольше оставаясь в постели утром.
Изменение распределения стадий сна приводит к увеличению продолжительности первой стадии (поверхностный сон) и сокращению третьей и четвертой стадий глубокого сна. Таким образом, даже если сон наступает, он, как правило, неглубок и не приносит удовлетворения. Нарушения сна, связанные с приспособлением к новым условиям, характерны примерно для одной трети пожилых людей, многие из которых ранее не испытывали проблем подобного рода. В этих случаях бессонница связана с недавним стрессом в жизни пожилого человека, например, в связи с госпитализацией, выходом на пенсию, смертью близкого человека. Человек реагирует на эти проблемы, теряя способность заснуть или спать в течение продолжительного времени.
В отсутствие сна пожилые люди могут раздражаться, беспокоиться, впадать в апатию днем и тревожиться относительно своего состояния ночью. В то же время подобное состояние затрудняет засыпание еще больше. Нарушения сна, связанные с приспособлением к новым условиям, как правило, со временем исчезают по мере того, как пожилой человек учится противостоять вызвавшему их стрессу.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
Сон пожилого человека зависит от того что смотришь по телевизору Смотришь сериал След. Всю ночь бандиту снится будут. Если мелодраму-значит спокойная жизнь Но а если ДЕД посмотрит парнуху То девки всю ночь снится будут
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
