C искренностью выходит так, что о ней каждый что-нибудь, да слышал. Многие не сомневаются в её полезности. А некоторые порой о ней вспоминают и даже какое-то время стараются с ней не расставаться. А в целом оказывается искреннему общению редкого человека учили. Даже не в обучении дело – ребенка то и учить особо не нужно, ребенок сам всё повторяет за теми кто рядом. Повторяет, экспериментирует, копирует. Обучения здесь не требуется, вполне достаточно быть рядом, быть этим самым примером, который из любопытства ребёнок непременно повторит.
Вам вас вручили ваши родители. Эти зёрна личности посеяли родители. И какими бы зёрна ни были, может вы поверите, а может и нет, но сеялись они с любовью.
Родители вручали своим детям то, что у них было под рукой; то, что когда-то удалось усвоить им; то, что методом проб и многократных повторений они закрепили как рабочие модели выживания в рамках тех условий в которых они находились. Всё то, что усваивали от своих родителей, а те от своих. Далеко не всегда это удачные модели поведения. Но разучиться использовать казалось бы устаревшие, неудобные, ведущие к дискомфорту модели поведения совсем не просто, но возможно. От вас потребуется немного решительности, смелости и искренности. Вам необходимо решиться пробовать так, как совершенно не знакомо. И по-первости вам неминуемо будет страшно, потому что неизведанно. И очень легко свалиться в старые отточенные годами паттерны, потому что это привычно и знакомо, а потому безопасно.
Дело в том что эти паттерны поведения – наследство которое вам досталось без вашего на то спроса – являются именно моделями выживания, отчего сходят на нет они крайне болезненно и неохотно.
Простое общение не требует многих усилий, а плоды даёт наоборот – скорые. И если всерьёз рвешься научиться ходить, шишки и ссадины тебя вряд ли остановят, не так ли?
Сообщать о своих потребностях
Догадываться о ваших желаниях или даже нуждах – это задача мамы в ранние годы ухода за ребенком. Не нужно ожидать такого же от других людей, даже очень близких. Помните: просьба – лучший способ добиться желаемого. Но здесь важно понимать: просьба не подразумевает никаких гарантий. Противоположность просьбы – это требование, претензия, приказ и здесь как раз есть иллюзия гарантий. Остаться без гарантий – на мой взгляд на порядок смелее. Поэтому сообщать о потребностях вместо того чтобы требовать решаются не многие. Но оно того стоит.
Просьбы должны звучать прямо
Завуалированные недосказанные проявления: а) зачастую считываются как неискренние, ложные, «как будто с двойным дном» и вы наверняка наталкиваетесь на ровно такое же проявление в свою сторону; б) плохо воспринимаются и наделяются автоматически домысливанием и кучей дополнительных трактовок. Если вам хочется шоколадки, а вы проявляете это каким-то хитрым способом вроде такого: «Ой, шоколадки что-то хочется, а на улице так сыро и холодно…» в лучшем случае могут быть совсем непоняты, а в худшем иметь обратный эффект. Вам должно стать кристально ясно, что намёки не работают, если это не взаимная игра конечно, в которую приятно играть обоим. В остальных случаях работает искренность. Но искренность не подразумевает грубость или «рубить с плеча» – искренность это, в первую очередь, чувствительность, чуткость.
Просить вовремя
Искренность быть смелым во время, ровно тогда, когда просьба появилась. Просьба в пошедшем времени – всегда будет воспринята как упрёк. Потому что там, в прошлом, как ни пытайся – ничего не изменить.
Играть в обиду или прощение можно, но совсем не обязательно. Манипулятивная обида по сравнению с искренностью работает куда хуже. Но даже манипуляция в прошлом ничего не поменяет. Это необходимо видеть ясно. Играющий обиду не готов принять реальность такой какая она есть: там случилось не по-моему, так пускай хотя бы теперь будет по-моему – извиняйся! Извинился … можно спокойно выдохнуть, наконец-то всё снова под контролем …
Максимально простые послания
Без завуалированных подтекстов: то есть выражаться по существу, избегая двусмысленностей, когда не ясно чего хочет вопрошающий, что ему нужно-то. И конечно это не значит, что теперь нужно до посинения дожидаться когда же вам прямо раскроют свою потребность. Возможность для искренности всегда есть и для второй стороны: например, если не ясно чего хотят от тебя, об этом можно открыто, спокойно, без претензий и криков спросить. Любые двусмысленности, так называемые двойные послания, при кажущейся сиюминутной выгоде, вам непременно обойдутся дорого в долгосрочной перспективе – на эту тему при желании можно найти достаточно исследовательского материала в интернете или в специальной литературе.
Умение слушать
Потому что услышать можно только слушая. Не умея слушать собеседника, не умея прислушиваться и чувствовать того кто рядом с вами, об искренней коммуникации и речи быть не может – вместо контакта, вы будете неминуемо вязнуть в собственных интерпретациях. Чтобы открылась возможность внимать собеседника, собеседник вам должен быть искренне интересен, вам должно стать интересно слушать не только свои мысли и озвучивать не только себя.
Ненасилие: вы не требуете, не настаиваете.
У вас есть потребность и вы ей делитесь. Или у вас есть совет и вы делитесь им. Но при этом другому вы оставляете пространство для решения открытым – что делать с вашей просьбой или вашим советом. Да, советом могут не воспользоваться. И даже услышав вашу просьбу, не факт что человек бросит всё и возьмётся её воплощать тут же. Делиться – значит предоставлять напарнику полную свободу выбора что делать и как быть с тем, чем поделились вы. Снова искренность и снова отсутствие гарантий. Да, это не просто, да это требует смелости, да в какой-то момент вы можете остаться ни с чем. Но это единственная возможность взаимодействовать глубоко, искренне и с любовью. И соответственно единственная возможность чувствовать радость, удовлетворение и наполненность от самой жизни в каждый её момент.
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
